1.保持自身清潔，勤洗澡。

2.保持房屋乾淨整潔，乾燥無塵。

3.清潔床單被褥，在太陽下暴曬。

4.保持房屋通風，乾燥。

5.遠離動物。

6.具有面板問題，及時就醫。

一、塵蟎分類

塵蟎屬於真疥目，蚍蟎科，已記錄34種，其中與人類過敏性疾病有關的主要種類有屋塵蟎、粉塵蟎和埋內歐蟎等。塵蟎過敏患者除做好除蟎防蟎外，塵蟎過敏患者同時還會對其它物質過敏。

蟎在分類學上屬於蛛形網的微小節肢動物，大約有5萬多種之多,其形狀似蜘蛛有8只腳，個體極微小,只有170-500微米長，人的肉眼是不易發現的，一般要藉助放大鏡和顯微鏡才能看到。與人類變態反應有關係的蟎僅是少數幾種，如屋塵蟎、粉塵蟎、和宇塵蟎等。塵蟎分佈廣泛。屋塵蟎主要孳生於臥室內的枕頭、褥被、軟墊和傢俱中。粉塵蟎還可在麵粉廠、棉紡廠及食品倉庫、中藥倉庫等的地面大量孳生。塵蟎是一種齧食性的自生蟎，以粉末性物質為食，如動物皮屑、麵粉、棉籽餅和真菌等。對於因塵蟎過敏而導致的疾病，目前仍無理想的治療辦法，通常可採用塵蟎浸液進行減敏注射，使機體產生免疫耐受性，從而減輕症狀和疾病的發作，一般療效在70%左右。

二、塵蟎引起的病症

塵蟎是誘發支氣管哮喘的重要變應原。年來大量研究證實塵蟎與支氣管哮喘關係密切，紐西蘭的一項對哮喘兒童進行了13年的追蹤調查證實了塵蟎作為一種獨立的危險致敏因素嚴重影響著哮喘的發病率，年來美國的3項調查也相繼證實了塵蟎和貓毛、蟑螂是誘發支氣管哮喘的重要誘發因素。起病或急或緩，嬰幼兒哮喘發病前往往有1~2天的上呼吸道過敏的症狀，包括鼻癢、噴嚏、流清涕、揉眼睛、揉鼻子等表現並逐漸出現咳嗽、喘息。年長兒起病往往較突然，常以陣咳開始，繼而出現喘息、呼吸困難等。

塵蟎過敏常見臨床表現主要為哮喘和過敏性鼻炎。

（一）、蟎蟲過敏引起的鼻腔發炎

1、打噴嚏

2、流鼻涕

3、眼睛癢，眼睛紅，眼睛流淚

4、鼻塞

5、鼻子癢，鼻子頂部和咽喉難受

6、鼻涕倒流

7、咳嗽

8、面部緊繃疼痛

9、眼睛下面有腫脹，發青

10、小孩子老抓鼻子

（二）、蟎蟲過敏引起的哮喘症狀

1、呼吸困難

2、胸悶，胸部發緊，疼痛

3、呼氣的時候有顫音，喘

4、嚴重的睡眠問題;因為呼吸不暢，咳嗽，氣喘而無法入睡

5、因為受寒或流感而加重發作的咳嗽和哮喘

三、塵蟎如何預防

對個人來說，最重要的是搞好預防工作。首先要保持室內通風乾燥，經常清潔除塵，有條件的地方可應用吸塵器，效果較好。其次勤洗勤曬衣被、床單，可以將附著的塵蟎及其代謝產物去除。被褥曝曬，不僅可以殺死塵蟎，還能破壞各種過敏原，是消除塵蟎過敏的有效手段。第三可以使用殺蟎劑。所選的殺蟎劑，除了對塵蟎有高效殺滅作用外，必須對人體無毒，特別是要對有過敏體質者沒有誘發和激發變態反應的作用。目前可推薦試用的有尼帕淨、甲苯酸苄酯，滅蟎磷、那他黴素等。

