肚子脹氣大便不暢常見的原因有腸胃功能紊亂、慢性結腸炎等疾病。人體的腸胃功能出現紊亂時食物的消化就會受到影響，食物會在消化系統中滯留比較長的時間，並且大量沒有被消化的食物，還會與有害細菌發生化學反應而導致肚子出現發脹感。由於腸道蠕動的速度比較緩慢，因此患者的糞便排出也會受到影響，在大便的時候會表現為大便不暢。慢性結腸炎在發病期間患者是以腹部發脹、腹瀉為表現。患者的腸道黏膜因為炎症刺激，因此而吸收功能受到影響，在蠕動過程中還會產生大量氣體，所以患者身體上會伴隨有腹脹症狀，不少患者還會因為結腸炎而出現便秘、腹瀉交替。
要從根本上改善身體的內環境進行治療和保養，首先要以素食為主，適當地吃蔬菜，觀察是否可以緩解病症。另外如果不能緩解，需要上醫院進一步檢查確診病因，針對性地治療。服用藥物治療，可以服用中成藥大黃蘇打片、猴頭菌片。並且在日常生活中要注意飲食搭配。
胃脹是腸胃不好的一種表現，胃脹也不容易消化，腸胃不好的症狀表現有很多，如果出現不消化不排便的情況。一定要改善飲食。不僅是飲食調理，運動也可以改善這種情況，多喝水，多散步。
身體多補水。一旦身體的水分不足，腸道就會從食物糜中攝取更多水分，造成排便困難重重。身體蒸發許多水分，導致消化停頓。有時候要等到覺得鼻子特別干時，我們才會有所察覺。所以在這種情況下，我們喝的水要比平常還要多更多，如果排便不暢更要比平時增加更多的水分。
補充纖維。有種東西能稍微推動腸壁，刺激腸道工作，那就是纖維，纖維不會在小腸裡消化，所以能在大腸裡促進腸壁蠕動。無法溶於水的纖維，能夠活躍運動，但經常引起腹痛。水溶性纖維促進運動的功效有限，卻能夠柔軟食物糜，而且比較容易消化。植物皮裡往往含有大部分不溶於水的纖維，果肉當中的水溶性纖維較多。要注意的是，補充不可溶纖維的時候，水若是喝得太少，纖維可是起不了多大效用的。
肚子脹氣大便不暢常見的原因有腸胃功能紊亂、慢性結腸炎等疾病。人體的腸胃功能出現紊亂時食物的消化就會受到影響，食物會在消化系統中滯留比較長的時間，並且大量沒有被消化的食物，還會與有害細菌發生化學反應而導致肚子出現發脹感。由於腸道蠕動的速度比較緩慢，因此患者的糞便排出也會受到影響，在大便的時候會表現為大便不暢。慢性結腸炎在發病期間患者是以腹部發脹、腹瀉為表現。患者的腸道黏膜因為炎症刺激，因此而吸收功能受到影響，在蠕動過程中還會產生大量氣體，所以患者身體上會伴隨有腹脹症狀，不少患者還會因為結腸炎而出現便秘、腹瀉交替。
要從根本上改善身體的內環境進行治療和保養，首先要以素食為主，適當地吃蔬菜，觀察是否可以緩解病症。另外如果不能緩解，需要上醫院進一步檢查確診病因，針對性地治療。服用藥物治療，可以服用中成藥大黃蘇打片、猴頭菌片。並且在日常生活中要注意飲食搭配。
胃脹是腸胃不好的一種表現，胃脹也不容易消化，腸胃不好的症狀表現有很多，如果出現不消化不排便的情況。一定要改善飲食。不僅是飲食調理，運動也可以改善這種情況，多喝水，多散步。
身體多補水。一旦身體的水分不足，腸道就會從食物糜中攝取更多水分，造成排便困難重重。身體蒸發許多水分，導致消化停頓。有時候要等到覺得鼻子特別干時，我們才會有所察覺。所以在這種情況下，我們喝的水要比平常還要多更多，如果排便不暢更要比平時增加更多的水分。
補充纖維。有種東西能稍微推動腸壁，刺激腸道工作，那就是纖維，纖維不會在小腸裡消化，所以能在大腸裡促進腸壁蠕動。無法溶於水的纖維，能夠活躍運動，但經常引起腹痛。水溶性纖維促進運動的功效有限，卻能夠柔軟食物糜，而且比較容易消化。植物皮裡往往含有大部分不溶於水的纖維，果肉當中的水溶性纖維較多。要注意的是，補充不可溶纖維的時候，水若是喝得太少，纖維可是起不了多大效用的。