多做些自己喜歡的做的事 走出自己封閉自己的圈子，不要把老是陷入自我思維中，放空頭腦，大腦不光用來思考 也可以指揮身體 走出家門最簡單的可以去旅遊或者鍛鍊身體！讓自己達到筋疲力盡 放鬆身體 好好睡眠 經過一段時間不緊你身體好了 也發現大腦清晰了！

探討一下。

精神病也是病。而且是心理疾病。來源也不同：外在壓力造成的；外在突發刺激造成的；矛盾的困擾造成的；在追求未來的過程中造成的；情緒長期處於低谷造成的；生活中調整自我錯位造成的；意外事件牽連造成的；認知偏差造成的；歷史變遷，節奏不適應造成的；時代落差造成的；自我壓迫造成的；環境不適應造成的；過度自我約束造成的；神經衰弱造成的；壓抑、封閉造成的；追求“性格完美”“不當”造成的；“創業”不當也能造成；等等。多是與生活、事業、生活方式、健康相關聯。

其病情說起來不是病，有時比大病三場還厲害。時間長，纏綿性強，產生性格異變，干擾工作、生活。重的、輕的、中程度的。輕、中度較多。

一般情況下不要在意，誰還沒有點煩心的事啊。哈哈一笑，吃飯、休息、幹活、娛樂、放鬆就行了。

有些人認為沉默寡言、不愛活動、不善談吐、惜字如金、情神憂鬱為美（如林黛玉）。有的模仿明星，連羅圈腿都學，結果學成了，還不好改了。所以，欣賞他人可以，更要看到自己的美，保持自己的美，昇華自己的美。讓自己的美也成為一道靚麗的風景，和諧著時代。

謹參與。

精神病的最重要的判斷標準之一，就是有沒有自知力，如果自己認為自己有精神病，這恰恰是有自知力的表現，基本上會認為沒有精神病。

覺得自己有精神病，可能是把神經症和精神病混淆了，神經症一般分為抑鬱症，焦慮症，恐懼症，強迫症等。它們的特點是自己想控制，但是控制不了，往往是比較痛苦的。

如果自己分辨不清楚，建議到醫院的心理科或精神科就診，也可以找心理諮詢師諮詢來尋求幫助。

自己能感覺到自己有精神病，反而證明你的問題還不是特別嚴重。可以透過自己調節和看心理醫生試試看，別給自己太多壓力，多出去走走看看，相信會好起來的，

現在生活節奏快多多少少都有壓力，家庭氛圍好的可以把壓力轉換成能量，反之家庭氛圍不太好的，工作加上生活上的壓力真的會把自己逼瘋

不知道你是因為什麼問題，我相信有原因的，不管因為什麼總會過去的，只要調整好心態，我相信你會好起來的

首先你要知道自己是想要得精神病，還是不願得精神病。不排除有些青少年因為缺乏關注，而想要得精神病來獲取更多父母的關心或者是同齡人的關注，也不排除有些青少年是一種獵奇心理，因為在人類發展史上，探索未知是人類天生具有的能力，而獵奇也是人類探索未知的副作用，當“獵”到了一定地步，就會出現模仿的行為，這就是為什麼很多變態殺人的細節以及有儀式感的行為警方不願公之於眾，怕的就是有人模仿。同樣的道理，如果你自我意識上想讓自己得精神病，久而久之的心理暗示，就有可能讓自己得精神病。所以如果你不想得精神病，你也要從根本的意識上認為自己是正常人。以上是在主觀意識上。

精神病分為病理性與心理性的。

病理性就是因為身體上的因素而導致的精神病，而心理上的因素導致的精神病是因為長期的心理問題而發展成的。在目前來看，本身界定精神病與正常人的界限難於確定，所以應該從多種方面來下定論。

千萬自己覺得自己有精神病，如果自己真的難受，儘早去看醫生，而不是在家裡獨自悶在心中，多與旁人交流，多向外界尋求幫助，希望你一定能振作起來。

一般覺得自己精神有問題，都沒問題。人的正常情緒就有特別悲傷啊怒，憤怒啊，憂慮啊什麼的。只要不是長期的就沒事。人有一些古怪的想法也沒事，有一些特別的行為也沒事。

正常和不正常沒有明顯的界線，不要給自己下定義。

有病的反而覺得沒病。

覺得自己有精神病該怎麼辦，說起這精神病哪！那肯定還是要到醫院進行治療啊！那首先要找到治精神病的行家，才能更來把這精神病治治癒嗎？萬不得已而為之，但也要跟著要有中西結合的治法，兩方面結合起來的話嗎！就能中西結合，才能更好的把這個病治好啊！