四、什麼人會對塵蟎過敏

為什麼不是所有的人對塵蟎都國民呢？其實過敏是身體對一種或多種物質的不正常反應，而這些物質對大多數人是無害的，比如說塵蟎、花粉、牛奶、花生等。出現過敏的人體內產生了過多的一種特殊的抗體——免疫球蛋白E（lge），是人體免疫系統過於敏感，對外來物質識別不清造成的過度防禦反應。它可以和致敏物質（過敏原）起反應，刺激身體產生、釋放某些過量的化學物質，然後產生各種過敏症狀，如蕁麻疹、紅腫、咳嗽、嘔吐、腹瀉，嚴重的會出現暈眩、失去知覺、呼吸困難等。

工業社會經濟高速發展，但現代人出現過敏現象的卻越來越多，這與我們的體質變化、免疫能力有很密切的關係。然而這又與我們飲食的結構不合理、種類不當以及與免疫力相關的營養素缺乏又分不開。吃過多的葷食不吃蔬菜會讓腸道的菌群失調，有益菌需要的多糖類（香菇、木耳、蘋果等蔬果）營養物質攝入不夠，而過多的蛋白質（肉蛋類）無法消化吸收，氨類物質增加，進入大腸以後被大腸中的有害菌利用起來，這也是有的人口臭、便秘的重要原因。油炸食品、西式糕點無處不在，反式脂肪、糖分攝入多過，卻又不吃或少食粗雜糧，體內缺乏對消化功能起重要作用的B族維生素。

當身體的消化功能不完善，食物當中的某些營養成分不能完全分解、消化、吸收利用，而情緒、壓力、錯誤的生活方式讓身體裡的維生素、礦物質大量損耗，體內激素分泌紊亂，不良情緒產生的自由基過多。這個時候過敏情況就很容易出現了。

五、調整體質 面對塵蟎不再過敏

在世界過敏疾病的治療方法的研究當中，於2000年的時候提出了過敏疾病界的重要性成果：益生菌輔助療法。甚至世界衛生組織WHO在關於過敏性疾病的治療指導性意見中指出：抗過敏益生菌輔助療法是目前最安全，最有效的可以根治過敏性體質的健康療法。敏亦康微生態抗過敏益生菌中的專利菌株唾液乳桿菌，透過與腸道中一類特殊的細胞接觸，啟用細胞的一系列反應，產生一個串聯生理反應，最終能實現人體血液中抗體免疫球蛋白IgE降低，從根源上調節過敏體質，增強免疫力，徹底治療過敏性疾病。敏亦康服用後定值於腸道黏膜，促進干擾素（IFN—y）分泌量，調控TH1型免疫反應而抑制免疫球蛋白IgE，改善TH2免疫反應過度的過敏現象。減少血清中特異性IgE抗體的生成；調節過敏體質，抑制過敏反應，防止過敏的再次復發；調節免疫系，平衡增強機體免疫力；並可降低致癌物對細胞的影響。

歸結原因，過敏不是食物的錯，是我們體質的不同、身體狀況不同，對一些食物無法很好的利用的結果。很多孩子小的時候對牛奶過敏，但隨著年齡的增長，腸道消化功能和體質的增強，免疫系統功能的完善逐漸不再對牛奶過敏了。這就很好的說明了增強改善體質、提高身體的免疫能力，是可以讓過敏遠離我們的。

1、你是面板過敏，首先不能洗熱水澡，越熱越癢！

2、吃藥可以治癒塵蟎過敏，純屬胡扯！

3、把塵蟎想象成蚊子，蚊子那麼多趕不盡殺不絕，一個蚊帳輕輕鬆鬆解決。

蚊帳是把自己包在裡面，防蟎需要把塵蟎關在裡面，餓死它！

人們的許多過敏症狀都和塵蟎有關。塵蟎會引起溼疹、過敏性皮炎；它被吸入氣道，會引起過敏性鼻炎、支氣管哮喘，嚴重者危及生命。塵蟎的排洩物、分泌物和死亡蟲體的分解產物等也是過敏原，糞遍的致敏性最強。但對付塵蟎並不是無計可施。

