1頭髮變白或禿頂

2眼睛昏花

3耳朵不靈

4牙齒脫落

5嗅覺不敏

6面板皺紋多

7尿尿總是滴在鞋子上、夜尿多

8愛錢

9怕死

10走路速度放慢

11聲音微弱

12喜歡孩子在身邊熱鬧

我真正感到衰老的時候是40歲，那陣子感到體力跟不上了，幹活開始感覺累了。

再一個就是不能熬夜了，以前寫個方案熬夜睡個三五個小時，自己也能扛得住。現在到了十一二點，就睏乏的不行了。

還有一個就是腰的感覺上，有時候有些高強度的運動，腰腿都感到酸困。

從頭開始，白髮，禿頂，皺紋，眼花，耳鳴，掉牙，白鬚，駝背，周身疼痛，慢性病，性功能減退，……不夠全面，見諒

首先是臉上有斑點，大無神，滿頭白髮蒼蒼白髮，腰背不真，腿腳無力，說話無力，夜裡睡覺不好，牙齒無了，大便乾燥缺水引起廣泛面板敏感，耳鳴目眩。

體力下降，思維侷限，反應遲鈍，記憶減退。迎風流眼淚，尿泡滴溼鞋，耳聾頭髮白，舵背腰彎頭搭拉，走路好背手，痴呆忘事摸不回家。現在的事記不住，過去的事忘不了。坐著打呼嚕，躺下睡不著。睡得晚醒得早，做夢失眠夜尿多。說話愛囉嗦，愛管閒事惹人煩。愛財如命心眼小，怕病怕死怕寂寞。

生老病死是人的自然規律，也是人之常情，即出生，衰老，生病，死亡。 我們都知道女性的壽命一般要比男性長很多，主要是因為女性多一道排毒通道，再加上女性平時壓力比較小。

而男性在過了40歲之後，身體各項機能逐漸走下坡路，這樣往往會感覺不僅是臉上的皺紋越來越多，身體各個器官功能也變得越來越差。其實男人的衰老不只體現在這兩個方面，下面我們就一起來探討一下吧。

男性開始衰老，通常有四個訊號，若一個不佔，說明身體健康易長壽

小便無力，大便困難

男性身體的衰老通常會從各個器官開始，首當其衝的就是人的腸胃功能。

尤其是隨著年齡的增長，腸胃功能變得越來越差，進而就容易出現便秘的情況；

很多男性在排便的時候也會發現自己小便無力，大便困難，甚至出現尿線細，尿不遠等現象；

其實這些表現都充分的說明了男性的腸道和前列腺功能已經逐漸的衰退，衰老已經在悄悄的靠近你。

脫髮異常，未老先禿

正常情況下每人每天都會掉70~100根頭髮，如果你每天的掉髮量超過100或者出現大量脫髮的情況，那除了疾病可能就是衰老了。

當男性進入中年之後，精神和身體的壓力會越來越大，從而導致內分泌失調，血液迴圈紊亂，進而就會引起嚴重的脫髮。

甚至還沒有到年老色衰便出現了禿頂的現象，這也是人們常說的“地中海”髮型。

衝動減少，疲於運動

對於男性來說，35歲之前生理方面一般都是比較有勁兒的，而且會達到一個高峰值。

而之後每10年約降30%左右，尤其是隨著男性年齡的增長，身體各項機能的衰退，激素水平和活力的降低等等這些方面都是不可避免的。

其主要的原因就是來自人的心理，生理兩個方面。心理上的審美疲勞，精神壓力過大，就會導致身體內雄性激素水平逐漸下降，血液迴圈也會變得越來越慢，其實這也是男性開始衰老的表現。

經常焦慮，常感不安

男性朋友在一段時間內突然出現對未來充滿焦慮和惶恐，經常會感覺到不安孤獨等現象，其實這也說明心理上已經開始逐漸的衰老。

具體來講就是變得敏感易躁，遇到不順心的事情很容易發脾氣，暴躁總是感覺心裡裝著“一把火”。

其實男性也有更年期，男性一旦過了中年之後也會逐漸進入到更年期，這也是衰老向你發出的明顯訊號。

溫馨小貼士：男性開始衰老時，身體總會向你發出明顯的訊號，你能看見的或許只是脫髮，臉上長皺紋等等，但是身體的五臟六腑也會明顯的出現功能降低，所以說男性朋友一定要養護好自己的身體平時養成良好的生活習慣以及飲食習慣，這樣才能夠使機體正常的運轉。

