最重要的是聽老人父母言，父母都是過來人，經歷過叫注意保暖我們一定要聽，不吃生冷東西，多吃肉飲湯，不要怕長肥，這樣對日後身體有很大幫助。

1.不聽謠言

什麼是謠言呢？例如說坐月子一定要捂著不能把手和腳露出來啊，以後會關節痛啊，還有月子期間不能刷牙不能洗澡吹風扇啊，都屬於不科學的說法，因為自己在生完孩子以後出院時，對這些問題自己都問過醫生了，醫生都否認了這些說法，因為產科醫生畢竟是專業人士，他們的話可信度還是非常高的。

2.需要忌口是真的

因為剛生完孩子體質會比較特殊，吃東西還是要以清淡為主，多喝肉湯，水果蔬菜也要吃的，營養均衡，才能有助於身體快速恢復，同時也能給孩子充足的母乳，辛辣刺激的事物最好不要碰，否則會導致孩子吃了母乳後拉肚子，也不利於自己的身體恢復。

3.不能受涼不代表不能開空調洗澡

如果是在夏天，不洗澡還不開空調，兩天下來自己身上都會有股異味吧？洗澡洗頭都是可以的但是要少洗，洗好了不能直接吹風，注意保暖就好，問題不大的，至於吹風扇空調，都是可以的，但是不要直接對著人吹就好，家裡也要經常通風，讓新鮮空氣進來，，這裡建議開啟窗戶拉上窗簾這樣不會讓風吹到產婦和孩子。

4.適當活動有利於傷口恢復

很多人可能會對你說，不能起床亂跑，不能打掃房間，讓自己累到之類的話，其實這些話本來是沒有問題的，因為產婦生完孩子以後身體會非常虛弱，應該多臥床休息比較好，但是有的人身體恢復的快兩天就可以自己下床了，這種情況就可以在房間裡適當的散散步，做一些輕巧的手上活是沒有問題的，這樣對身體恢復也會有一定的幫助，因為一直躺在床上時間久了，也是會難受的。

月子期間，簡潔明瞭的幾點就是:少生氣，不要吃辛辣，涼性的食物，注意保暖，好好休息，但是，不是要求你每時每刻躺在床上不動，也不是讓你來回活動，適當的活動。