練字練到心煩。說明沒有掌握練習的方法和技巧，只是一味的做枯燥乏味的機械運動。

練字書法，首先要有大格局的認識，知道怎麼練習，練字什麼，學會思考，總結，感悟，練字自然就不會顯得枯燥，越練習越帶勁，就不會出現心煩意亂的現象。不妨看看壹庸的八個原則，帶你輕鬆掌握學習書法的要領。

只是依葫蘆畫瓢的練習，不僅沒有任何效果，時間長了容易心煩意亂，千萬不要一筆一劃的去描著練習書法，一定要先學技術，在做總結，這樣在技術的基礎上去學習，技術掌握了，一切問題迎刃而解，技術學習不過關，描的再好看，絕對沒發展。

【個人心得，僅供參考】

借一句古人的話與題主共勉：行至水窮處，坐看雲起時。

也許，寫字寫到心煩的時候，就是突破瓶頸的前兆。

學習書法如果遇到心煩的情況，通常情況下都是方法不對造成，也就是說超過了自己能夠保持的疲勞度。如果超過這個疲勞度，就會出現心煩，還有一種情況是臨摹學習過程中遇到了問題遲遲不能夠解決。

對於這個問題，硬筆書法家王正良的做法是每天保持合適的量，也就是不要到自己感覺疲勞之前就停止學習，然後再第二天接著複習前一天的臨摹學習內容。按照王正良的建議，每天臨摹練習硬筆書法一般不超過兩頁信箋紙的數量即可，也就是在沒有感覺自己疲勞之前就終止臨摹學習，以保持良好的學習興趣與習慣。

實際上，我們在臨摹練習書法的過程中出現心煩的情況，也可能是因為自己的學習也進步，或者自己感覺到自己的進度不理想。這時不妨調整一下自己的狀態，或休息一下，間隔幾天在去臨摹學習。

出現這種情況同時也說明自己還沒有真正培養出來對書法的興趣，如何已經真正培養出了興趣，往往會樂此不疲的，就是我們做自己喜歡的事情那樣，會上癮的，所謂的欲罷不能就是那種狀態。

學習過程中還有一個可以改變自己心煩的方法，就是每週或沒月不妨安排一天的集字臨摹練習，透過集字臨摹練習，更容易看到自己的成就，也容易找出自己未來的學習方向。

如果學習書法過程中出現的心煩意亂的情況，自己的注意力無法專注於臨摹學習，也可以完全停下來，去讀帖或閱讀有關的書法理論書籍，甚至可以做一些與書法無關的其他事情。

臨摹學習書法的過程，實際上也就是一個練心的過程，在臨摹學習之前，一定要讓自己的心靜下來，也就是所謂的“絕慮靜思，如對至尊”。

學習書法過程中如果出現心煩或者不能夠專注的事，一定要進行內省，找出問題的根源，然後堅持不懈的繼續臨摹學習下去，每解決一個問題或困難，我們的書法造詣就會再上一個新的臺階。

練字練到心煩，每個學書的都有，證明你對臨習不滿意，心手不暢，心悟手不從，眼高手低，這是好事，證明在進步。反而覺得己經差不多了，寫得很好，甚至比原貼寫得還漂亮，這種往往進步不大，難有所成。

練字心煩時可以擱筆不臨，改隨心書寫，或進入創作，這樣調節一下，馬上可以恢復狀態。

練字心煩時再寫下去一般沒什麼效果，不如停下來反省一下是那個環節不對，筆的大小，硬柔，長鋒短鋒選對了沒有，紙墨不稱也不出效果，幹潤適度，筆墨相發，自然寫得好，這就是書法理論講的“五乖“”五合”。

另外，練字煩時回過頭看看選帖對了沒有，適不適合你性格和書寫習慣。跟對帖寫喜歡的字型出效果快，有成就感。

再一點練字煩時可以停下來，讓心靜下來想想，臨貼不要面面具到，是想學筆法還是想學結字，或者學其章法。先學其一，後個個擊破，最後通會，臨得形神兼備，又有自已風格。

我跟你一樣，經常感覺臨帖很難，很煩，幾年前作打油詩一首為證：

練字日過午

還沒找到譜

萬千名書貼

筆筆是師傅

抖音hf19981005

練字，心煩了，或者寫不進去的時候不要硬寫，等心情好時，和有書寫慾望和衝動時再繼續寫。練字和寫文章一樣。

凡學書法之人，都遇到過像題主說的這樣的情況。遇到練字練到心煩時，可調整一下自己，比如，讀讀字帖，看看書，聽聽音樂，或者參加一下其它活動。魯迅說，作文，寫不出來的時候別硬寫。我認為，練字也是一樣的。

關於練字水平提升之問題，先不要著急，須慢慢來，字，不是一時半會兒就能練好的，得有一個長時間的過程，甚至是學書習字之人一生要做的功課。據瞭解，歷史上的書法大家們都是這樣走過來的。就是現代和當代的書法家，也是這樣走過來的。

建議題主一定要堅定信心，切不要因練字練到心煩時就放棄自己追求的目標。

心情好時，就繼續練。心情不好時，就不要練。望題主一定要記住我的話。

練字練到心煩，與提高練字水平有關係，但關係不大，為此，題主一定不要氣餒，只有堅持，才能勝利！

練字練到心煩，這種水平如何提升？

狂躁，往往是書法練習到了無所適從的地步，暗湧情緒化，神經兮兮，可以這樣理解，走進了一種盲從階段，愈加習練，水平不見長進，一般寫字，越寫越有勁頭，是入書境，書路準確。寫字出現心手相通。

心煩意亂，不要練了，調整自己的意識，首先弄明白書寫的目的，是一種寄情而已，寫的好孬，與功夫多少有關紐，心急火燎，傷神，心煩意亂，亂性。

那麼如何提升書寫水平。主要心態擺正，寫字次要了，在這個階段，讀帖，欣賞古今書。玩味養性，陶冶一下，放鬆一下，重遊書境，激發愛好。

經過一段時間後，有揮毫的衝動，才有舒暢的情性。如此心則平氣又和。習字不可求多，要求精準。寫字不可過累，輕鬆再放鬆。心境淡泊，意性雅緻。

培根在《論天性》一文說：人的天性即使勉強施以壓抑，只會使它在壓力消除後更加猛烈，只有長期形成的習慣才能多少改變人的天生氣質和性格。

特定的狀態下，練字會煩，是註定的。有時練字的時候心煩，絕不是修為不到，每個練字者都會遇見。

一個人，是什麼樣的性情，絕大部分情況，到老都難以改變，用培根的話說，你可以去刻意壓抑，只會使它的反彈更加猛烈。 所以，練字心煩的時候，幹嘛繼續練字呢？ 看個電影，聽聽歌，打打球，跑跑步都好！

練字的目的是什麼？

除去一些冠冕堂皇的理由，我認為就是找樂子，練字，如果沒有樂子，沒有快樂，誰還吃飽撐著去練字？

一， 負效用！

心境本身就是負值，這時，再強求去練字，你很難在練字中取得進步，寫得反而會更差勁！

二， 越練越沒有信心！

你知道，此時的狀態不是自己的真實水平，但你就是發揮不了你的正常狀態，你會懷疑自己，甚至沒有信心的！

該放鬆就放鬆，生活，不止練字！