（男生也有"大姨夫"來的時候！) 你是大哥大姐大兄弟大妹子啊，我是90年9月的！我覺得你這個做法非常對，心情不好時候就要跟大家說出來，哪怕不認識的，認識的。現身說法，跟你說下我的經歷和擁有好心情的辦法。

就跟我們單位領導跟我們說，如果你心情不好，下班時候就到我辦公室來跟他說說，不要帶著壞心情回家，影響家人！

言歸正傳，想有個好心情就要把那些壞心情給發洩出來，不要裝起來。

一、如果你是男生的話，就好辦了，我也是男生。大姨夫來了，是不是最近感覺焦躁不安，疲勞易怒，沉默寡言，這個可能是你"大姨夫"來了，這時你還是應該振作起來，和最好哥們聊天，和最好朋友出去玩兒，或運動，發洩一下。因為最好哥們朋友，不會因為你脾氣暴躁衝動了他們而對你不滿。有女朋友嗎？是為女朋友而心情不好嗎？還是為沒有女朋友？ 有女朋友，那就是和女朋友鬧情緒了，說句不好聽的，老爺們兒不跟老孃們兒計較，要學會包容，理解，還要積極和她溝通，勤跟她說"我愛你"。跟家裡人也一樣，男人就要學會大度。

沒有女朋友，你就上網看一個，有兩個人表演的，有時候有好多個人一塊表演的，能引大家身臨其境的影片看看，開心開心。郭德綱于謙的很火，或者小嶽嶽。

3.月光族。是不是還沒月底呢，就月光族了。去借點錢，買一箱泡麵吧，一塊一袋的那種！

二、如果你是女生的話。複雜了點。大姨媽來。如果是"大姨媽"來了，那我就沒辦法了，我還要給我老婆，端水餵飯熱暖寶，廚房臥室來回跑呢。我只能"挺"你了，你自己要挺過去！女漢子發洩。如果是女漢子的話，我覺得，我覺得，我覺得，我覺得，你怎麼可能你會心情不好呢？打人吶，背水桶啊，擰瓶蓋啊，這些都可以去發洩的。逛街花錢。做自己喜歡的事，讀讀詩，看看書，和好閨蜜聊天逛街，花錢去，吃喝玩樂去，雙十一，剁手節，需要你們的支援。

總之，心情不好時候，就要發洩，和朋友聊聊天，做自己有興趣的事，聽聽歌，放放曲，哪怕大聲喊出來。不要裝在心裡，容易出毛病，容易犯傻。

主要是看你會不會調節自己的心態，強大自己的內心，把不好的情緒消化掉，發洩出來，放寬心態，不要讓自己活的太累。

記得無論生活如何，無論遇到心酸，還是遇到苦難，都要善待自己，隨時都要保持一個好心情。

一切都要跟著自己的心意走，不要強迫自己的想法，人活著這一輩子真的不容易。

人有時候真的很累，很困，但做作為一個男人即使遇到在大的困難，你都要積極的調節自己的情緒，讓自己有一個好的心情。

只要你有一個好的身體，所有的事情都不是事情，即使在大的痛苦都只不過是煙消雲散一瞬間。

有時候我也想哭泣……無論如何學會善待自己。