健身中所謂的服用類固醇是指類固醇激素，又稱甾體激素。一般用於醫學方面有關疾病治療，在維持生命、調節性功能，對機體發展、免疫調節、面板疾病治療及生育控制方面有明確的作用。不正確服用會導致諸多的不良反應，而且幾乎是全身性的，甚至是不可逆轉的。2019年12月27日，類固醇激素被列入食品動物中禁止使用的藥品及其他化合物清單。因此正常人絕對不要輕易服用。

要看你怎麼想的了，首先我曾經是一名散打運動員。我也是做了12年的體能教練以及格鬥的陪練。算是國內比較資深的教練。我也曾指導過選手去打健美比賽。所以我對科技是非常非常瞭解的。首先在專業隊裡很多運動員都會使用科技。尤其是需要爆發力以及體能的專案。就連中長跑的田徑選手也會適量的用睪酮。你所說的類固醇，它是明令禁止的。在健美運動中，他會被人大量的使用。以及生長激素，很多人認為安全，其實我告訴你，並不是這樣。

大部分的科技都會有三個主要副作用。第一大部分的科技會有肝毒性。也就是說它會影響你的肝功能，非常非常的傷肝。第2個，大部分的科技會使你自身睪酮分泌的水平變得特別特別低。然後你慢慢的就會雌激素指數上升，也就是所謂的雌化。會使你的乳頭變大，乳腺增生。

大部分的科技都會導致關節軟骨組織退化以及股骨頭壞死的這樣的現象。其中以激素類的生長激素這種為代表。有些健美選手鼓吹的所謂的安全其實是他們認知的缺陷。我係統地學習過藥劑學，所以可以毫不負責任的告訴你羅尼庫爾曼，它的骨骨頭和骨盆。並不是像別人所說的那樣，只是大重量壓制壓的。和他所使用的生長激素有著密不可分的關係。看到惠樂的截肢，我就再次驗證了我的想法。

如果你不是職業健美，而是普通健身愛好者，而且你的目的只是保持體型追求身體健康，那麼千萬千萬不要去用類固醇，第一你的訓練量達不到用藥的標準，第二，這玩意有副作用，具體的你可以網上查，很多副作用！但如果你是職業健美，你的夢想是站在更高的舞臺，那麼這個時候就看你自己的選擇了，很多職業健美選手，都有在用類固醇，能幫助肌肉更好更快的生長，但卻是以身體健康為代價，所以，這玩意吧，能不能用，還真得看你自己的選擇了，不過我始終是不建議用的

不碰，別聽抖音上這神那神的忽悠小白上科技，不吃這碗飯只是想練出線體裝裝b，減少碳水攝入增加蛋白質，一週三之四練就可以了。