抑鬱症從醫學角度講是一種精神疾病，需要專業精神科醫生和藥物治療，只能緩解，反覆性高。

而抑鬱情緒是每個人都會有的，遇到挫折的時候都會產生的正常情緒，透過自己的心理調節一般會緩解和消失。但是如果遇到重大打擊，無法自行修復，會發展成嚴重的心理問題，需要心理醫生的輔導與治療。

所以抑鬱情緒不等於抑鬱症，而抑鬱症的具體症狀表現可以百度查詢。

抑鬱情緒很多人都有，但發展成抑鬱症就變成了真正的精神類疾病了。

如果發現自己的情緒不好，並走不出來，一定要積極地與家人朋友溝通，走出環境多散散心。積極運動，運動產生的多巴胺是很好治療抑鬱情緒的良藥。

如果在壞情緒下，不懂得找人分擔心裡的壓力，不產生自救心理，繼續壓抑和放任情緒不管，最終在遇到一個觸發點的時候，就會整盤崩潰。

來自曾經抑鬱情緒嚴重的心理諮詢師建議。

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

就是心眼兒小想不開造成的。遇到不順心的事兒可以找人傾訴呀！

怕別人笑話不跟任何人說，凡事都是自己一個人承擔，長期以往就會造成嚴重的心理負擔，就會得抑鬱症。