就我個人體驗來說，近5年的書法臨習，給了我四大益處。

首先，磨礪了意志，知道了做一件事持之以恆的魅力在哪裡，書法十年功，每天一小時也得十年。

第二，減壓與舒緩內心的焦慮感。書法的學習是無止境的藝術追求，每天一點小的進步，哪怕寫好了一個小點，一個小撇，劃對了一道曲線，都會產生愉悅感，這種無數小愉悅感的疊交，會讓人心身愉悅，所以有書家長壽之說。

第三，培養了自己的審美情趣與拓寬了認知視野。在臨貼過程中必須的理論與實踐，讓人明白了好作品是什麼，同時也體味到了書法藝術的博大精深。

第四，讓人更純粹，書法可以減小不必要的應酬，練字也是很好的娛樂，還能影響身邊人，感知傳統文化的趣味，何樂而不為呢?

所以，在某種程度上說，書法是可以讓人 返璞歸真的。

在我看來，學習書法其實是一個不斷改變自我認知、自我書寫習慣的過程。如果說真的可以返璞歸真我覺得只是內心可以這樣而已，當然是相對平靜下來。

書法最重要的是心境，心境心靜了，寫字才會更加自然灑脫，更有魅力，心境浮躁，就會產生醜書惡札。

我之所以說學習書法是一個改變認知的過程，是因為我們在這個過程中，不斷地修正我們頭腦中那些原來的，已經有的認知習慣，本來橫畫你是這樣寫的，但是在書法家眼中，這樣寫更好看，如此一來，經過了改變，就變的不一樣了，自己的認知也隨之發生改變。

其次，返璞歸真更多的是反映在心境上，心境上的返璞歸真更加寧靜，讓書法也具有魅力了。

練習鋼筆字要有大師的鋼筆字帖，顧名思義（照葫蘆畫瓢）從楷書到行楷字帖開始！慢慢練習行書！行草！再繼續就是草書了！說白了就是練習快寫字帖！沒有十幾年估計不能算成功！最後還是自己採納各種字帖再獨立創作自己的風格！大師們也是這樣練出來的！世界上沒有天賦的大師！只有勤學苦練可稱師傅！

這是我用1.0美工筆寫毛澤東詩詞！

練字的確是一個返璞歸真的過程，更是修心養性好途徑。練字首先得排除雜念(清心)。身心合一(定力)。.筆隨心走(興致)，墨和意生(潤情)。自我欣賞(開心)。時有靈感(頓悟)。時覺不足(精進)。有所成就(自豪)。自我陶醉，自鳴得意，其樂無窮。說到了還是返老還童了。老玩童變成了小玩童。敢說不是嗎？

孫過庭在書譜中說，初學分佈,但求平正;既知平正,務追險絕,既能險絕,復歸平正.初謂未及,中則過之,後乃通會,通會之際,人書俱老.由此可知，書法是一個由平正起，終於平正的迴圈。以下是小可寫的幾個字，自知是沒上道玩票水平，請各位輕噴。