19屆理科生。

首先題主我要告訴你，200分是一道坎，過了就好了，量變是質變的基礎。

我是屬於那種，一直覺得自己比別人天賦好，耍點小聰明，不認真讀書的那種。我們學校是從高三下學期才開始考理綜的。

第一次考理綜前，我琢磨著怎麼也得240吧，結果成績出來只有151，我記得很清楚。

後來很長一段時間，都在150-185之間徘徊。真的，很長時間，一直到四月份還是170+的理綜。

於是我急了，這理綜，就算我數學考140+也彌補不了總分低。所以我閉門修煉了一個月左右，就每天只學理綜，寫套卷，就寫高考真題，反覆練。看看自己認認真真不掐時間能做到多少分。大概是240+。當時我很開心，覺得自己，嗯，如果時間充足的話能有240+，當時 240對我來說太遙遠了，連200都是奢侈。當然事實證明，這個想法是危險的，因為考理綜不可能兩個半小時的考試給你考四個小時。練了一個月之後改變了策略，開始掐時間做題。就是每個大題用時多久這樣。慢慢的到五月底考到了257（這是人生巔峰，高考失誤了）。

怎麼說呢，從151到257，真的就是，練出來的。題目做多了，你能知道每道題是考什麼，比如化學第一題通常是化學與生活，後面通常會有有機一道/工藝流程一道/電解池一道balabala，自己去做題總結。以及化學大題是工藝流程+實驗題+化學平衡+選修。物理25題通常會涉及動量定理/電磁場。生物大題就是生態系統遺傳光合作用免疫之類的。做的多了摸清楚出題規律，然後抓住那幾種題型練就好了。當你某一次達到200之後，你就會猛的發現，好像怎麼考都不會低於200了，這時候，就該研究自己的做題順序，怎麼儘可能的多拿分。

我自己是，物理是強項，所以先寫24.25，而且25一般要寫到只扣3-5分的樣子才收手。然後去做選修讓腦子放鬆一下。寫完選修寫選擇。選擇題在理綜裡特別特別特別重要（劃重點）。而且生化的選擇一般不會為難你，物理的選擇，只要你會做，一般就不會丟分。寫完選擇，寫化學平衡。我個人認為這是三道大題裡最容易的一道，大機率能拿滿。實驗和工藝流程做的多了，有些不看題目就能寫。比如高錳酸鉀只能用硫酸酸化之類的點。這些點需要積累到小本本上，多看多記，孰能生巧。寫完化學大題，這時候你的時間不多了，物理實驗和生物大題，我個人是寫物理實驗。因為物理實驗題，在考試的最後五分鐘，是完全靜不下心寫的，題目都看不進去。但生物大題不一樣，生物大題像光飽和點資訊傳遞的作用外正內負這些，訓練到一定程度後看一眼就能直接往答題卡上寫，這個要訓練。我到高三後期一套生物大題除去基因那道，十分鐘之內可以做完。基因那道題也是，你能推出來一般就能拿滿，推不出來你就白瞎。切忌，如果最後時間不夠了，可以選擇放棄物理實驗來寫生物大題！！！當然物理實驗你可以挑幾個選電流表的，紅進黑出這種空寫寫。

總之我覺得，孰能生巧。而且模考成績不重要！！！不要太在意！！！那會影響你的心情和學習狀態！！！漏洞只會越查越少。

祝你早日突破200大關。

對於理綜，總的看法是：一方面的提升（即至少考到三科分開考的總分的水平）需要靠熟悉理綜卷子的風格，而另一方面，真正要提升還得靠單科的硬工夫。唯有同時做好這兩點，才能達到280+甚至290+的高度。本文主要談前面的一點，作為“雕蟲小技”的部分。　　

理綜考試，可能高考的四門中最需要應試技巧的一門。而應試技巧是共通的。

關於節奏把握

　　我個人偏愛“順序流”打法，即按照試卷的順序做，因為這樣能避免某一科出得過難的時候被坑到，同時每次都能精準地控制時間（比如學長我就是做完21道選擇題用38-42min，做完物理壓軸題到1h 10min，化學三道大題做完到1h 40min，生物四道大題到2h 5min，三道選修到2h 20min，最後差不多有10min用於檢查）。

　　這樣設定時間節點是有很大的好處的——理綜是一場馬拉松，設定“打卡點”能把目標細化，一步一步地完成使順利到達終點的可能性更高。如果這個板塊，你比平常的時間用得超出了很多（4min），那麼我建議直接跳過（如果是物理多選就只選一個保險的拿3分再說）

有些同學會出現選擇題做了近1個小時的情況，而那樣往往最後總分不盡如人意。因為任何一門標準化考試，看的都是有限時間內得到的總分多寡，縱使壓軸題做得完美簡單題卻跪了仍然不算高手，畢竟第1題和第21題在錄取時是等值的6分，哪個6分丟了都可能讓你與理想的大學失之交臂，只是第21題的6分更加難以得到。把握理綜的節奏，就是無論平時自測還是考試，都要做到果斷捨棄，不能貪題（是謂“全域性意識”，也即“捨得”的智慧），把跳過的或者不確定答案的題做個標記，提醒自己做完全捲了再來補救（之後對完答案整理的時候也能有所側重）。有時候你用做完後剩的時間再來“救”之前跳過的題，往往能豁然開朗。

關於檢查　　

我認為，理綜也是最考檢查水平（本質是考細節）的一門考試。練個10套左右的套卷後，大家就會從幾乎做不完到空餘5-10分鐘（有的同學甚至更多）能用來檢查了。而檢查的時間，是極為重要的！！！得分效率甚至超過做題時。我自己一般是“空白題選擇題檢查大題落腳點化學方程式化學式書寫掃一眼全域性”。（這份單子算是我理綜應試技巧中最為精華的了。）　　

