感受，順其自然的感受，用心去感受，不要什麼都不想，把心放開，不要刻意去約束什麼，慢慢練習，慢慢感受，你會有不一樣的體悟！

這個過程是不容易的，需要安靜的環境，需要堅持，需要反覆練習，練習過程中你會有很多困惑，很多困難，都需要克服，需要你堅持。

虛無主義，雖然這是個哲學問題，它和迷茫一樣，都和我們有十分密切的關係。我們要正確認識和理解虛無主義，避免陷入虛無主義和迷茫境地。

首先作為哲學意義上的虛無主義認為，整個世界，和人類及人類社會根本就沒有存在的價值和意義。

如何才能避免陷入虛無主義和迷茫呢？

首先要樹立正確的世界觀。一個人對世界的認識和看法，取決於一個人的世界觀。正確認識哲學上的三個基本問題，我是誰？我從哪裡來？我要到哪裡去？

這三個哲學基本問題由於沒有很好解決，所以才會出現各種各樣的什麼主義派別。

我是誰？這是三個問題中的最關鍵問題，首先解決這個問題，另外二個問題就好解塊了

世界觀是我們如何看待這個去看待世界，它是我們對事物的判斷的反應。也是對世界的基本看法和觀點。世界觀具有很強實踐性。由於我們人的世界觀是不斷更新、不斷完善、不斷變化的。所以我們要首先正確解決人的世界觀，只有對世界對人類要有一個正確的認識，才能正確對待人類存在的價值和意義，以及自身的價值。

其次要樹立正確的人生觀。人生觀就是一個人對人生的根本觀點，是人們思想和行為的總開關。

一個人有了正確的人生觀，才可能開始探索自己的人生，正確的人生觀關係到一個人最終會選擇什麼樣的人生道路。

最後是要樹立價值觀。正確的價值觀是人們對人生目的和人生意義的根本看法和態度。價值觀決定了一個人做人的根本準則。可以指導人生方向、人生道路。

正確的價值觀是建立在歷史唯物主義基礎之上的，是人生觀、世的有機統一，因為它最符合人類的根本利益。

因此，我們說只有樹立正確的“三觀”，你才可能避免陷入虛無主義和迷茫。