其實無所謂，我因為熬夜等習慣，也曾經有很嚴重的這方面的問題，但是這個病，說是病不算嚴重，尤其是你不痛不癢，更不算什麼毛病。

所以首先是這根本不是一件大事！

十人九痔！

就是說患有這個問題的人很多，你在大多數中，沒有什麼尷尬的。

另外一點：

告訴你一個絕招，可以根治的就是——提肛！

一般讓你提肛10秒鐘，你可能感覺很困難，但是如果在行走中提肛2分鐘，都是不算困難的。

這種方法很簡單，但是長期堅持，絕對可以根治！

相信這一點，然後堅持！

堅持做到，絕對有效。

基本我以前流血嚴重，但是現在是完全沒問題，偶爾吃點辣椒、喝點酒沒有問題！

總之，這個不算一個什麼事情，外痔的話主要是肌肉力量鬆弛，內的話，主要是坐的時間，衛生間的時間有點長，建議：不要在衛生間看手機，然後坐一小時，儘量起來走動一下，哪怕兩分鐘，一定能夠沒有任何症狀，堅持下去可以根治！

“痔瘡好了幾年了，不痛不癢”，表明你面臨的問題是：痔瘡曾經給你帶來痛苦，你至今心有餘悸，隨時擔心復發。提點建議如下：

一、不宜久坐，每天應有適度的活動量。

建議晚飯後漫步5000～10000步，天天堅持，有助於排便。

二、飲食宜清淡，避免長期吃辛辣、燥熱食物，戒除菸酒。土豆、粗糧中含膳食纖維，有助於消化、排便。

三、多吃蔬菜、水果。我的親身體會：常吃水煮白蘿蔔絲，可以放點鹽、芝麻油，蘿蔔水單獨喝，有助於排便，效果明顯。

四、多喝水，尤其吃了油膩、燥熱食物之後，多喝菊花水。