夫妻吵架，有哪些方法可以快速調節兩個人的關係？

當發現對方沒有滿足自己的需求，或雙方的需求有衝突時，很容易會出現矛盾。

面對矛盾，面對對伴侶和婚姻的失望和憤怒，不同的人會採用不同的方式，吵架、冷戰，期望對方改變是很多伴侶常用方式。

此時，以下幾種應對方式能幫助我們更好的處理夫妻之間的矛盾：

　　很多人因夫妻總是因為瑣事頻繁爭吵，嚴重影響了夫妻關係而過來進行婚姻諮詢，尋求解決之道。他們中大部分人會覺得，是因為對方的錯才導致爭吵的，覺得只要對方改變了，問題就不存在了，就不會再爭吵了，但殊不知這種想法會導致兩個人關係更加惡化、敵對。

　　很多人覺得，“這事情到最後只有一個答案、一個方法、一個解釋”。因此，要麼我對你錯，要麼我錯你對。而吵架者的基本心態是“這件事一定是我對，你一定錯了”，當雙方都抱著這樣的想法時，便會爭吵不休，家無寧日。

　　其實，許多家庭糾紛、夫妻爭執，都沒有固定答案，更多是角度問題，而非對錯問題。一個會處理矛盾的人在夫妻衝突時，去理解對方抱怨、攻擊的背後真正的意思，給予對方情感上的滿足，或對比兩人之間的差距在哪裡，求同存異。而不會處理矛盾的人，在爭執的過程中會用各種論據批判對方，各種道理壓制別人，極力駁倒對方、說服對方，為的只是要證明自己是對的，對方需要聽自己的，但結果卻常常兩敗俱傷。

　　因此，當夫妻爭吵時，我們要先告訴自己：這個事情，可能也有我的不足，對方這樣的反應可能也有TA合理的緣由。當我們跳出“我對你錯”的思維模式，在言語中停止批判、攻擊時，才不會激化矛盾，真正的解決之道才能藉機浮現。

　　當問及那些經常發生爭吵的夫妻，是因為什麼事情導致他們不合、爭吵?很多人會頗感無奈地說“都是一些小事，TA老是揪著不放，老是覺得TA是對的，我是錯的”，卻想不起來具體的原因、事件。

　　解決問題的第一步，就是找到這個問題到底是什麼，是哪些相處的細節影響了關係，才能具體分析，制定針對性的方案，改善問題。

有研究發現，夫妻之間能夠引起爭吵的“小事兒”大概有幾類。

大多數夫妻認為在家庭衛生、涉及家人或孩子的問題和業餘時間安排上容易引發爭吵；有的夫妻在著裝方面、電視節目選擇方面會出現爭吵。兩性相比，女人比男人更容易引發爭吵，上述各種誘因會更多地被女人當成吵架的由頭。

　　在經常爭吵的夫妻之間，溝通不良也是一個很關鍵問題，而維持良好的溝通很重要的一點便是換位思考。

　　不懂得換位思考的人，一般只從自己的角度看事情，覺得對方侵犯了自己，或傷害了自己，對對方產生敵意、不滿。而善於換位思考的人，會站在對方角度看問題，考慮對方的處境，傾聽對方真正想表達的，表達對對方理解後，再心平氣和把自己的觀點提出來，進行討論。

　　例如：太太耗盡精力回到家，躺在沙發上看看劇放鬆一下，而先生下班回到家看著妻子懶洋洋躺著，飯也沒有做，不得不拖著疲憊的身體跑去做飯，心想著這麼懶，你不吃我還得吃呢!越想越生氣，便只做自己的晚餐。

　　看著先生忙活，太太會想：我累得不想動了，你回來還有力氣煮飯，那就煮吧。這樣想的太太便也心安理得的繼續躺著。結果發現先生竟然只做自己的份，氣得大吵一架。

　　這樣想的兩個人，沒及時和對方溝通表達自己的感受，也很少換位思考。久而久之，雙方內心產生了很多抱怨、不滿，這些負面情緒便容易藉由其他小事而“借題發揮”，引發更多爭吵、矛盾，傷害夫妻感情。

