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1 # 立國7506
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2 # 嚮往嚮往的生活
去年夏天游泳我堅持了十七次，因為我買的是二十次的游泳次卡。怕用不完買了最少的次卡，結果等到了年底還剩下三次沒游完。
我游泳是新手，自從游泳培訓班畢業後就斷了兩年後才想去買卡遊起來，還是以減肥為目的去的。
還好蛙泳動作沒全還給教練，跳水裡劃拉幾下就記了起來，一開始遊一小時只能遊大概不足五百米，太累人了，漸漸最後可以遊一千米了。
最大感觸就是游泳後回家飯量劇增，結果減肥失敗，不過感覺渾身舒暢極了，是游泳讓全身平時不用的肌肉都運動起來了吧，心情也舒暢了。
今年夏天估計遊不成了，該死的新冠不知影響到游泳館嗎？希望還能繼續去遊，這次買張季卡吧(冬天實在不敢去遊)。
我想有時間還是多去游泳的好，跑步膝蓋疼，健身堅持不了，只有游泳還是不錯的健身方式。我想如果我能堅持游泳一年，肯定可以把我身上多餘的二十斤減掉。還能增強體質，提高免疫力，鍛鍊我的肺活量，能把我一受寒就咳嗽的毛病給壓制住。
據科學研究表明游泳對女生有很大益處：
長期的進行遊泳鍛鍊，有利於增強體質，提高免疫力。
長期游泳能消耗身體的熱量，燃燒脂肪，減少身體多餘的贅肉，塑造完美的體型。
長期游泳還具有調節女性內分泌的功效，讓心態變得更加平和。
長期進行蛙式或蝶式游泳，需要用到大腿以及骨盆腔的肌肉，這兩種游泳運動，有利於防止子宮脫垂、膀胱下垂等疾病的作用。
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3 # 跳跳792
堅持了五年，基本上每週一次，每次1500米左右.個人感覺游泳不瘦身，但是可以塑體型，對心肺也好。五年前和五年後的對比圖
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4 # 隱士夢言
答，游泳是一種非常好的運動，但也要注意別過量，曾經有一個朋友，喜歡游泳，並且喜歡健身，每天堅持用自由泳泳姿，每天遊2000米，不到半年時間，被檢測出肩部運動損傷，不能再進行劇烈運動了，游泳雖好，也是有運動損傷的。
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5 # 勇往直前的青山w
長期堅持游泳，只有遊過泳的，才知道，堅持一年是一種什麼體驗？長期堅持游泳，肯定對身體健康來說有很大的好處，游泳是一種很好的運動方式之一
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6 # 男人三十796
會變成美人魚的。
游泳是個很好的運動專案，能夠充分的調動全身的細胞，可以讓體態均勻苗條。網上好多影片讓人素脂瘦身的，能堅持下來的不多。一個習慣的養成只需要7天，如果能夠堅持一年的，那麼就說明你是一個非常有自制力的人，你就具有了成功的基本條件。外形的出色加上良好的心裡素質，你會成功的。
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我堅持了二十多年。
當初是因為腰椎間盤突出選擇了這項運動，然後一直堅持下來了。每天早上就是看時間表，沒課的時候趕緊去，一千米大概遊30分鐘左右吧，沖澡換衣服15分鐘左右，來回的路上時間半小時。很享受在水裡的感覺，清涼的水從身體面板滑過，揉揉的爽爽的。手滑動腳打動的自由泳，手向前腳蹬動的蛙泳 ，躺在水面上的仰泳，每一種泳姿又讓我沉醉其中。游完後衝個舒服的澡，感覺渾身都輕飄飄的。二十多年體重沒變，體型也沒變，和同學們在一起聚會時，飯店的服務員叫我“姐”，叫其他女同學“阿姨”。這二十多年腰間盤突出沒有加重，也很少感冒。還結交了很多泳友。現在又開始嘗試冬泳，挑戰一下。