1、白醋泡腳可以滋潤、美白面板，白醋泡腳有美容的效果，這也是女性鍾愛於白醋泡腳的原因，女性只要堅持使用白醋泡腳，可以使面板變得光滑，而且能夠增強面板的彈性。

2、白醋泡腳可以改善腳氣，因為白醋有殺菌的作用，也適合腳臭人群，用九度釀造的白醋，每天補充少量新醋，重複用七到十天，更換新醋，既可以防止腳氣復發，又可以強身健體。

3、白醋洗腳可以治療灰指甲，用九度或十度白醋每天泡腳三十分鐘，泡後自然風乾。

4、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞，醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導致的缺氧能力，增強各系統的新陳代謝，並且有利於二氧化碳的排出。

5、白醋泡腳可以改善睡眠，如果有失眠問題，可以在睡前四十分鐘用白醋進行泡腳，有很好的改善睡眠的作用。

白醋泡腳的方法

白醋加上蒜薹，經過加水稀釋以後，伸進足部泡腳，用時15分鐘左右。白醋一般取10毫升以內，放入水中沖淡，以自己的足部放入水中不感覺痛感即可。酸性環境可以有效抑制真菌生長，改善腳部。但是一定要注意，加醋泡腳是要在確保自己足部沒有傷口的情況下。

白醋泡腳的好處

一、去除腳氣

白醋泡腳能夠幫助人們改善腳氣的症狀，因為白醋能夠殺菌，腳臭的人群一般都是細菌或者是真菌在作怪。每天用9°的白醋泡腳，前一天的舊醋兌入一些新醋，重複上一星期或者是10天之後，把積累的醋倒掉，換上新醋。醫生建議有腳氣的患者人群在腳氣痊癒後也要經常用醋泡腳，預防腳氣的復發。

二、清除體內毒素

人體腳部有著許多有中藥治療效果的反應區，白醋能夠透過腳部表層，促進血液迴圈，強化器官的效用，治療各種型別的慢性疾病。中醫學說裡認為，足部是人們的根本，用白醋泡腳可以平衡身體內部陰陽，達到和諧的狀態，加強身體的抵抗力，加速身體排毒速度。

三、消除灰指甲

白醋用來洗腳能夠在一定程度上緩解灰指甲的症狀。真菌忌諱酸性環境，所以用白醋泡腳能夠治療灰指甲，白醋最好選用9°或者是10°的，每日用其泡足半小時左右，結束泡腳後等腳部自然風乾。灰指甲患者人群用白醋泡腳最好使用玻璃盆，因為玻璃耐酸性好，用量是漫過腳面才最合適。灰指甲患者堅持泡腳30天以上，則病情能夠有較為明顯的好轉。感覺到效果以後，再長期堅持下去，則完全能夠達到根治灰指甲的目的。

四、美白足部肌膚

大部分人在冬天的時候，肌膚容易出現乾裂的情況。用白醋連續泡足7天，不但腳部肌膚會越來越白嫩，身上的面板也會變得越來越好。這也是醫生建議女性朋友多用白醋泡腳的原因，女性朋友堅持長期用白醋泡腳，能夠達到全身美容的目的，還能緩解衰老，增強肌膚的彈性和滋潤度。

五、消除疲勞

用白醋泡腳，能夠加快人們的血液迴圈速度，促進血液中血紅蛋白帶氧能力，改變身體因為疲憊而出現的缺氧，肌膚老化等情態，進一步促進身體內部系統的新陳代謝，加速毒素和垃圾的排出，恢復身體能量。