在孕期裡，孕媽媽會在孕早期的時候就遇到身體上的不適，就拿孕早期的孕吐來說吧，也會有很幸運的在孕早期沒有任何孕吐反應的孕媽媽，但是也會存在著在孕早期孕吐到心力交瘁的孕媽媽。

確實在這孕期裡並不期望能成為非常幸運的孕媽媽（毫無孕吐反應），可是更不希望成為那孕吐起來沒完沒了又十分厲害的孕媽媽。對於孕吐，很多時候並不受孕媽媽的主觀支配，也需要考慮到不同孕媽媽的個體實際情況而定。

那麼，對於孕期裡的每一位孕媽媽來說，就會很希望瞭解到，孕早期吐到心力交瘁的時候該如何去緩解？即將就這個部分來跟每位孕媽媽來聊聊。

01、孕期裡劇吐需要聯絡醫生的情況

對於孕期裡的正常孕吐、噁心來說，孕媽媽是一般無需特別處理，更不需要得到醫護護理。然後，有一種情況能引起劇烈嘔吐，會消耗大量營養和液體，這就是妊娠劇吐（嚴重的噁心嘔吐）。

1、如果孕媽媽不能在24小時之內保持2268毫升的液體，或者每週體重降低1.8斤，或者降低孕媽媽孕期體重的5%，或者孕媽媽吐出了血或者是膽汁，那都說明孕媽媽正在經歷妊娠劇吐，請孕媽媽立即聯絡醫生。

3、如果孕媽媽尿液發暗、只產生少量尿液、站起來時感覺暈眩、心跳加速、嘔吐出血液或者膽汁，請孕媽媽聯絡醫生。

4、在很嚴重的案例中，孕婦可能需要住院打點滴或者是進行藥物治療。催眠療法也經常被成功地用在治療孕媽媽的劇吐中。

02、孕期遭遇孕吐，孕媽媽可以採取的措施

1、針壓法、針灸法和按摩對治療噁心和嘔吐都很有幫助。針對暈動症和暈船症的針壓環帶法和其他裝置也能使孕媽媽感覺好一些。

·注意：孕早期是一個對寶寶發育極其重要的時期。如果不能確保孕期安全，請孕媽媽不要接觸中藥、非處方藥或者其他治療噁心的藥物。

2、飲食上的安排。少食多餐是這個時期的飲食原則。專家贊成孕媽媽想吃什麼就吃什麼，或者是孕媽媽想吃的食物正是這個時期其更容易吃下去的食物。如果孕媽媽想吃粗糧麵包或者想喝檸檬味的蘇打水，都可以放心地去享受吧！像一些孕媽媽會覺得吃了蛋白質食物胃裡更加舒服些，這些食物乳酪、雞蛋、花生醬和瘦肉。或許56毫升的巧克力棒會讓此時噁心很難受的孕媽媽感覺舒服些。

3、自己製作將生薑製作成鮮薑茶，喝下去能讓胃部平靜下來，幫助孕媽媽減輕嘔吐症狀。服用350毫升的姜補充劑對緩解噁心嘔吐也有幫助。這裡需要提醒各位孕媽媽的是，各個生產廠家產出的生薑質量大不相同，選擇生薑根補充劑的時候要小心一些，喲啊從值得信賴的公司來購買。

在孕期裡遭遇劇吐的情況畢竟是少數現象，大多數的孕媽媽都是可以較為平穩地度過孕期生活的，因此在孕期裡不要過分焦慮，往往心情的劇烈波動還會起到反作用。

我懷孕第五週就開始嘔吐，喝口水也吐，一天都嚇的飯不敢吃，吐的胃酸難受，鼻子，淚在吐的時候都出來了，說真的那一段真想睡幾個月。第七週多實在熬不住了，頭疼，頭暈的難受，老公拉我去了醫院。在醫院輸了四天液體，回來吃稀飯，到第八週好了很多，第九周基本不吐，就是胃還不舒服，吃什麼都不消化。現在十七週了，可以吃自己喜歡的食物了。

妊娠期的嘔吐，應該說是一種生理現象。大約75%的孕婦，在妊娠早期會有早孕反應。噁心、嘔吐是早孕反應的主要症狀，有些人還有嗜睡、乏力、胸脹等等。

一般來說，沒有必要去擔心早孕反應。但是有些人孕吐十分嚴重，吃什麼東西都會產生嘔吐，甚至喝水都會產生嘔吐，非常痛苦。有人還伴有酮體增加或者水電解質紊亂、體重下降等等。

對於症狀輕微的孕吐，沒有必要處理。只有症狀嚴重時，才建議採用一些措施，緩解孕吐。比如建議喝不含糖的碳酸飲料，對孕吐有一定的緩解作用。可口可樂、雪碧等飲料也有緩解孕吐的作用，但這些飲料中糖分太高，不建議飲用。有一種不含糖的零度可樂，是可以飲用的。也可以將生薑片含在口裡，緩解孕吐。但是有些人不習慣生薑的味道。