老來難，老來難，直麵人生何以談 ，前世悠悠，後世悠悠，幾度風光盡，蹣跚病榻前，昏花無奈與誰言，悲栽，飄搖過殘年。

生亦難，活亦難，生活既品人間寒，風華已去，疏情慰冷暖，嗚呼，望天地，幾多寢食安，夜守孤燈伴月眠，誰知否，己心煩。

一般來說，當男人變老的時候，頭部會有這4種變化，願你一個也不佔，越活越年輕。

變化一：抬頭紋

飽滿且有彈性的肌膚需要有膠原蛋白作為支撐，但隨著年歲的增加，膠原蛋白漸漸流逝，於是皮下纖維組織的彈性開始下降，皺紋就會悄悄地爬上臉上，對於男人來說，衰老的時候，抬頭紋會尤為明顯，這也是男人衰老的表現。

變化二：口臭

口臭是一件非常尷尬的事情，會影響人際交往。而引起口臭的原因有很多種，不過對年歲較大的中老年男人來說，若是口臭時有出現，並且身子也會感覺到乏力，那麼口臭可能是腎臟功能受損所致。隨著人變老，腎功能減弱，身體代謝減緩，體內毒素堆積得越來越多，最終引起口臭。

變化三：記憶力減退

人隨著年紀增加，除了外貌上的衰老外，大腦也會出現老化，最突出的表現就是人的記性變得越來越差了，記不住事了，並且男性抽菸、喝酒等惡習也會加速大腦的衰老，所以記憶力會出現減退的情況，這也是衰老的訊號。

變化四：禿髮

很多中年男人都會有一個共同的困擾，那就是禿髮。男人隨著年紀的增加，頭髮會逐漸的脫落，要麼是從鬢角開始往後脫，要麼是從頭頂開始脫，最終導致的結果都是“變禿”，這也是男人衰老的表現。

我老公今年53歲，說一下近幾年他的身體變化吧，人到了一定的年齡，身體是真的開始衰老了。

一、頭髮白髮好多，兩側鬢角幾乎都是白的了，他不想去染髮，自己理髮，只要頭髮長出來了，自己就用電推子卡尺推成寸頭。

二、右側眉頭上長了一根長長的毛髮，白色的，我要給他拔了，他不讓說是長壽眉，額頭的抬頭紋也深了，面板鬆弛下垂了，色素沉著，臉上長了幾個老年斑。

三、肚子變大了，他的身材我一直很喜歡，年輕時體重110斤，腰圍二尺二，近幾年逐漸變胖了，別的地方沒胖，就胖到肚子上了，腰圍變成二尺五，體重125斤，有時摸著他的肚子有些嫌棄，讓他做仰臥起坐減肚子。

四、他的牙齒咬太硬的東西不行了，而且後面的大牙有洞了，牙縫也大了，吃完飯要用牙籤剔牙，去年就拔了一顆，後面又種了一顆牙。太冷的，太熱的食物都不敢吃，牙齒也變得敏感了。

前些日子我發現他因為吸菸的牙齒變黃了，想讓他去洗牙，也不知道管不管用，不過聽我說他牙黃，他現在一天刷兩遍牙了。

五、現在他體力不行了，總感覺乏力，總像休息不過來，每天都感覺疲憊，就連夫妻生活，他自己都說力不從心啦！以前是他最熱衷的事了，現在次數少了，時間短了，每次都草草了事。

六、還有就是記憶力也不好了，現在記點東西很費勁，就是記下來，忘記得也快，要知道以前他可是出了名的記憶力相當好的。

七、眼睛也成老花眼了，現在看近的字，要帶花鏡，平時他要戴花鏡看手機，看檔案，現在出門老花鏡必帶。

八、今年開始前列腺不好了，前列腺增大壓迫尿道，每排一次尿要好長時間，剛開始是尿不出來，尿出來了特別慢，淋漓不盡，排尿困難了，而且夜尿也多了，讓他去醫院檢查一下，他也不去。