精神病和心理問題是不一樣的，我可以給你線上的鑑別診斷，如果是精神病建議及時入院治療，如果是心理問題可以做心理諮詢。

自己覺得有病的反倒是沒病！真正的精神病他會覺得自己沒有病！不管遇到了什麼事想開點！不要太逼自己！放鬆點！一切都會好起來的！

以下意見僅供參考

1.為什麼你會有這種感覺，是因為你最近工作學習壓力過大，還是說因為某種突發或者應激事件讓你受了刺激。如果是後者就要積極主動的尋求心理醫生和精神科醫生的幫助了！前者可以尋求合適的方法宣洩（比如跟好友親朋聊天等等方式）

2.如果覺得自己最近狀態確實出現了大問題可以直接去找精神科醫生諮詢以免耽誤了治療。

希望以上回答能夠幫助到你。

精神方面的疾病有很多種形式，比如說精神分裂症、失眠症、躁狂症、抑鬱症、焦慮症、強迫症等症狀，您說自己的患有精神疾，那麼您是否常常表現為精神恍惚、毫無精神、無精打采、食慾減退、對身邊的事物比較淡漠，或者是過於擔心某一件事情，或者是做出一些異常的事情等，都是屬於精神疾患的早期的表現。

如果是有以上等問題，希望您可以調整好自己的心態，及時進行確診，不要過於擔心，只要自己的及時面對，選擇正確的療法就一定會取得成功，希望您調整好心態。

自己都能感覺到的問題，就不是問題。勸你放下一切不切實際的想法，踏踏實實做人。放下，是最好的解藥。把每一天當做最後一天來過，再難也要放下。人生短短几十年，何必為難自己。祝你幸福！

找幾本適合的書讀一讀，想想學生時代的的遺憾，是不是知識還缺了很多！拿起筆寫一寫，你曾經寫過的情書還記得嗎？是不是很幼稚，重新寫過該怎麼寫呢？

難得糊塗，問別人不如自省自己。只有摯友和閨蜜才敢真正指出你的毛病，知己二三人矣！不要老想一個問題，那就是自已是不是有病。如果是，即使是無病也會憂慮成疾。開心點，豁達的態度會使你遠離“病”，而變得精神。

絕大部分人都多多少少有精神及心理上的問題，隨著社會的發展和進步，心理健康得到越來越多人的重視，首先精神病也只是病，不可恥，不必有心理壓力！找正規精神科醫生疹療即可，願早日康復！

覺得自己有精神病問問大家怎麼辦？

一般來說發這種問題的人不會真的有精神病．

但是萬一有一定要及時治療，確診用藥，方法得當，千萬不要得過且過的硬撐．

治療精神病的首選方法是做心理諮詢或者心理治療，其次是藥物治療。心理治療是最沒有副作用的方法；藥物治療會更直接、更簡單。還可以用一些其他的減壓方法來治療，比如旅遊、放鬆自己的心情、調節日常情緒，學會傾訴。

另外建議：一練習打坐，二素食，我們吃的動物你不知道它生前是否患有身心疾病，動物在被殺的時候恐懼和怨恨累積在身體裡，給吃的人帶來影響。所以請素食。可以增加豆類粗糧穀物蔬菜水果堅果保證營養。三多多鍛鍊，積極樂觀，犯罪心理學教授李玫瑾說過，很多小孩子現在患心理疾病的很多，主要原因就是神經興奮不夠，現在的孩子都被關起來不活動，神經興奮不夠，身體過多的能量無法釋放，自然會干擾身心。四曬太陽，親近自然，光腳踩在泥土或者地面上，儘量是地面水泥地也可以。因為我們是從自然獲取一切的，放鬆親近自然和泥土會獲得強大的療愈。以上，堅持50天，說不定你的精神病就好了．

還有一個方法就是去買彩票，萬一你中500萬了，什麼病都不敢纏擾你．怕你用錢打爛不快樂生活的臉．