在60度以上的高溫和零下20度以下的低溫下，塵蟎是不能生存的，所以消除塵蟎就要牢記高溫、冷凍、乾燥、通風。

居家必備的蕎麥皮枕頭是塵蟎的溫床，如何除掉其中的塵蟎？燙洗＋暴曬 ！先把蕎麥皮倒出來用熱水燙10分鐘，再暴曬大半天。

寶寶的毛絨玩具玩具厚實，塵蟎藏得深，不易燙洗，所以先冷凍，後洗滌是更有效的辦法。

此外，我們還可以提前切斷塵蟎的入侵路徑。比如，給潔淨的枕芯裝一個防蟎枕套，保留床墊的塑膠包裝紙等等。在冬季也可將這些臥具放在室外0℃以下寒冷處，也可殺死塵蟎。總之，塵蟎不可怕，床單被罩多洗多曬，房間勤掃除勤除塵，就能告別塵蟎。

如果使用殺蟎劑，所選的殺蟎劑，除了對塵蟎有高效殺滅作用外，必須對人體無毒，特別是要對有過敏體質者沒有誘發和激發變態反應的作用。

如果過敏症狀很重，影響到健康和生活質量，需及時就診，進一步查清過敏原。塵蟎過敏除了迴避過敏原、藥物治療，目前還可以免疫治療，有效率可達70%以上。

蟎蟲主要以人體每天剝落的小皮屑為食物，由於皮屑可能散落在傢俱、地毯、寢具、孩子的填充玩具中，這些地方也就成為蟎蟲最容易生長的環境。許多研究都指出，室內灰塵每克蟎蟲含量高過100只以上的環境下，居住者的過敏機會顯著增加，蟎蟲是造成華人呼吸道過敏的最主要元兇。塵蟎過敏怎麼辦：塵蟎喜歡25℃左右的溫度，過高或過低都能抑制塵蟎的滋生。所以在天氣好的時候，暴曬一下家裡的床單，被套，枕芯等是很有必要的。但是別忘了，被殺死的塵蟎的屍體有強致敏性的，用力拍打可以一定程度的清除塵蟎屍體哦。相比晾曬和控制室內溼度，清洗是更直接有效的方法。同時清洗掉塵蟎以及人的汗液、皮屑等塵蟎的食物，一舉兩得。有寶寶的家庭更是建議每週都洗滌更換一次寶寶的床上用品；息敏佳過敏原阻隔軟膏，這個可以在平時出門或者在傍晚休息的時候塗在鼻前庭就好了。沒有副作用，而且使用起來也很方便。

近年來各種各樣的因素造成了寶寶過敏現象出現得越來越頻繁，其中包括嬰兒配方粉的過早接觸、抗生素及消毒劑的頻繁使用、環境的改變等。寶寶過敏表現的形式也是多種多樣的，溼疹、鼻炎、哮喘等，嚴重的甚至會危及生命。寶寶過敏是因為接觸了過敏原，解決過敏問題，唯一根治的方法就是讓寶寶脫離過敏原。所以，對於日常生活中一些顯而易見的、確定的過敏原，媽媽要特別注意讓寶寶遠離，塵蟎就是其中的一種。