九、他也特別不喜歡社交了，能不去的應酬儘量不去，說那些虛偽的社交沒必要了，就喜歡在家跟我膩著。

十、食量變小了吃點東西就飽，大魚大肉不愛吃了，就喜歡吃點清淡飲食，年輕時可不是這樣，能吃還不長肉，現在胃腸功能變差了，出去吃一頓大餐，胃要養好幾天。

十一、身體敏感度變強，冬天怕冷、夏天怕熱，剛剛入冬就穿得比同齡人多，別人還穿單褲的時候，他裡面就已經穿保暖內衣了，夏天又怕熱的厲害，出汗又多身體又虛。

十二、他也變得特別愛懷舊，愛回憶過去的事，沒事就跟我嘮嘮叨叨以前的事情。

十三、知道養生了，酒不喝了，每天茶不離手，紅茶、綠茶、白茶等，他覺得喝茶有益健康，讓我也喝茶，我喝的是去溼氣的茶。

十四、人變摳了，不喜歡花錢，喜歡存錢了，總說要多攢點錢養老，年輕時花錢可大方了，想買啥就買啥，都不帶眨眼睛的，現在是摳摳搜搜的，花點錢就心疼，我老了到跟他相反了，年輕時我花錢節省就知道攢錢，現在我是想花就花。

十五、現在他喜歡跟我在一起了，總說老來伴老來伴，老了就要有一個伴，對我的身體健康關注比他自己都上心，有點風吹草動就讓我上醫院去檢查，就怕我有點事，總說以後要走一起走，聽著還挺傷感的。

是不是人到了這個年紀，對於以前的做法和觀念都在改變，這也是他慢慢變老的表現吧！

寫到最後，人開始衰老是自然規律，一定要有好的心態，每天堅持鍛鍊身體，學會養生，堅持早睡早起不熬夜，也能延緩一些衰老。

我老公今年五十九歲，無論是從生理還是心理，我眼見他一年比一年衰老了。

變得不講究了。

老公以前回到家，看到家裡稍微有些髒了，或是桌椅、小物件擺得有些凌亂，他就不爽。非得要你重新清潔整理，或者他自己動手一一收撿、抹洗。

現在無論怎麼髒亂，他都視而不見。就似算盤珠一樣，拔一下，就動一下，不叫就不做。看到你每天忙忙碌碌的，好像都與他無關。

缺乏進取心。

以前他有人生規劃，每鑽研一個專業性的學術問題時，常常挑燈夜讀到深夜一兩點而不睡。整個人奮起向上，換髮出勃勃生機。

現在，別說是鑽研，就是要他看些文字，他都看不進去。

天天坐在沙發裡抱著個手機看短影片，時不時忍禁不禁地自個兒“哈哈哈”地笑起來。

或是看些臺海時事的影片，走到哪，手機中的聲音就跟到哪，連吃飯都得聽著，機不離手。我都戲說他快成這方便的“專家”了。

胃口變得不靈敏了。

老公以前對菜很挑剔，常常是今天的菜沒買好，那個菜又做得色、香、味差了點。邊吃邊絮絮叨叨，弄得你吃飯都沒滋味。久而久之，我都快不愛廚房做菜了。

現在呢，只要不讓他做菜，你做什麼他吃什麼，毫無怨言，而且臨末了，還連菜帶湯一齊倒在他碗裡，“嘻嘻嗦嗦”一下子就吃完了，還說他不吃就浪費了。

感覺現在他吃什麼菜就都是那個味道。

不愛呼朋結友、請客。

以前他天天出去外面吃飯，只要一接到電話，立馬把外褲往身上一套就三步並作兩步往外趕。我常取笑他，褲腳會不會穿錯。

現在，很少出去外面吃飯，家裡平時基本上也不接客。即使非要聚餐，也只是象徵性的喝點酒，還是身體重要啊。

節奏變慢了。

以前走路是甩開膀子急步流星地向前奔，有時我連著小跑都跟不上他。

現在，不知從什麼時候起，他散步時就像個七八十歲的老人一樣，喜歡交叉著雙手在後背踱步。我常說他，走這麼慢，還叫散步嗎，連地上的螞蟻都會被他一一踩死。沒辦法，人衰老了，他就這節奏。