對於症狀比較嚴重的人，可以口服多西拉敏和複合維生素。多西拉敏是一種抗組胺藥，有比較好的對抗孕吐的作用，也沒有致畸性。

假若孕吐非常嚴重，比如伴有尿酮體陽性，或者水、電解質失調，或者體重比孕前下降5%以上，稱為妊娠劇吐。這種情況應該到醫院去打點滴，糾正水電解質失調。否則對胎兒有危險。對於這種非常嚴重的嘔吐，有人採育恩丹司瓊進行治療。但這個藥物的安全性，還有待觀察。

這個階段我們都是吃了吐，再趕緊補充的，因為我們有信念，肚子裡有個小生命，我們要加油。

我有個特別好的同事，她教我噁心的時候買點酸梅含在嘴裡，這個方法確實不錯。我當時還吃好多黃瓜西紅柿緩解。還需要補充多種維生素，這樣也能緩解孕吐。孕四個月就能好很多，加油哦！

從飲食上改善孕吐：

1.儘量避開讓你感到噁心的東西，比如油煙。隨身準備一些讓你有食慾的零食。

2.少吃多餐。每天分成5-6次進食，並且選擇易消化的食物。

3.想辦法讓自己吃，吃喜歡吃的（如果在川渝，火鍋就算了;油炸、油膩的也免了吧）。即使你想吃的食物營養價值不那麼高，也比不吃好。

4.可緩解孕吐又有營養的食物：燕麥麵包、麥片粥、雜糧粥、雜豆飯、牛奶、酸奶、水煮蛋、蒸蛋羹、抄手以及各種新鮮蔬菜水果。

分散注意力，別老待在屋裡。適當工作，出去遛彎，忙起來就沒那麼多時間關注孕吐了。

放鬆心情能減輕孕吐。多與正能量的準媽媽交流。

適當運動也能緩解孕吐。經常走走，適當做一些輕緩的運動，既能分散注意力，還能幫助改善惡心、倦怠等症狀。

懷孕早期都會出現早孕反應是很普遍的，特別是年輕媽媽。包括頭暈、疲乏、嗜睡、食慾不振、偏食、厭惡油膩、噁心、嘔吐等。嚴重程度因人而異，多數在孕6周前後出現，8～10周達到高峰，孕12周左右自行消失。其實輕度噁心嘔吐是早孕期常見症狀，飲食少量多餐，嘗試服用維生素B6常可緩解。

想想肚子裡的小生命，堅持幾個月,什麼困難都可以熬過去的。準媽咪加油！

個人觀點是，一定要有事幹，最好是上班，忙起來了感覺會過的快，注意力也被分散，千萬不要一天到晚在家憋著，特殊情況除外。

另外多吃自己想吃的東西，符合口味的東西，會好很多。不要貪食，少食多餐。

我當時就特別喜歡喝養樂多之類的，還有雪碧之類的，一開始擔心不能喝，後來吐的難受想喝就喝了。

孕吐一般從妊娠後6周或者更早的時間開始，根據個人體質差異，有的準媽媽孕吐會非常強烈，讓人心力交瘁，這個時候更多的需要準媽媽自己調整心態，想一想，有孕吐至少證明了一件事，胎寶寶已經在準媽媽的肚子裡“安家落戶”了，想想可愛的寶寶馬上就要出世了，是不是會有少許欣慰了。在日常生活中，準媽媽做到以幾點，也能有效緩解孕吐症狀。

放鬆心情，充分休息，壓力過大，太緊張，休息不好都會加劇孕吐現象。孕期多做一些自己喜歡，又能放鬆心情的事情，比如看書畫畫。

避開刺激物，孕吐嚴重的媽媽，甚至聞不了一點刺激氣味，這種情況下，就儘量避免這些事物。

吃幹澱粉類食品，開的澱粉類食品，如餅乾、烤麵包片、饅頭乾等有緩解孕吐的作用，可以在清晨起床前吃點。

少用電視或電腦，因為電視或電腦的屏閃會加重孕吐。

生薑療法，在醫生的指導下，用開水泡兩片生薑5-10分鐘，取出薑片，加入紅糖或蜂蜜調味。

按壓內關穴，內關穴位於前臂正中，碗橫紋上2寸，將右手手指並擾，把無名指放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手腕交叉的正中點，就是內關穴。