　　若夫妻之間能經常溝通、換位思考，吵架的頻率便會減少，很多小誤會當時就解開了，不至於發酵成大誤會、大矛盾。

夫妻之間哪有隔夜仇？俗話說得好天上下雨地上流，倆口子吵架不記仇。床頭吵架床尾和。再就是一方忍讓一下，誰錯了誰先閉嘴。

夫妻吵架，解決的辦法就是要有人先主動開口，再大的矛盾，只要有一個人先開口說話，即使嘴上沒有承認錯誤。另一個人心裡有氣也能消一半。我性格固執，吵架非要爭個對錯，從來不主動說話，碰上丈夫不記仇，吵完架一會就找理由說話，自己固執歸固執，但是見不得別人服軟，心裡也就沒什麼氣了。兩口子吵架就怕冷戰，十天半個月的較勁，那心就越來越涼了。

夫妻吵架了，我的處理方式是，今天的事今天一定要處理好，不會拖到明天，我的屬於比較好說話的，只要不觸犯我的底線就可以

首先，夫妻吵架很正常，不要過度擔心。

其次，只要不是什麼不可調和的問題，男的先認錯吧，當然女的也不能得寸進尺，特別是女的有錯在先的時候。

首先感謝邀請。我覺得夫妻之間吵架都是難免的，但我個人認為，第一:男人要主動一點去低頭承認錯誤，哪怕不是自己的錯誤。男人要大度，跟自己媳婦斤斤計較，那太不man了。第二:把媳婦的化妝品蓋子通通擰結實，第二天保準主動跟你說話，這時候一定要把握機會，獲得原諒，重歸於好。第二條特別好用哦。

以前民間流傳一段順口溜：天上下雨地下流，小兩口打架不記仇；白天吃的一鍋裡的飯，晚上睡的是一個枕頭。這幾句話表明，夫妻之間鬧點小矛盾是常態，但解決矛盾也容易也快，畢竟是一家人，猶如一根繩子上的螞蚱，需要同舟共濟，萬不可離心離德。

但是在今天，夫妻之間打架必定損害感情，經常性的吵架如果處理不當，也會損害感情，因為二十一世紀的男女，夫妻生活已經不再是粗放式經營，而是越來越精緻、細膩，大家對婚姻的質量要求越來越高。

夫妻吵架，如何快速調節呢？

招數一：一方主動道歉。吵了架，往往雙方都在氣頭上，都會鬧得不愉快，如果任其發展，很可能打起冷戰，時間一長，必定影響夫妻感情。解決的辦法最好是一方主動賠禮認錯或示弱，給對方臺階下，大家都退一步，頓時海闊天空，心頭陰雲一掃而光。

招數二：為配偶做家務活。夫妻吵架後，自然心氣不順，心眼兒小的一方連家務都懶得做了，這時，肚量大的一方要主動挑起重擔，不僅把自己份內的事兒做了，還將本屬於心眼兒小一方的家務也做了，並且不動聲色，就是不炫耀、不邀功的意思。配偶受到這等優待，心中的氣兒不消才怪。

招數三：給他(她)沏杯茶，或者衝杯牛奶。在那位悶悶不樂的時候，你默默地燒一壺開水，給他(她)沏杯熱茶，或許衝杯牛奶咖啡什麼的，然後悄悄放到他(她)的面前，你轉身離開，你的體溫卻一直在他(她)身邊不散，他(她)一旦端起熱熱的杯子，喝下香噴噴的茶水，心中因吵架而生出的委屈寒意就會瞬間化為烏有。

招數四：被窩裡的愛撫。白天吵了架，晚上雖然還有隔閡，但畢竟要睡到同一張床上，這時機會來了。男人一定要主動，看她洗完上床，你也抓緊洗漱上床，抱緊她，用有力的臂膀和寬闊的胸膛感染她。這時，她免不了試圖掙脫，甚至用兩隻小拳頭捶打你，但你不管，嘴上再賠著不是，恭喜你，你將如願以償。如果吵架後男人委屈重，女人覺得理虧，女人不妨主動些，你的萬千柔情足可以融化他心窩的寒冰。