著裝沒那麼講究了。

以前，他從不散步。晚飯後，沒事時他就去商場溜達，試試這件衣服，瞅瞅那雙鞋子。隔三差五就買回來一些衣服和鞋子。身上穿戴得時尚、筆挺、整潔，頭上打磨得一絲不苟。

現在雖然還是會買，但不似以前那麼熱衷講究了。只要有幾套衣服、鞋子換洗，他才懶得出門呢，手機裡有他整個世界。

頭髮花白了。

老公四十幾歲時，鬢角邊只有少許的白髮，那時，他間隔不了多久就會去染黑一次，神態立馬變得年輕了不少。

現在，頭髮全部變得花白了，他也懶得去染，感覺他越染越白得快。

現在頭髮白不白，他都無所謂了。

牙齒鬆動了。

原來雪白緊密的牙齒，現在也變得稀稀鬆松，黃黃的，長短不一。有幾個牙齒不是缺了一小角就是缺了一邊兒。吃韭菜也會吐喳，有些水果還說咬不爛。

身體大不如從前了。

以前喝酒能喝一斤左右，即使喝醉了，一夜過後，第二天也能滿血復活。

現在頂多只能喝二兩左右。喝多了，幾天就都回不過勁來。

以前睡覺，呼吸均勻，脈搏平穩。現在睡覺的鼾聲漸漸加重，有時，像是血流被阻般，身體瞬間就會猛地往上一跳，我一下子就被床墊“彈”醒了，真嚇人啊。

各種慢性病都上身了。

以前把自己胡丟亂擲，身體胡亂折纏，啥病也沒有。

現在天天嚷著要“保養”，但是高血壓，高血脂，高尿酸等各種慢性病，還是在不經意間就上身了。

腰疼肩痛等各種小病小痛也會時不時地會來一次。

因此，家裡這樣或那樣的藥丸、膏藥一大堆。

前不久還輕微“腦梗”了一次，之後說話就變得不得索，行動也更加緩慢起來。

現在，我是真真正正的感覺到老公越來越衰老了。

當然，衰老是自然規律，我們每個人或早或晚的都會經歷到，沒有什麼大不了的。我們要放平心態，好好鍛鍊身體，注重養生，或許通向衰老的腳步會走得慢一些，對吧？

我72年的，男。身體上，生理上，心理上的變化還是很明顯的。

50歲了，身體方面，真的是一天不如一天，儘管我身體還不錯，但是相對三四十歲，完全不一樣，重的的體力都不敢去試一下了，第一，沒有機會幹體力活路，第二，不願意去嘗試，沒必要。

生理上，頭髮稀稀疏疏有點白，有的禿頂了（遺傳的，爸爸是），面板有一點鬆弛了，主要顯現在臉上（哪裡不好，偏偏要在臉上）。男人最重要的方面，性生活，也沒有年輕那樣積極了，這點，最主要的原因還是在老婆，她不想了，非常拒絕我，我也沒辦法，一個月兩三次而已了，如果沒吃飽，就加點零食吧。

心理方面，再也不想奮鬥。本職工作都沒做好，以前是做個體戶，開門市，後來自己買了門市，但是，門市位置沒買好，所以生意就不好，老婆也不讓重新去租好的位置的門市，說不想做生意了，只是為了不操心。兩個女兒，研究生都畢業了，已經沒有必須的支出，媽媽有自己的門市收入，雖然不高，自己一個人花也差不了多少（爸爸去世十多年了，辛苦一輩子，真的沒享受到更好的生活），岳父岳母都有工資，我們不用操心經濟，包括我跟老婆的社保也是早就買滿了，平時就收點租金，利息，日子過的也過得去，（我們生活非常簡單，不喜歡應酬）。所以說，真的沒有動力幹事了，感覺現在的我，就是個軀殼，沒目標，沒想法，唯一的就是在等女兒成家後，還會不會需要我們的幫助。

當然，我不覺得自己真的老了，心態非常好，總認為自己只有三十多歲！老婆天天罵我，提醒我50歲了，我不為所動，照樣像年輕人一樣天天玩手機到深夜（也不是太晚，一般都是12點左右），早上七八點才起床。現在還堅持男人的本性，看美女，想美女，這一點非常重要，是一個男人保持不老的根本！真的，如果哪一天，男人不想美女了，那麼他真的快了，要麼就是老年痴呆症來了，那就苦逼了。

我老公是75年的兔子，週歲47，奔五的小老頭了，心理上還很年輕，身體已經不可遏止地走向衰老。

1、有一天吃飯，什麼硬東西也沒有，老公突然吐出一顆牙，不疼，一點也沒流血。老公看著那顆牙齒好一會兒，悲從中來，居然默默地流淚了，年輕時用牙齒起酒瓶蓋，現在吃個飯牙齒也會掉，廉頗老矣！

