如果直接說怕駁了對方面子不好看，就找個藉口說，剛去看了醫生，告訴她們你胃有潰瘍的問題。醫生囑咐要吃些清淡的，就好了.這樣大家既不能勸你吃一些，也不會覺得你事多，肉還不吃，假裡假氣.其實善意的謊言是可以的。

很榮幸回答您的問題

如果您僅僅是不喜歡吃肉，例如某菜炒肉，您可以選擇吃菜的部分。如過您是連炒肉中的菜也不喜歡，可以巧妙的用語言表達自己喜歡的菜，比如“某某，我記得您做西紅柿炒雞蛋特別好吃今天在露一手唄？。正好我也跟您學習學習！

可以用善意的謊言！

親戚肯定是一片好心，才會做肉給我們吃。最起碼，現在的肉可不便宜。

直接拒絕，親戚那邊肯定會不好意思，好心做了讓他人不高興的事兒。

不只是親戚家，任何地方適用：（請）尊重我的個人習慣！！！

我本人吃素，而且是全素，尤其是從小就特別討厭蔥蒜圓蔥韭菜蒜薹那些東西，生的熟的都討厭！那種氣味的東西我特別敏感，聞到就難受。從小因為這事也是經歷頗豐，完全有發言權！

母親逼著我吃那些東西好幾年，後來我就以死抗爭，就是寧可餓死也不吃，然後母親就首先屈服了，那時應該七八歲左右吧。然後就是到各個親友家，都明確表示我不吃那些東西，那時候大點的哥哥姐姐就羞辱我，甚至故意拿蔥在我面前晃，我罵不贏也打不過，但是躲得起，哈哈，但是我的態度非常堅決，所以無論到哪個親戚家，都會給我單獨做不放那些東西的菜。

然後就是到社會，尤其是後來客戶應酬，畢竟社會人啥素質都有，尤其早期初入社會能量場還有限，所以就不表露出來，多吃主食儘量不餓肚子，然後嘮嗑呀陪酒呀哈哈，畢竟那時年輕。

最有代表性的勝利是對付老丈人，幾乎每次吃飯都會重複那套話“不吃那些東西在社會上咋整，也沒營養啊”，我呢，也是簡潔明瞭又不失禮貌的兩句話迴應“1.社會那些人都尊重我的習慣；2.我比你們誰都健康”。

當然這是一系列的前奏，決定性的勝利是前年岳父腦血栓，我陪他在醫院半個月，然後接到家裡一個月親自給他調理，他親眼見證我一個月期間每天早出晚歸但就是那麼簡單平常的飯食，患者卻都覺得我精神頭十足，滿滿的正能量，由其他本人身體恢復比較理想，所以此後，關於我的飲食習慣，他再也沒有提過！

小時候會跟媽媽坐一起，她是知道我不吃哪些，所以一般會幫我擋，如果實在擋不了就會夾給她，長大了也就很少走親戚吧，跟朋友的話就更好直接說，我一般都是直接說我不吃這個謝謝，當然也分情況吧，看是跟誰吃，跟領導啥的還是要假裝接一下，自行處理吧，畢竟現在保持身材不吃肉的也很多，但是最好是在最開始的時候就拒絕，其實不光是吃食方面，生活中很多時候，應當做到直截了當，能避免很多不必要麻煩。

嗯，你這應該比較少走動的親戚！所以不知道你不喜歡吃肉。但這是親友善意，所以你可以用藉口適當的表達自己不太喜歡吃肉；或表示自己身體問題不能吃肉！

建議：

如果你只是不喜歡吃，可以吃並沒有什麼副作用的話，那你可以吃。畢竟你要知道，吃肉有眾多好處。吃肉能為人體提供充足的能量，滿足人體能量的需要，維持人體的健康具有重要的作用。吃肉能滿足大腦發育需要的DHA，有效的促進大腦發育，提高人體的智力。吃肉能為人體補充大量的鐵和鋅，能促進人體的造血功能，提高機體免疫力，有利於人體的健康。吃肉還能補充人體所需要的維生素A和維生素D，可以幫助人體保護視力，預防佝僂病等。