自我評價低，往往來自於對比，對比出生、學習、事業、資源、朋友等。每個人都是獨一無二的存在，少一些對比，多一點踏實的奮鬥。

什麼事情過度了都不好，

過度謙虛是自卑，

過度驕傲是自大，

過度缺乏自信是自殘！！！

自我評價很低的人，都會長期都處在低自己評價之中，無論他們的成就在別人眼裡是多麼的出色，他們總是不快樂。也許在社會標準來看，我們是成功的，他們身居要職，權威顯赫，家庭富足，也不缺朋友。只是他們內心不快樂，沮喪，內疚且覺得生命空虛而沒有意義。他們很努力的工作，取得很好的成績，但他們永遠都覺得不夠。

他們通常有很嚴肅，且追求完美的父母，並嚴格要求子女也要有所成就。有時候，既便父母對孩子是接納和寬容包容的態度。但父母自己成就斐然，備受推崇，孩子也會從中接受父母那未言出的期待和要求，如虛父無犬子等，孩子自我也是這麼要求，並自我要求一定要成功。

自我評價低的人，長時間都會處在低自我評價之中，無論他們的成就在別人的眼裡是多麼色，他們總是不快樂。也許在社會標準來看，他們成功的，他們身居要職，權威顯赫，家庭富足，也不缺朋友。只是他們內心不快樂，沮喪，內疚且覺得生命空虛而沒有意義。他們很努力的工作，取得很好的成就，但他們永遠都覺得不夠。

他們通常有很嚴肅、追求完美的父母，並嚴格要求子女也要有所成就。有時候，即便父母對孩子是接納和開明寬容的態度，但父母自己成就斐然、備受推崇，孩子也會從中接受到父母那未言出的期待和要求，如虎父無犬子等，孩子對自己也是這麼要求，並自我要求一定要成功。也有部分出身苦寒或被父母忽視的孩子，他們自我價值感也常常很低，他們努力刻苦，不斷取得社會上所公認的成就，期待可以改變家庭或者父母給自己帶來的影響，但這種空洞無法透過外界來填補，於是我們怎麼努力也是不夠的，他們仍然不快樂。

除非他們能有機會頓悟或者透過心理治療去面對和梳理這整個過程，則他們的整個一生都會處於絕大部分時間的的低自我評價和不快樂之中。