孕吐一般不會影響健康，但是情況嚴重時，如眩暈，脫水，不能進食，嘔吐物中夾有血絲等，要及時就醫。

孕早期啊其實沒有反應，我是從知道了自己懷孕才有的反應，比較大條，五十多天才知道，我感覺我是心理原因佔了一大半吧！

以前我是從不喝帶味的飲料的幾乎一年都不會喝超過十口，都是各種各樣的的場合偶爾象徵性抿一下沾沾嘴，一年四季就是喝開水，偶爾泡點茶葉，當初周圍人感覺我都不像個90年的女孩子，現在懷孕了可不同啦！白開水喝不進去，純牛奶喝不進去，酸奶還行吧，偶爾喝幾口能忍受。就想喝點重口味的，看別人喝可樂我都能饞死，愛喝冰檸檬水，超級加冰那種，還想喝紅酒、葡萄酒、啤酒什麼的，奶茶倒是不曾想過，我一度懷疑自己懷了個檸檬精啊！前期靠理智和老公苦口婆心的勸阻，每天只喝幾小口冰可樂和冰檸檬，偶爾表現好了週末還能吃口冰激凌，但是老公把上面都吃了，留個下面的託，我就吃托里的那點，就感覺很幸福了。

還有個辦法，反胃的話買點千禧果，含糖量少，它屬於蔬菜嘛，哈哈，我總是這麼安慰自己，平常上班胃裡反酸就咬牙堅持，實在堅持不了就吐口水，但這個時候的口水是越吐越多的，你得想法轉移自己注意力，吃個千禧果，嘴裡充斥著小時候吃沙沙的番茄的那種味道，略微的酸酸甜甜，還沒有妊娠糖尿病的心理負擔，一會兒吃一個，一會兒吃一個，哈哈，我就是這麼熬過來的呢，這個得自己想招，每個人都不同，你得找個你喜歡的味道，用它來抵擋孕吐，應該有效果吧？我就是個例子呀！

還有前期喝不進水，你可別大意哦，我可是查出了羊水少呢，醫生說的時候嚇一大跳，怕影響寶寶發育，後來就強迫自己，用水果或者紅薯之類的加水熬，熬到天荒地老，熬到湯裡沒有討厭的白開水味道，可以喝進去了，喝上面的稀湯，剩下的加的料嘛，就委屈家裡人幫忙啦！鹹的湯也可以喝，只要你的胃接受，只要你還有精力煲湯，記得少放調料，少放調料，最好不放。我是個窮人，吃的都是接地氣的便宜貨，可就是治我的病啊！

準媽媽們，孕吐不可怕，這樣說明寶寶發育的好呢，自己心態放平和，積極尋找解決的辦法，克服一下困難嘛！況且，有的

人過了三個月就好了不是嗎？哪像我，都快五個月了，還是餓了打嗝、吃了還打嗝、沒事就打嗝打發時間的，孕吐怕是要伴隨我度過漫長的孕期了。

也可以服用維生素B6緩解。妊娠重度孕吐者靜脈補液，維持每天尿量≥1000ml，並補充維生素B6、維生素C、氯化鉀

懷孕後，幾乎很多孕媽都會出現孕吐的情況，一般情況下，會在懷孕後的第五週開始，在起床後就會出現噁心以及孕吐的情況，這期間，孕媽不愛吃東西，食慾下降，體重也會下降，幾乎是吃什麼吐什麼。這時的孩子也沒有了營養來源。有的孕媽的孕吐會比較嚴重，有的孕媽的孕吐會相對較輕。這也和個人素質等有很大的關係，那麼，怎麼樣可以讓孕媽舒服一點呢？孕吐吐到懷疑人生？準媽媽如果做到這四件事，會舒服一些。

一、少食多餐

孕媽在孕期，不僅僅要提供給自身的營養物質，還需要提供給胎兒。在孕吐期間，孕媽可以每餐吃的少一些，每天多吃幾餐，而且吃飯的時候，最好不要吃過飽，過飽很容易會引起孕吐。在餓的時候，可以多吃一點水果，堅果等營養物質，這樣可以補充更多樣的營養，還可以避免因孕吐造成的營養的流失。

二、吃一些緩解嘔吐的食物

在清晨醒來之後，孕媽就會有嚴重的嘔吐的情況，即使是吐完，依舊會感覺到不好受。如果孕媽清晨出現孕吐的機率較高，可以在床頭邊準備一些小餅乾等，來墊肚子。

另外，還可以在出現噁心等情況時，嘴裡面含一些生薑、檸檬片等，這些有緩解孕吐的作用。但是在嘔吐之後要吃一些食物。

三、儘量不要去一些氣味比較重的場所

孕期時，孕媽的嗅覺會比較敏感，想要緩解孕吐，應避免去一些氣味比較重的場所，也可以戴口罩，平時也要注意運動和休息，這樣也可以適當的提高免疫力，緩解孕吐。

四、合理補充身體所需的營養

在孕吐時，孕媽將吃進去的食物全部吐出去，會導致胎兒吸收不到營養，但儘管是這樣，還是要注意，應多吃一些含有更多營養的食物，補充體內所需的維生素、礦物質等，最好要多吃一些魚肉，促進胎兒發育。

孕吐和噁心，經常會讓準媽媽感覺很不好，所以可以使用這四種方式來減緩或避免，希望各位準媽媽可以儘快的度過這段時間。