肌肉漂亮和質量跟基因有關係。當然了，沒有後天的刻苦訓練，再好的基因也發展不出來。所以一個人不知道自己上線是什麼。只有刻苦訓練，科學健身，每天做到比昨天更好，就行了。話回到主題，我所見到的最好看的肌肉是Greg Plitt。他打沒打藥是另說，但他的肌肉確實很不錯

都說肌肉是男人最好的外衣，女人最好的飾品。

漂亮的肌肉看得太多了，只說我喜歡的吧，頭小，肩寬腰細，胸寬背厚，手臂粗壯有力，大不一定好看，但比例均衡，勻稱就有美感了。

比如：陳康個子不高，但四肢修長，胸腹比例完美，肌肉質感精細，骨架天賦太給力了。奧利瓦的肩腰比例，極具誇張的美感，粗壯上揚的手臂象兩條揚起的蟒蛇。州長就更不用說了，大胸佔了上半身的一半，隆起的肱二頭肌肌峰都令人過目不忘。

沒有所謂的最好看或者最美。因為每個人的審美都是不一樣的。每個人天生的骨架。肌腱。。分泌的激素也都是各不相同的 所以對每個人來說你不可能做到所有的人都喜歡。連好自己就ok了。

肌肉並不是越大越好，事實上符合人們審美的肌肉大多是那種穿衣顯瘦，脫衣有肉的，線條不是那麼誇張，像彭于晏那種可能是大部分人的選擇，但如果說世界上最好看的肌肉，我想拉扎爾一定能排前排，他的肌肉堪稱完美，簡直普通上帝的雕塑品一般，勻稱紮實線條感極強，被稱為全球身材最好的男人。

以前喜歡西方人的塊頭大，肌肉大，甚至有點誇張，心中常思索他們吃什麼？怎麼健身的？才能達到那種效果。但隨者歲月的沉澱，審美觀念的變化，還是覺得咱們東方人的肌肉線條優美，更容易結受，帶給人美的享受。

首先，胸肌要結實，一下子能吸引人的眼球。腹肌要非常明顯，稜角分明，能配合好發達的胸肌。因為作為一個健身達人來說，結實的胸肌和稜角分明的腹肌是一個門面，給人的第一影響。

其次，斜方頭肌，肱三頭肌，肱二頭肌也要發達。這三塊肌肉的成型，才能裝飾好胸肌和腹肌的發達，給人造成視覺上的衝擊，感受最美肌肉的視覺盛宴。

另外我感覺一個健身男士，必須還要加強一下背部肌肉的塑形，必須要加強臀部肌肉的鍛鍊。男人的背影，堅實的肩膀，是一家人的責任。完美的翹臀是家庭幸福的源泉。

現實中，我只對一個男生胳膊上的肱二頭肌有印象，因為真的好看，面板細膩光華，顏色是那種很健康的顏色，線條像魚一樣流暢自然。讓人忍不住想去咬一口。

最早的時候喜歡大維度的，後來自己努力過之後發現很難。時間長了之後，追求自己的線條完美。再之後，健康就好，每個人都有自己喜歡的樣子，不一樣我喜歡的是你也喜歡的，希望每個人都能做到自己喜歡的。