2、有一段時間，老公不明原因地消瘦，啤酒肚沒了，臉頰凹了進去，誰見誰問怎麼瘦了，他自己也覺得走路軟綿綿地沒勁，去醫院查了，血糖高，他又不願意吃藥，就只能從飲食上控制，可是男人有幾個能每天吃青菜粗糧的，血糖控制的不好，我整日跟著擔心。

3、視力下降。年輕時考駕照，交警說我老公是飛行員的眼，現在花眼厲害，看東西動不動就眯縫眼。

4、性格變得有點娘，一點事得說半天，管得寬，恨不得把我們娘倆吃喝拉撒都管著，不堪忍受。

5、夫妻生活那點事就不用說了，過來人都懂得。

6、頭髮稀疏變白，這個是不能避免的，基本上不管男人女人，年齡一上四十，多多少少都會有頭髮問題。

……

“最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。”變老是必然，誰也改變不了的自然規律，我們在變老的路上只能是多注意身體，每天保持好的心態，讓自己優雅從容地慢慢老去。

1.夫妻生活力不從心，一週也沒有一次。

2.頭髮花白，開始迷上染髮。

3.接電話喜歡開擴音，聽得仔細。

4.小便開始費時，主要是尿不盡。

5.無緣無故冒出根剪了又長，長了又剪的鼻毛。

6.看手機字型會調製很大，小了看不清。

7.吃不了太油膩的，稍微貪吃就會消化不良。

8.吃什麼都老塞牙，有時吃水果也會塞牙縫。

9.開始注重養生，保溫杯裡泡枸杞。

10.飯後開始散步，不像以前吃了就躺床上。

11.肌肉時不時開始痠痛，有時什麼都沒幹好像幹了很多活。

12.眉毛也有幾根長毛，時不時坐那就想捋一捋。

13.開始擔憂起養老生活，開始計劃手裡的積蓄。

14.每天感覺身體很疲憊，真的去睡也睡不了多久。

15.坐哪開始打瞌睡，早上又很早醒。

16.髮際線越來越高，脫髮明顯嚴重。

17.熬不了夜，一熬夜第二天頭昏昏沉沉，怎麼補覺還是不舒服。

18.開始喜歡嘮叨，以前不愛嘮叨的一個人。

19.喜歡坐茶館，開始和一群老頭談天論地。

20.開始控制體重，不想讓自己太胖，主要是怕三高。

21.開始盼望子女回家，希望他們能陪在身邊。

22.越來越小氣，很希望被人哄。

23.開始依賴膏藥，哪裡痛貼哪裡，以前聞不慣那味兒，現在只要不痛就行。

24.有風險的工作，工資再高也沒了誘惑，現在只追求穩定。

25.還是會看小姑娘，就是不會像以前那麼激動了。

我家老公今年四十二歲了，古話說三十如狼，四十如虎！可是如狼似虎的年齡似乎和他不相干。有一天我突然發現他頭髮白了好多，也很健忘，整天婆婆媽媽的就像個女人一樣，管的事特別多！這能是更年期到了嗎？

家裡無論我買什麼他都不說買得好，總要給你挑出一個毛病來。那我買得不好你會買你買也行啊！他也不買，有時候給他賭氣幾天我都不給家裡買菜，但是人家沒菜吃飯吃得照樣很香，一個涼饅頭又涼又硬都被他吃的那是津津有味。你在旁邊看著都感覺他在吃山珍海味似的！

還有一樣不正常的就是他睡眠質量特別不好，以前頭只要沾枕頭就呼嚕呼嚕地睡著了，現在不行了，每晚都到二三點還沒有睡著，在床上反來複去地，睡不著也是特別的難受！

夫妻生活更是少了又少，一個多月都不見有啥動靜，我想問一下友友們，男的四十多歲都是這樣的嗎？這難道是工作太累，生活壓力太大造成的嗎？

上廁所去小便也和三十多歲時不一樣了，總是淋漓不盡的那種，讓他去醫院看看也不願意去，男人上了年紀真的不一樣了，這才四十多點就這樣了，那老了該怎麼辦呢？

老公這些衰老的明顯特徵有沒有同款的呢，四十多歲的友友們都是什麼樣的狀況呢？