拉上旋球易下網，說明你的拍型太壓了，在練習的過程當中多次出現下網，首先應該適當的調整拍型，使拍子立起來一些，先體會擋的感覺。

第二，選擇在高點期擊球，你拉球容易下網跟你的擊球點有一定的關係，你可能是在下降期拉球，建議你還原的時候動作快一些，儘量在高點期或者上升後期擊球

第三，製造摩擦加質量不一定要把拍子壓的太多，是快速收小臂，板子擊到球以後，手腕有一個微調，轉的動作去製造摩擦，練球的過程就是一個用心體會的過程！

上旋球下網不可怕，略做調整就可以了。一般情況下，上旋球，尤其是高吊弧圈球，很容易接出界，所以有句話叫：上旋球按“把球拉下網”的想法來接，下旋球按“把球拉出界”的想法來接，你還真拉出界了

不知道具體情況，猜測可能的原因是：

1.板型太壓，接觸球的部位太高了。可以適當亮開一點點板，調整一下試試。

2.用力方向朝前甚至朝下太多了。上旋球旋轉強的話，前衝力量就不足，只能借到旋轉的力，借不到前衝的力，導致下網。可以在上升期向前帶一板，發力朝前上，略帶一點左，不可只是朝前，或朝下。先求上臺，穩定。

3.下降後期擊球，球降低到檯面以下了，向前上發力不足導致下網。這種可能性不大，如果真是這樣的話，要把擊球點改為上升期擊球。

其實上旋球還是很好接的，方便借力，總結一下：引拍要小，上升期擊球，板型前傾，身體帶動大臂，大臂帶小臂朝前上方揮拍即可。

我是第六人，我來回答這個問題！

通常來說，拉下旋球網往往會出現下網的情況，拉上旋球也下網，原因何在？第六人結合自身的體會，從以下幾個角度進行分析：

拉上旋球非常考驗手上的感覺，對於旋轉的估計、板型的控制、發力方向、擊球時機、觸球位置和撞摩比例等比較有講究。

具體點說：在看清旋轉的情況下，板型稍微前傾一些，右後往前多撞擊發力，最好選擇高點期和上升後期回擊來球，接觸球的中部偏上位置。下面，我們一一來尋找拉上旋球下網的原因及解決方案。

上旋球也分強上旋和弱上旋。如果來球是個不太轉的上旋球，你把該球當成了強上旋，採用扣、摁的手法來接，這個球十有八九會下網。所以預估旋轉是很重要的環節。

這裡提供幾種解決方案：

透過看球上的商標來預估旋轉，如果你能看見商標，說明這個球不太轉，反之，這個球很轉。

透過來球弧線預估旋轉，球很轉的話，弧線會有點高，這是由上旋球的性質決定的。

根據來球速度預估旋轉，來球很快很頂很拱，說明旋轉比較強。

很多球迷在對付上旋球的時候，老是覺得來球很轉，使勁的壓板型，結果把球壓下網了。

解決方案：

有一個比較理想的板形控制角度，大家可以試試，不管是上旋還是下旋，你把板型的角度控制在45度角度（球拍和球檯面的夾角），個人覺得這個角度對付一般的上旋球綽綽有餘，無非在發力方向上多講究一些。（下面會講發力）

例如，從下面動圖可以看出，如果板形過於前傾，如A情況，弧線會很低，容易下網。

其實這一點跟你對旋轉的判斷密切相關，你覺得來球上旋力太強，為了防止拉球出界，所以拼了命的往下發力，結果球下網了。

解決方案：

上旋球的用力方向是由後往前，且以向前發力為主，如果來球特別轉，可以適當抬高引拍位置，由後上往前發力。對付一般的上旋球，我們完全可以藉助來球力量，採用快帶或者快擋的方法進行回接。

乒乓球的擊球時機分為五個：上升期早期、上升後期、高點期、下降前期和下降晚期。拉上旋球，最好拉上升後期和高點期這兩個點。這樣的好處，一是好借力，二是命中率高。很多球友習慣在下降期拉上旋球，而那是對付下旋球的點，所以導致被來球頂住，借不上力拉球下網。

解決方案：

上旋球給人的感覺很頂很衝，所以要多迎前擊球，多借力回接來球，拉球動作不宜過大，只要抓住上升後期和高點期這兩個點，輕輕一帶就過去。

如果把乒乓球看成是一個圓鐘錶，你接觸球的頂部拉球（12點位置），這個時候很容易會下網，因為球沒那麼轉。

解決方案：

可以試著多接觸中部偏上部位（3點-12點之間），但不至於頂部位置。業餘球友由於發力不太集中，所以很少能拉出超乎想象的轉球，我們在接觸球的部位時，沒必要太偏頂部。私以為中部偏上一丟丟即可。如下圖所示：

