只要是缺乏蛋白質的人都可以吃蛋白粉！

這裡先詳細說說蛋白粉，蛋白粉就是一種從食物中提取，高度濃縮而成的蛋白質粉末，僅需沖泡的方法就能補充蛋白質。

一般情況來說，是不需要透過蛋白粉來補充蛋白質的，但是以下人群則是需要補充蛋白質哦~

1. 中老年人

對於上了年紀的中老年人來說，機體的器官都在出現退化的情況，特別是牙口和消化器官，這樣很容易導致身體因為食物難以咀嚼、消化等問題，出現缺乏蛋白質的情況。而蛋白粉能夠完美的解決這一問題，蛋白粉的特點就是沖泡就能補充蛋白質，而且特別好吸收。

2. 健身黨

健身黨補充蛋白粉是無可厚非的事情，幾乎人手一罐蛋白粉。在訓練完之後，機體特別需要蛋白質的補充，彌補消耗的蛋白質以及肌肉所需的蛋白質。蛋白粉能夠快速幫助身體補充所需的蛋白質，簡單還方便。

2. 上班族

對於上班族來說，很多人因為時間關係，不愛吃早餐或者經常吃外賣等，再加上長時間的工作，很容易出現缺乏蛋白質的情況，久而久之就會出現疲憊、沒精神，免疫力下降等問題。所以，建議早上來一杯蛋白粉，最好是選擇含有動植物成分的蛋白粉，比如市面上常見的湯臣倍健蛋白粉，同時含有乳清蛋白和大豆蛋白，能夠更好為機體補充營養。

除此之外，對於一些減肥的人來說，也特別適合補充蛋白粉，能夠為機體補充到全面的營養素，避免出現營養不良的情況，還能減少脂肪的攝入。