塵蟎作為過敏觸發因素，可以導致寶寶溼疹、哮喘、慢性或複發性鼻竇炎和中耳感染。所以媽媽應該採取一些特措施，讓寶寶不再被塵蟎引起過敏。首先應做到的就是定時清理被褥，因為小寶寶總是躺在床上，而且還愛出汗，所以被褥、枕頭、小毯子等處都是塵蟎容易滋生的地方。媽媽應該定期給寶寶清理，最好是每月更換一次，清洗的時候用熱水燙過，然後在Sunny充足的時候晾曬，這樣就可以有效地規避塵蟎對寶寶引起的損害。其實是最好不要用地毯等裝飾品。雖然現在有很多真空的吸塵器宣傳說能夠清理地毯上的塵蟎，但是隻靠吸塵器是不可能完全清理地毯上的塵蟎的，所以家庭裝飾時可以儘量選用地板和瓷磚，這樣就可以規避寶寶在地上玩耍時被塵蟎侵襲了。

塵蟎是誘發哮喘，過敏性鼻炎和溼疹等過敏性疾病的重要變應原。那我們在生活中怎樣減少塵蟎過敏風險呢？

1家裡要收拾乾淨，避免角落積灰。

2床單，被子每個星期都要清洗一次而且要用高溫去燙洗

3家裡的床墊，毛絨絨的玩具，坐墊，這些不能清洗的要用吸蟎機，去吸蟎。

4提高自身的抵抗力，多去運動，增強體質。

塵蟎是誘發哮喘，過敏性鼻炎和溼疹等過敏性疾病的重要變應原。那我們在生活中怎樣減少塵蟎過敏風險呢？

1家裡要收拾乾淨，避免角落積灰。

2床單，被子每個星期都要清洗一次而且要用高溫去燙洗

3家裡的床墊，毛絨絨的玩具，坐墊，這些不能清洗的要用吸蟎機，去吸蟎。

4提高自身的抵抗力，多去運動，增強體質。

通常我們將過敏原分成四類，吸入過敏原（蟎蟲、花粉、黴菌）易導致過敏性鼻炎；食物過敏原（小麥、雞蛋、海鮮）易導致蕁麻疹，藥物過敏原（青黴素類、頭孢類、磺胺類）易導致過敏性休克，接觸性過敏原（化妝品、染髮劑、金屬鉻和金屬鎳聶）以導致過敏性皮炎。

食物過敏是免疫系統對特定食物免疫過強才會出現，不一定在第一次進食時發作，但過敏現象出現了就不會忽然消失，目前暫無有效的預防方式，出現症狀後應禁食以迴避過敏。食物過敏通常遵循生物學規律，有界門綱目科屬種的規律可循。

