6天不拉大便說明已經出現了便秘，便秘即比健康時的大便次數減少,大便乾燥,糞質堅硬,排便發生困難,病人有非常不舒服的感覺。在正常情況下,食物透過胃腸道,經過消化、吸收,所剩下的殘渣的排洩一般需要24~48小時。從這個意義上說,如果排便間隔超過48小時,就可以視為便秘。但健康人的排便習慣各有不同,有人可能間隔2~3天。如不伴任何痛苦,大便又不幹燥,這種情況也不能叫做便秘。

二、由於工作、生活、學習緊張,有便意感時,不能及時排便,或者經常抑制排便,忽視便意感,這樣可引起便意的閾值上升(也就是說,當正常糞便進入直腸後刺激直腸粘膜應該有便意時,因不及時排便,久而久之,這種正常的直腸便意刺激就感受不到,而不產生便意感,只有刺激的強度增加,即閾值上升,才能感受到便意),這樣很容易引起便秘。

三、生活習慣改變、排便姿勢不當、經常用瀉藥等,可造成直腸反射及敏感性下降,以致雖然有糞便進入直腸,而不足以引起有效的神經衝動,使排便反射不能產生而引起便秘。

四、有器質性的疾病也可引起便秘。如直腸炎、肛門手術後狹窄、肛裂等可影響排便而引起便秘。結腸腫瘤、腸梗阻、腸粘連等均可引起便秘。對大多數人來說，如果有便秘,主要的原因還是上述的前三個原因引起的。只要我們不挑食,常吃些富有纖維的食物,別忽視便意感.及時排便,一般情況下是不會有便秘的情況出現的。但也不能忽視器質性疾病引起，必要時還要完善腸鏡檢查以便明確病因。

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每個人的消化功能都不一樣，有些人一天拉一兩次，而有些人則是好幾天才拉一兩次，甚至是好幾天都不拉一次。

有研究指出，中國每100個成年人中就有4-6個便秘患者。且年齡越大便秘患者越多，其中女性多於男性。所以，6天不拉大便可謂是非常影響人們的生活質量了，嚴重的也有可能會引起直腸癌呢。

早上起來多喝點水，讓水刺激腸道，從而活化腸內蠕動，早餐的時候應該攝入含食用纖維多的食物，對飲食不適宜的人尤其要強調進行調整。

吃飽飯不要立即躺下，不然容易導致副交感神經主導的消化與吸收等腸道功能執行的不夠充分。

長期久坐辦公室的人和長途司機等人群，由於長時間坐著工作，活動量少，胃腸蠕動也變得相對緩慢。平時要多做運動，運動是可以刺激腸胃的，尤其是飯後散步可以最有效提升腸胃的蠕動。

多吃一些對於腸胃有好處的食物，比如大白菜、蜂蜜、香蕉、黑木耳等。

養成按時排便的好習慣，有便意即刻去廁所。

少吃油膩及辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜及粗纖維食物。

適當參加體育活動，按時起居，養成良好的規律生活。

首先正常人體一天一次大便，或者是三天排一次大便都屬於正常範圍，但是排便習慣要跟自己之前的相比較。如果之前三天排一次大便，現在一天就排三次，也應該相關的臨床檢查，看有沒有疾病的原因。並不是排便次數正常就是正常的大便，如果其他狀況不同，也可能是臨床疾病。而6天沒有大便就是屬於不正常的，首先人體是正常進食的，但是為什麼會這麼長時間沒大便，這些吃進去的食物去哪兒了？其實就是很多食物由於消化不良或是胃腸道蠕動減弱，導致過多的食物集聚在人體胃內，不能及時排洩到腸道內導致出現大便少。

而還有就是腸道疾病導致，尤其是功能性的便秘，主要是由於各種原因導致腸道菌群失調使得腸道食物無法分解，而還有就是進水量過少及纖維素的缺乏，過多的食物無法消化，最終在腸道內集聚，水分過少導致大便次數過少。長期期憋便會導致直腸吸收大便中的水分，使大便乾燥，導致排便困難。便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，排便不淨感；便秘伴有腹痛或腹部不。如果排便帶血，並且肛門撕裂樣的疼痛，還可能是肛裂等等。出現這種症狀治療方法有→1、飲食中必須有適量的纖維素。主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。 2.晨起空腹飲一杯淡鹽水或者蜂蜜水，全天都應該多飲溫開水，以幫助潤腸通便。 3.進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥、屈腿、深蹲、起立、騎腳踏車等，都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。 4.排便前按摩腹部，養成定時排便的習慣，保持心情愉悅。5、藥物治療→促進胃腸道蠕動的藥物（西沙比利、嗎丁啉)，及時調節胃腸道菌群（益生菌、乳酸桿菌)。

因此出現這種情況根據具體情況檢查，確診後再治療。

正常人每天大便1-3次，最長3天1次。在正常飲食的情況下6天不拉大便是不正常的，也就是我們常說的便秘。便秘就是大便在腸道滯留，變幹變硬，人體代謝廢物排不出來會被人體吸收，毒害自身。便秘還會引起痔瘡、肛裂等肛腸疾病。

便秘重在預防，要養成每日定時排便的習慣。要多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物，可以加速胃腸蠕動。多喝水，適當運動也可以幫助排便。

對於嚴重便秘患者可能需要藉助通便藥物，目前常用的通便藥包括開塞露，麻仁軟膠囊和乳果糖口服液，如果使用通便藥效果仍然排不出來，可以去肛腸科讓醫務人員幫助處理。