上旋球應該以撞擊為主，摩擦為輔。但如果撞擊的成分太多，而且撞擊球的部位太偏上，也容易下網。

解決方案：

以撞擊來球的中部偏上位置即可，適當的加摩擦製造過網弧線。如下圖：

以上是第六人總結的拉上旋球下網部分原因和解決方案。我們可以看出，想提高拉球命中率，對於旋轉強烈程度的判斷是尤為重要的，因為這關係著用力方向、板形控制、觸球部位、擊球時機等等。

總的來說，對付一般的上旋球，想提升命中率，只需做到：板形稍前傾，大約45度角；藉助重心的轉移從後往前發力；觸球部位上，中部偏上；最好在高點期完成擊球；以撞擊為主。

最後，紙上得來終覺淺，多練才是硬道理，廣大球友試試看！

想拉好上旋球，首先必須要有足夠的，向前的力量來克服旋轉，同時還要保證製造出一定的弧線，這就要求板型要開啟，但為了保證摩擦到球，板型稍前傾即可。

在練習的時候，可以嘗試拉一些旋轉不是很強的球，先用薄摩擦將球掛起來，多多體會製造弧線的感覺，同時試著用轉腰發力來帶動手臂。

另外，在實際比賽中要注意盯球和預判（判斷好落點和旋轉），在拉球時，要首先移動到最合理的位置，讓出合理的擊球空間，拉上旋旋球，最佳擊球點是在高點期或者下降初期，這個時間點很重要。一定要注意體會，多多練習。

熟中生巧！跟據每人的年齡、球齡！身高！動作特點和發力習慣！多打多練、千錘百煉！時間長了！就不下網了！任何技術型運動專案沒有時間的積累和沉澱！任何規範的動作要領指導都是紙上談兵、毫無實質性意義！活動中體會動作要領️少走彎路、讓人事半功倍！

如果是初學者，拉下旋球落網是常見的現象。

如果您打乒乓都兩三年了，拉球落網的問題很好解決——您在揮拍時，只需加大拍面與檯面的角度即可；要是還落網，您就繼續加大角度。

另外，對於強烈的下旋來球，您揮拍應該是越來越快，而不是勻速拉球。

拍子最後對球沒有產生足夠向上的合力。分析主要原因，拍型，揮拍動作、擊球位置、來球上旋判斷。

解決上述問題，1.增大對來球接觸面積，開啟拍面，2.在接觸球的時候快速向上揮收小臂即製造較短的拋物線。2.1高點期可以向前快收（發力擊打）2.2下降期同2

水平高的用2.1水平低就用2.2

首先拉球下網的有兩種情況，一個呢就是拍型壓的太低，特別是在拉下旋球的時候。還有一種情況會下網就是在拉球的時候啊比較虛啊，沒有足夠的撞擊力讓球過網。這個時候呢也會下網不管是拉上旋球還是拉下旋球，你至少回球的力量。你得讓他過了網，過不了網的球肯定是要下往下扎的。

那麼這裡樓主提到了一個拉上旋球還是容易下網，這個我感覺。都符合這兩個特徵，哪一個呢？就是拍型壓的太低呀，弧線呢？沒製造出來，所以球呢沒過網了，還有一個就是你可能是薄膜擦，摩擦的比較薄，旋轉很強，但是力量不足，它也過不了網的所以也是下網了。

找到原因了，你就知道自己該如何去調節了。首先就是重心的調節，重心能調節是由下往上拉球是拉下旋球。由後往前拉球是拉上旋球。這兩個拉球不同的地方就在於拍型，拉下旋球的時候，拍型要立一點選球的中下部借用對方的旋轉，然後再加旋轉，這個球呢會比較衝，特別容易拉成前衝或者是爆衝。拉上旋球呢，很多人習慣把它叫做反拉。拍型呢要壓一點，發力方向是從後向前發力。這個時候呢摩擦球的上部，借用對方的旋轉，加上你自己的發力，把球打回去。這是兩個不同的拉球的動作

拉上旋球下網率很高，拍形壓的太低和擊球部位太高應該是主要原因。略做調整即可。其他總結的很好了，我就不多說了。

上旋球拉下網的，主要有三點，一，板形壓的太狠。二，對手發的上旋球或不轉沒力很弱，沒借到力，自己沒有主動向前的力。還有就是靠網短上旋，不能加力推，容易下網。三，對手發球好，你看錯旋轉了。