出現敏症狀的患者，祝主任建議首診應儘可能選擇變態反應科，以便能都得到更整體、更專業的指導，儘早確定、迴避過敏原。

初次過敏患者症狀自查：

發作風團樣皮疹，呼吸困難，視物模糊，進而暈厥。

買防蟎蟲的枕頭 枕套被套。多曬被子 高溫除蟎。多打掃衛生 不要有灰塵

然後去醫院看醫生

情況好轉後，也不要讓孩子處於家裡一個太乾淨的環境裡，外出的話會降低抵抗力

1.家裡整潔

北京的塵土還是挺多的，如果家裡堆積箱子、衣物等很容易在縫隙中留存灰塵，藏有塵蟎，最好注意整理。甚至有條件的話順便把門口過道、陽臺也清潔了。

2.警惕浴室黴菌

浴室往往相對潮溼，容易滋生黴菌，除了地面注意清潔、有腳蘚的穿隔水的鞋，別忘了淋浴簾、瓷磚牆也應定期清洗。

3.高溫清洗床單、毯子

每週在熱水中清洗床單、毯子，提醒至少55℃的溫度才能殺滅塵蟎。

4.警惕床墊枕芯

床墊和枕芯都是塵蟎比較多的地方，可以選擇用一些塵蟎及其廢物無法透過的防塵罩來蓋住它們。

5.挑選地毯

最好用木質或硬的地板，或者用那些毛很短、比較硬的毯子，塵蟎留存會比較少，另外如果水洗地毯警惕剩餘水分導致黴菌增長。

6.控制溼度

如果家中溼度過高的話注意用空調或者除溼機除溼，保證溼度不到50%。

7.晾曬

嚴重的花粉過敏甚至不要開窗通風晾乾衣物，用烘乾機。

8.警惕清潔劑、洗滌劑中的香料

有些人可能會對某些香料過敏，可以試試沒有香味和新增香精的清潔劑。

每晚你要和上百萬個它一起入睡，家裡的枕頭、床單被子以及毛絨抱枕都是它的遊樂場所。這個與你親密接觸的東西就是塵蟎。

通常塵蟎與人和諧共處，但它也是最常見的過敏原之一。浙江大學醫學院附屬兒童醫院呼吸科主任醫師唐蘭芳說：塵蟎是中國兒童哮喘最主要的過敏原，別不把塵蟎當回事！

塵蟎是過敏患者最常見的過敏原，且90%以上蟎類存在屋塵中。它引起過敏的成分複雜，多認為來自於塵蟎的分泌物、排洩物、蛻下皮殼和死亡蟲體，這些代謝產物在細菌作用下分解為漂浮在空氣中的微小顆粒，被人體吸入後導致過敏，可引起全身性變態反應。

▲家裡的棉被、枕頭、沙發和地毯都是塵蟎的溫床

塵蟎過敏很容易誘發哮喘和過敏性鼻炎，所以當寶寶咳嗽時別隻想著是感冒。感冒的咳嗽一般是慢慢出現的，持續的時間也不長，而且感冒往往伴有發熱，精神偏軟。

若孩子突然頻繁打噴嚏、流大量清水鼻涕、鼻塞或鼻癢很可能是過敏。塵蟎過敏的患者在夜間或晨起整理床鋪時症狀會加重，在戶外症狀減輕甚至消失。出現以上症狀時，應注意清理家中塵蟎，遠離過敏原。

約有80%的兒童過敏性哮喘患者都對塵蟎過敏。那到底該如何處理這煩人的小東西呢？唐醫生說：雖然塵蟎無處不在，但瞭解塵蟎的生活習性，也可以做適當的清除。

塵蟎生活習性：

生存溫度為15~35℃，溼度為55~80%，超過限度不能存活；

以粉末性物質為食，如人和動物的皮屑、麵粉、黴菌等。

所以，透過高溫及清洗可以較好做到家居除蟎：

1.床上用品及時清洗、烘乾和晾曬：每個月1~2次把所有被罩、床單及枕巾放進60℃以上的熱水中燙洗，以殺死藏身其中的蟎蟲，並進行暴曬、熱烘或用熨斗熨燙；蕎麥枕頭可將蕎麥倒出來，用熱水燙洗10分鐘，然後再暴曬大半天；地毯、布藝窗簾和家庭裝飾也要定期更換清洗。

2.冷凍玩具：寶寶不宜燙洗的玩具，可放在冰箱中冷凍24小時以殺死蟎蟲，然後再洗去蟎蟲屍體及代謝物等過敏原；

3.不用地毯：臥室裡不要鋪地毯，鋪地磚或木地板即可；

4.機器除蟎：床上用除蟎吸塵器進行除蟎吸塵；

5.開窗換氣：使用空調時，定時開窗流通空氣，久未使用的空調，記得徹底清洗；

6.降低溼度：降低室內相對溼度，保持室內乾燥通風，儘量減少灰塵。

塵蟎不可怕，床單被罩多洗多曬，房間勤掃除勤除塵，就能告別“浪漫蟎屋”。

過敏患者都應去醫院檢查過敏原種類，做到心中有數。若為貓、狗毛等容易規避的種類，今後儘量避免接觸就好；當存在例如季節性花粉這種難以徹底規避的過敏原時，在花粉季節應減少外出，外出時戴口罩。

但過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎或者特異性皮炎患者對蟎蟲過敏時，可以考慮脫敏治療，它是過敏性疾病唯一的對因治療方法。

