你好備孕中葉酸的選擇，我分享一下我的看法。葉酸是預防胎兒畸形和低體重的。所以備孕前得提前三個月補充。

葉酸有2種，首先葉酸分保健品葉酸和藥品葉酸，保健品和藥品是有區別的。

目前葉酸品牌多樣化，讓人選擇困難。我個人認為喝國藥準字的比較好，比如醫院發的免費的小白瓶的葉酸，目前較少，推薦斯利安葉酸。因為嚴格規範，成分不超標。

藥品的上市非常嚴格，必須要有動物實驗和臨床試驗，臨床試驗還要做3期，3期完了可以確定可以上市了，還要在上市後完成上市後評價。除此之外，對生產車間要求還很高，必須要保證最後產出藥品的質量。

在中國嬰兒神經管缺陷高發區，每天單純補400微克葉酸就能有效預防85%的嬰兒神經管缺陷。

所以國家從2009年起就發文先在農村免費派放這種已經證明有效的400微克的葉酸，到現在已經發展成城市和農村均免費派放，目的是有效降低缺陷兒的出生率，這些都是實實在在用藥品葉酸進行的研究得出的結論。

保健品純屬個人喜好消費，只是一種食物上的選擇，並不受嚴格的控價，保健品廣告的限制比藥品寬鬆很多。

因此，如果保健品和藥品均有的成分，首選藥品會更有保障。

在增補葉酸的同時，應多食用富含葉酸的食物，同時養成健康的生活方式，保持合理體重。

大家都知道，備孕期間需要補充葉酸，那麼葉酸的做用是什麼呢？ 女性一般在準備懷孕前三個月，以及懷孕後的前三個月，需要常規補充葉酸。妊娠期女性補充葉酸，主要的作用和功效包括：

一、可以有效的預防胎兒神經管發育畸形；

二、可以降低妊娠期胎兒唇裂、顎裂等畸形的發生，降低先天性心臟疾病的發病率；

三、可以從一定程度上預防因為葉酸缺乏而引起的巨幼紅細胞性貧血；

四、可以降低妊娠期高血壓的發病率。

葉酸是水溶性維生素，綠色蔬菜裡含量比較多，另外在動物肝臟裡面含量也是比較高的，建議孕期多吃點水果蔬菜，注意營養多元化，不要挑食，養成良好的飲食生活習慣

多種維生素補充液體多維，液體多維好消化易吸收，吸收率比較高

你好，補充葉酸一般是懷孕三個月前，婦產醫院或者保健院可以免費領取。這是國家免費給發的，預防胎兒畸形的。

本人感覺每天正常吃蔬菜水果，肉類和雞蛋牛奶就好，不需要另外吃保健品了。現在人的營養都是可以的。適量運動即可。