夫妻本是一家人，是沒有血緣關係的親人，要相互疼愛，不要留下隔夜的仇。吵了架不要緊，重要的是雙方都得明白，調節消彌兩個人的緊張關係刻不容緩，一靠愛，二靠誠意。

夫妻適時適當吵吵小架，也許還是婚姻生活和諧的調料。但是，夫妻吵架一定要把握好度，不要冷戰，不要打持久戰。那麼，怎樣才能讓夫妻吵架速戰速決，還不影響兩人的關係呢？

【一】一人主動低頭認錯

古人云："忍一時風平浪靜,退一步雨過天晴"。 夫妻是“一輩子搭夥的伴”，生活中的默契少不了“忍”和“讓”。夫妻在有矛盾沒“忍”住時就要學會“讓”。尤其是強勢的一方，一定要先低頭認“錯”，哄哄對方。夫妻生活中大多數應該是男人讓著女人，畢竟是“男子漢大丈夫”，不能與“頭髮長見識短”的女人一般見識。低頭怕什麼？向另一半低頭，就是向和睦低頭，向幸福低頭。

【二】二人必須床上親熱

人們常說：“夫妻床頭吵架床尾和”。這句話對於婚姻裡的兩口子來說都是很有體會的，夫妻再苦、再累、再吵，只要有了床上的“溫存”，下了床就會煙消雲散。聰明的夫妻都不會因吵架而分頭睡、分床睡、分房睡，因為他們都懂得“夫妻不怕吵只怕分”，夫妻只要沒有了正常的“夫妻生活”，那早晚就是“散夥”的結局。所以，夫妻吵架用“被窩裡的折騰”，可以快速調節兩人的關係。

【三】三餐共桌吃飽喝足

俗話說得好：“天上下雨地下流，小兩口吵架不記仇”。在不少家庭裡，夫妻吵架老是記仇，放不下。尤其是小氣的女人總是吵架嘔氣後，用不做飯不吃飯來“抗議”，與自己的胃過不去，與自己的愛人過不去，這樣只會讓夫妻矛盾不斷升級。聰明的女人在吵完架後，破涕為笑，當做飯做飯，當吃飯吃飯，在餐桌上女人給老公酌一杯小酒，男人給老婆夾一筷好菜，兩口子在一來一往中消除了“仇氣”。夫妻吵架後，還可以找一家兩人愛吃的酒館去美餐一頓。（圖片來源網路）

夫妻之間的示弱，是解除冷默實現夫妻邦交正常化的良方妙劑。示弱夫妻雙方的最高境界。

示弱一、留有餘地。夫妻感情在出現冰點降臨時，被動一方要以好話一句待迴音的態度，以主動示弱的語言，表示讓步不硬碰硬，“都是我不好，別生氣“。緩解氣氛打動對方。

示弱二、電話溝通。吵架了出現僵局，上班後主動給對方打電話。“今天下班沒事，我做飯等你回來吃“。以電話溝通表達了示弱的語言和行動。比當面更容易打破僵局化解矛盾。

示弱三、來個意外驚喜。每天下班是示弱表現的最好時機。創造一個示弱的場景，表示自己忘記了不快，主動說“今天我中了大獎200元“。某同事某領導今晚到家作客等，沒話找話，啟開對方尊口，使冷戰轉機。

示弱四、創造一個公眾場合。冷漠中的夫妻，要主動創造一個多人到場的社交場合，請自己的領導明友及配偶的朋友到家作客。在來賓面前主動與對方套近乎，搭腔說話，製造歡快氣氛，使對方忘記不快走出冷漠。或邀請配偶看電影，參加社交活動，以示弱的行動恢復夫妻關係正常化。

示弱五、服軟求助。冷戰不說話了，晚上下班主動“我明天要帶你給買的那條紅色領帶參加單位的會議，麻煩你幫我找一下“等。表示有求於對方，這是示弱的暗示，緩解氣氛使夫妻關係正常化。

夫妻之間要學會寬容和退讓。聰明的夫妻總是以示弱的方式保鮮恩愛的關係，共創婚姻生活幸福。