世面上有賣去痘洗面奶，還有去痘痕的擦臉霜。可以瞭解一下買回先區域性試擦。還可以用上海出的硫磺皂洗臉。超市有售。把您的擦臉毛巾換掉，並和擦手毛巾分開使用。擦臉毛巾每次要用清水清乾淨晾乾，把枕頭上的枕巾要經常換洗。最近儘量不吃刺激面板的食品和油膩的食品。

什麼都沒用。

你每天早點睡，晚上11點前睡覺，早上6點起床。

每天上午做1小時運動，晚上睡前2小時做1小時運動。

用不了一個月自然就會消掉。

臉上起痘痘，是人體內分泌不協調的一種。不必擔心。

要是是敏皮的話還是別用太多護膚品了吧。可以用一些消炎祛痘鎮定的爽膚水溼敷，然後再調理一下飲食習慣，多喝湯，早睡，多鍛鍊，這樣會把你的膚質調理得不易長痘。如果想快點消痘的話，還是去看面板科醫生比較好，做些醫美專案什麼的。

首先請你回答幾個問題！

1⃣你平時吃什麼比較多？

2⃣熬夜多不多？

3⃣做什麼工作？

4⃣平時用的什麼護膚品？

5⃣吃辣椒嗎？

6⃣這個情況多久了？

男生長痘痘，女生長斑這都是正常現象，但是也有諸多因素包含在裡面。

至於用什麼產品能夠讓你肌膚完全改善過來，麻煩你先把我提出的問題回答一下。

然後我才方便給你“對症下藥”

臉上長痘痘缺失很煩惱，以及影響我們的情緒。

首先我們要先明確幾個問題：

1.我們為什麼長痘痘？

2.如何調理痘痘

3.我們的痘痘長在了什麼地方

首先第1個問題我們為什麼長痘痘？

小明同學不長痘痘，隔壁老王不長痘痘，為什麼我長痘痘？不要感覺委屈，這麼悲催。第一個痘痘之所以找上你是有原因的，原因就是來自於你的面板屬性。我們都知道面板分為乾性，油性，混合型，敏感性以及中性。

中性肌膚是理想中的肌膚，不油不幹，不用過度擔心長斑，也不用過度擔心毛孔粗大長痘痘，正常補水保溼防曬處理就可以。

乾性面板，是不會長痘痘噠，只要能長痘痘的就不屬於乾性面板，有的親說小仙女不長痘痘呀，只有來例假的時候才長几個，那抱歉你可能給你畫錯群體了，你應該屬於混合型肌膚，不屬於乾性肌膚奧。乾性肌膚幾乎不分泌皮脂的。

油性/混合型；這兩種面板容易長痘痘，尤其是油性，因為面板皮脂腺分泌比較旺盛，所以面板在分泌大量油脂的時候，油脂會附著在面板表面，吸附好多的空氣中的髒東西，小哥哥你仔細觀察的話你會發現你的長痘痘的地方毛孔都比較粗大奧，而且有黑白頭。這些的罪魁禍首就是皮脂腺分泌過於旺盛奧。油性面板不好好護理，或者護理不當會變成混合型肌膚，混合型肌膚護理不當就容易變成敏感性肌膚嘍。所以首先要先明確您的臉是油性的還是乾性的奧

判斷油性，混合型小實驗

把面部擦乾淨，20min以後用白紙巾印到臉上，如果你的臉上滿臉的油脂印，恭喜你純油性，不帶摻假的。如果你的面板只有T字區【鋼鐵直男就是你的鼻子的位置】出油印，你的臉頰很緊繃的話，那恭喜你奧，混合型肌膚.

第一步明確自己的面板屬性，針對性護理。

第二步如何調理痘痘？

本寶寶不賣貨，推薦各種產品的話您會覺得廣告味太濃。所以在這裡我不做過多的推薦。但是所以的面板我們在去調理的時候，不會去單獨調理，也不會推崇什麼三天祛痘，七天去痘印。痘痘就像你的面板生氣了，之所以生氣，是因為日積月累的怨氣的一個積攢。面板也是一樣，痘痘不是一朝一夕長得，所以也不要指望痘痘一朝一夕的沒了。美麗或者說蛻變都需要一個過程。

我推崇的調理方式是第一產品塗抹護理+生活作息注意+身體調理，三方面共同用力效果才能達到事半功倍的效果。

對於痘痘肌膚的調理本著四個原則，消炎修復+疏通毛孔+平衡水油+淡化色素

1.消炎修復類的產品推薦：含有茶樹油，洋甘菊，透明質酸，七葉樹提取物，蓮子提取物，馬齒筧等，一些含有消炎成分的產品就可以了。面板適合清爽的產品，儘量選擇水，乳液劑型的產品，霜劑型的產品不推薦使用。

2.疏通毛孔可以推薦快速有效的方法小氣泡儀器類的操作效果會更好，透過同步匯入匯出，講黑白頭，毛孔裡的藏東西，排出來。快速的給到面板產品。再就是可以考慮使用剝脫類的產品比如果酸或水楊酸類的產品。【混合型肌膚就要點對點的使用了，否則使用不當面板會變得敏感奧】

3.平衡水油：面板之所以長痘痘就是因為油多水少，所以我們要做的就是大量的補充面板的水分，對於面板水分補充最有效的成分呢就是透明質酸，NMF天然保溼因子，神經醯胺類的產品效果非常好

4.對於有痘印的地方，這些位置其實就是因為面板處理不當形成的色素沉著。所以像這些要形成色素的地方，顏色越淺長痘初期效果越顯著，深色痘印調理起來時間就會很長，所以藉助張愛玲那句話出名要趁早奧，去痘印要趁早哈。建議可以用一些美白類成分的產品，比如含有熊果苷的，傳明酸的，谷胱甘肽，左旋VC，都是不錯的選擇。

第三步，痘痘長在了什麼地方，根據痘痘長得地方然後進行痘痘的結核性調理

鼻頭：胃火過盛，消化系統異常。 食物儘量吃好消化的食物 少吃冰冷食物

鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關。注意房事適當（包括手淫奧），適當運動

印堂（雙眉間）：胸悶，心律不整，心悸。 不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣刺激性食品。

右側臉頰：肺功能失常。 注意保養呼吸道，適當深呼吸，放鬆身體。儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。避免芋頭、海鮮類過敏食物

左臉頰：肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。

前額:壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。 應早睡早起，多喝水，最好不要有劉海，髮梢有時候扎到毛孔也會引起發炎。避免使用糖分過高食物，更要少喝酒

唇周及下巴長痘：便秘，消化系統紊亂，導致體內毒素累積，應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。少吃寒涼的食物

太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。 多吃高纖維的食物，或者類似燕麥等進行排空處理。

對於長痘大多數都是臉部排出垃圾的一種表現，像是抽菸啊 喝酒，壓力大都會造成面板過於敏感肌，造成長痘，上火也會造成。建議多喝溫水 清油膩 多運動 吃清淡食物 放鬆心情。慢慢就會修護好，望採納。像是長期造成痘痘堆積，建議去面板醫院去診斷下。