新增輔食的“戒律清規”

▶勿過早，也別晚

新生寶寶的消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，許多消化酶也尚未形成，如果過早新增輔食，會增加寶寶消化功能的負擔，容易造成寶寶腹脹、便秘、厭食。

當然，也不建議大家過晚新增輔食。超過6個月還未及時新增輔食的話，寶寶已經無法從母乳中獲取足夠的營養素了，這不僅會影響寶寶的生長髮育，還會因為缺乏抵抗力而導致寶寶生病。所以，爸爸媽媽一定要記得在恰當的時候給寶寶新增輔食呀~

▶適量一點，粗細混搭

寶寶雖然能新增輔食了，但消化器官畢竟還是很嬌嫩，媽媽們千萬不能讓寶寶隨心所欲，要吃什麼就吃什麼、想吃多少就給多少，這樣會造成營養的不均衡，養成寶寶偏食、挑食等不良習慣。所以媽媽們在給寶寶準備輔食時，應該注意葷素、粗細的搭配，使寶寶的咀嚼功能得到應有的鍛鍊。還有對海鮮食物或芒果菠蘿過敏的寶寶，可以更換其他食材替代。

有些寶寶因為不習慣咀嚼或不喜歡吃某種食物，會用舌頭將食物往外推，媽媽們這時不要著急，最好能給寶寶示範如何咀嚼食物並且吞下去。這樣以來，就會讓這些小機靈鬼們覺得：“媽媽愛吃，寶寶也愛吃。”輕而易舉就讓寶寶愛上吃輔食啦~沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧？

只要不上火，沒有引起便秘或者咽喉炎，可以吃，多配些水和果蔬。但是為了孩子營養全面建議一週內三餐食物不重複給，如果特別愛吃可以給2次左右。不給零食，孩子在小的時候會選擇對自己缺的食物

對於十個月的寶Bora說，他的咀嚼功能已經進一步的成熟，而且對於輔食的耐受性也是進一步的提高。因此，對於十個月的寶寶，基本上我們日常常用的一些食物寶寶都是可以食用的。但是，對於十個月的寶寶，由於他的牙齒還沒有完全出齊，另外，就是他的咀嚼功能與成人相比肯定還是要相差一些。所以首先我們對於輔食的加工，是一些比較碎的食物為主，而不要再給寶寶把食物加工的過於的精細，比如說還給寶寶吃一些泥糊狀的食物，那這樣是不利於寶寶咀嚼功能的發育。所以像一些碎肉碎菜，能夠讓寶寶逐漸鍛鍊一些咀嚼功能。那麼從食物的種類來說，基本上只要寶寶不過敏的情況下，我們日常的這些食物都是可以食用的，比如像軟爛的米飯、粥、以及麵條，還有就是像一些碎菜碎肉，那比如像牛肉、豬肉、魚肉、蝦，然後像蛋黃。還有就是保證每天的水果類的攝入，對於寶寶均衡膳食都是有幫助的。最好不要寶寶吃，要是真很喜歡那就把餅做柔軟些，少吃，寶寶的消化系統也不是很好，和大人的不一樣，餅對寶Bora說還是比較硬的食物，尤其晚上寶寶運動少吃了容易不消化不良引起寶寶肚子脹氣！