首先應該檢查的是之前跳過沒完成的題或者選擇題，至於哪一個優先就應該看具體情況以及個人決策了。相信每位同學都出現過像選的是B結果答題卡上是D的尷尬情形，而理綜選擇題尤其錯不起（一題6分啊！）所以檢查一遍是很有必要的。　　

而空的題如果分值不是很高的話就let it go吧，確保126分的選擇題該拿的分全拿到才是王道。之後就是“大題落腳點”，這個詞的意思就是說關注你的答案的落腳點是不是題目所要求的。例如題目所求的是電場強度而不是電場強度的大小，那麼你的答案必須是既有大小又有方向；再比如題目要求在“”或“”裡選擇一個作答，你寫成了“大於”，就會被扣分；

另外，落腳點檢查法還有助於避免漏答的情形——數一數落腳點就一目瞭然了嘛。而化學方程式和化學式則是我個人經常錯的地方，比如到底寫離子方程式還是化學方程式、電子式還是化學式還是結構簡式（其實也能歸到落腳點上，單列出來更強調其易錯）。　　

最後的一兩分鐘，掃一眼全卷，發現特別明顯的錯誤就立即改正（比如錯別字（例如紡錘體的“錘”字），比如有機化學裡CH3-的3寫成2）。這些工作做完了，我想，非技術性失誤是能夠最大程度避免的。

（理綜）高手之間的較量不是能得多少分，而是失誤的分數誰更少。“細節決定成敗，高考是作為選拔人才的考試，這些細節不做到精益求精，又怎麼好把你選出來讓你之後擔當大任呢？”（出自本人高中化學老師熊總語錄第XXX條）

關於刷題

　　刷之前必須明確自己刷題的目的是什麼，高三時間很寶貴，也很難找出2.5h的整塊時間，所以必須不能白費。理綜套卷的作用，絕不是用來練壓軸題或者某一具體的板塊的，它一定是用來刷熟練程度的。（練壓軸題後文會提及）。

我建議在常規的週六下午年級統考之外再自己加一套（我一般是週三晚自習做，這樣每隔三四天練一次，手不會生），因為理綜必須要做得熟練，即深諳試卷風格、節奏把握、檢查技巧等，同時更重要的是“磨性子”——鍛鍊自己能在這2.5h裡潛心於眼前的試卷。

另外要叮囑的是，一旦決定要做一整套的理綜，就不能中途放棄（所以要讓自己心情平和後再做套卷），儘可能地“高仿”高考環境（比如只允許自己用一張8開的純白草稿紙），對自己嚴格要求，不到時間到最後一刻絕不浪費一秒鐘的做題時間。

我自己就是從15年的9月提前開始自己做套卷，每週額外加一套，週週如此（大年初一亦然），一直到高考。加上學校出的，算下來自己做的完整的套卷也應該有八九十套了吧。而還是那句，刷套卷是練卷子結構的，核心能力的提升在單科的板塊訓練（比如我就買了兩三本理綜套卷專門拆了刷物理壓軸題、理綜選擇題、化學實驗題、化學工藝流程題板塊，其他有把握的就不做以免浪費時間）。

關於心態

　　這個在前文也有提及，理綜一定不能慌（其他科目也如此），平時訓練那麼多也是讓你真正上考場了能執之若常。這題分丟了就丟了，用其他的來補是一樣的。理綜是在2.5h內“搶”300分，所以不能小家子氣，得顧大局，得分最大化就行。這是我對於應試心態要說的一些建議。

　　需要指出的是，千萬不要以為理綜靠這些就行了，真正的提升歸根到底必須依賴於理化生三門單科的硬實力，只有靠自己紮紮實實複習這三門才能得到長足的發展，否則只是“虛胖”。而單科的複習，限於篇幅，恨不能全部同學弟學妹分享，大家可以看其他學長學姐的單科學習心得。

　　總得說來，理綜是讓人又愛又恨的一門學科，愛它的得分效率，恨它的不友好與時不時的痛徹心扉的分數。但請記住題記的那句話，它伴隨著一屆又一屆的高三學子和理綜相愛相殺。我清晰地記得自己理綜跪到低谷的時候這句話給我的奮起直追的動力，也最後總算沒有辜負它。

　　另外，本文談的很多不只用於理綜，於其他科目也是可以推廣的。

理科綜合要怎麼突破200分，我覺得理科綜合的200分是一條分水嶺，過了200分你的綜合成績已經從量變達到了質變，但是要達到200分要你付出很大的努力。下邊讓小張給你分析一下怎麼達到200分。

第一點，物理的學習，熟記公式的同時，要摸清做題的套路。物理的套路其實不是特別難懂，主要是都讀清楚出題幹，分析物理過程，找出物理模型，接下來進行作答。在平時做題中按照這個方法，這樣我們才能把題做得更加透徹和更加明瞭，在考試之中我們就能把題目做的得心應手。

第二點，化學的學習，熟悉各個反應的現象方程式。眾所周知，很多人把化學稱為理科中的語文，所以化學的學習主要是一些背誦。如果你的化學成績低直接去把所有的東西背下來，你的成績一下子樂觀了！

第三點，生物的學習，理解科目中的東西直接背誦。生物的學習就是背誦，你把生物的東西全部記住。特別是概念記得比較牢，那你的生物成績肯定不會低，甚至會考到一個特別特別好的程度。

下面小招給你分析一下，你們可要扣多少分，物理65，化學65，生物70分，這就是200分了，希望你好好努力，這個成績還是比較客觀的！