只能說，幾乎沒效果。實在想不出，到底是有多懶才會去借助機器抖動減肥。
你要知道，抖動減肥機的原理：採用正反平衡旋轉原理，低頻震動，透過向前、後、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再透過加快腸胃蠕動，排出體外。同時不停的抖動脂肪，可以達到燃燒脂肪的效果，因此只需10來分鐘，就能輕鬆達到減肥效果。
我們用常識就可以判斷：作為人體組織的一部分，脂肪如果能夠被成功的甩掉脫離人體，那麼其他組織器官包括血液內臟等怎麼能夠倖免！如果甩脂機的力量大到可以將脂肪形成渦流，那麼血液體液等豈不是早就被甩成了波浪，人早就血光四濺、七竅流血而死了。另外這種振動對人體內臟、骨骼的傷害因為已經有足夠的專家論述，這裡就不多說。
更多的人會認為：即使它不能甩掉脂肪，因為它可以讓你被動運動消耗能量，所以還是可以達到減肥的效果。
真是這樣的嗎？這種被動運動可以達到減脂目的嗎？脂肪是怎樣透過運動消耗掉的？怎樣的運動水平才能有效的消耗脂肪？
人體要想燃燒脂肪需要三個必要條件，缺一不可：
第一就是該運動要達到中低強度的運動心率。何謂中低強度的運動心律，如何計算？這裡有一個公式，大家可以根據這個公式計算對於自己來說中低強度運動心率是多少。
公式：中低強度運動心率=（220-年齡）×60%——（220-年齡）×80%
舉例來說，一個二十歲的人，對他來說，中低強度的運動心率就是（220-20）×60%——（220-2）×80%=120——160次，也就是說他的中低強度的運動心率是120次/分鐘到160次/分鐘之間，低於120次/分鐘或者高於160次/分鐘，均不算中低強度的運動心率，燃燒的均不是脂肪。甩脂機透過抖動引起你身體被動運動不可能使你達到中低強度的運動心率，也就說不上燃燒脂肪了。
第二個重要條件就是這種中低強度運動心率下的運動要持續20分鐘以上，這樣才能達到燃燒脂肪的目的。你在甩脂機上即使因為其他原因偶爾使心率達到中低強度，但是也絕對不可能維持20分鐘以上，其減肥效果更是無從談起。
第三個重要條件就是這種運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動專案。舉個例子，麻將是典型的小肌肉群運動，因為緊張等因素，有人打麻將時心率可以達到中低強度，而且能持續很長時間，超過二十分鐘，但由於它不是大肌肉群的運動，所以不能達到減脂的效果。而甩脂機引起的被動運動也是小肌肉群的運動，也是絕對不可能達到減脂目的的。
總之，甩脂機貌似有理，但仔細分析，燃燒脂肪需要的三個必要條件它一樣都達不到，要透過它達到燃燒脂肪的目的，簡直就是痴人說夢，其所宣稱的神奇效果，就只是欺騙消費者謀取暴利的虛假宣傳了。
只能說，幾乎沒效果。實在想不出，到底是有多懶才會去借助機器抖動減肥。
你要知道，抖動減肥機的原理：採用正反平衡旋轉原理，低頻震動，透過向前、後、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再透過加快腸胃蠕動，排出體外。同時不停的抖動脂肪，可以達到燃燒脂肪的效果，因此只需10來分鐘，就能輕鬆達到減肥效果。
我們用常識就可以判斷：作為人體組織的一部分，脂肪如果能夠被成功的甩掉脫離人體，那麼其他組織器官包括血液內臟等怎麼能夠倖免！如果甩脂機的力量大到可以將脂肪形成渦流，那麼血液體液等豈不是早就被甩成了波浪，人早就血光四濺、七竅流血而死了。另外這種振動對人體內臟、骨骼的傷害因為已經有足夠的專家論述，這裡就不多說。
更多的人會認為：即使它不能甩掉脂肪，因為它可以讓你被動運動消耗能量，所以還是可以達到減肥的效果。
真是這樣的嗎？這種被動運動可以達到減脂目的嗎？脂肪是怎樣透過運動消耗掉的？怎樣的運動水平才能有效的消耗脂肪？
人體要想燃燒脂肪需要三個必要條件，缺一不可：
第一就是該運動要達到中低強度的運動心率。何謂中低強度的運動心律，如何計算？這裡有一個公式，大家可以根據這個公式計算對於自己來說中低強度運動心率是多少。
公式：中低強度運動心率=（220-年齡）×60%——（220-年齡）×80%
舉例來說，一個二十歲的人，對他來說，中低強度的運動心率就是（220-20）×60%——（220-2）×80%=120——160次，也就是說他的中低強度的運動心率是120次/分鐘到160次/分鐘之間，低於120次/分鐘或者高於160次/分鐘，均不算中低強度的運動心率，燃燒的均不是脂肪。甩脂機透過抖動引起你身體被動運動不可能使你達到中低強度的運動心率，也就說不上燃燒脂肪了。
第二個重要條件就是這種中低強度運動心率下的運動要持續20分鐘以上，這樣才能達到燃燒脂肪的目的。你在甩脂機上即使因為其他原因偶爾使心率達到中低強度，但是也絕對不可能維持20分鐘以上，其減肥效果更是無從談起。
第三個重要條件就是這種運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動專案。舉個例子，麻將是典型的小肌肉群運動，因為緊張等因素，有人打麻將時心率可以達到中低強度，而且能持續很長時間，超過二十分鐘，但由於它不是大肌肉群的運動，所以不能達到減脂的效果。而甩脂機引起的被動運動也是小肌肉群的運動，也是絕對不可能達到減脂目的的。
總之，甩脂機貌似有理，但仔細分析，燃燒脂肪需要的三個必要條件它一樣都達不到，要透過它達到燃燒脂肪的目的，簡直就是痴人說夢，其所宣稱的神奇效果，就只是欺騙消費者謀取暴利的虛假宣傳了。