脫敏治療可減輕過敏性鼻炎及哮喘的症狀，也可減少對症藥物如吸入激素的用藥量，從而改善生活質量。它還可以很大程度上預防兒童過敏性鼻炎進一步發展成哮喘，預防新增過敏症的產生。但療程較長，一般約3~5年，起始治療階段每週注射1次，一般需要15周，達到維持劑量後，一般每隔4~8周注射一次。

但伴有嚴重的或未控制的哮喘、不能逆轉的呼吸道阻塞（如肺氣腫）、惡性腫瘤或者患有嚴重心血管疾病、曾患有嚴重過敏反應的患者都不適合做脫敏治療。

若想做脫敏治療可以去詳細諮詢專科醫生哦。日常生活中別忘了給自己和孩子一個舒服乾淨的室內環境，告別“浪漫蟎屋”。

本人也是一個粉塵蟎過敏的悲劇人物，因為一開始不知道什麼原因，一到晚上就奇癢無比，特別是腰部，狠抓，後來吃過中藥，吃了兩個月沒有效果，再後來因為工作調動，要常在外面奔跑，所以家裡常備氯雷他定，其實，吃這玩意，我自己也很怕耐藥，到時候就沒效，所以還有另外一個抗過敏藥混著吃，不敢吃的太頻密，吃一顆，大概能頂四天，因為工作的原因可能運動多了，抗過敏吃了一年半左右，忽然間不癢了，真是謝天謝地，醫生和我說可能是慢性蕁麻疹的時候，嚇死了，所以要對症下藥，先查查自己對什麼過敏，然後儘量不要去碰，加強鍛鍊，增加抵抗力，最後，祝各位癢癢人士，儘早止癢

塵蟎是最常見的吸入性過敏原之一。塵蟎過敏性哮喘是目前世界各國臨床上最為常見的哮喘。

常見的塵蟎有戶塵蟎和粉塵蟎兩類，這兩種塵蟎廣泛孳生於全球所有型別環境中，泥土、過期食物、衣服、地毯都可能成為它們的溫床。

在居家取樣的灰塵中，以床塵中蟎的含量最高。尤其是在潮溼溫暖環境下，戶塵蟎會佔據更大優勢，快速繁殖。

無論是塵蟎的屍體還是蟲卵，都會令特殊人群產生過敏反應，從而進一步引發鼻炎，哮喘，或溼疹，瘙癢等面板問題。

定期除塵，勤換傳單，暴曬被褥，清潔了環境更呵護了健康！

家裡常備除蟎工具，平常注意避免接觸可疑的過敏原，平常注意體育鍛煉，補充維生素C和敏仕通，敏仕通抗過敏益生菌能夠幫助寶寶調理腸道菌群平衡，降低體內較高的IgE，緩解過敏反應，長期有機會扭轉體質。

塵蟎由於體積太小，肉眼無法看見。而且其屍體碎片、糞便、蟲卵等，都是極強的過敏原物質，所以很多人都知道塵蟎過敏的危害，但真正如何進行切實的防護，的確會讓很多患者和家長感到困惑。在對塵蟎過敏的治療中，脫敏治療是目前唯一的對因治療。但是脫敏治療並不是像很多人所想的，可以完全根治過敏性鼻炎或哮喘。脫敏治療可以特異性地提高人體對過敏原物質的耐受能力。也就是說，如果治療前接觸很少的塵蟎過敏原就會引發過敏反應，治療之後再接觸同樣多的過敏原可能會耐受。但是如果接觸很大量的過敏原物質時，還是有可能出現過敏性症狀。在進行過敏性疾病治療時，很多人都忽略了過敏原的防護。其實，過敏原的防護是非常關鍵的。目前已經有很多研究報道，嬰幼兒時期過敏原的接觸，將來過敏和哮喘發生的機率都有可能顯著增加；如果已經過敏，接觸大量的過敏原物質，則有可能誘導症狀的加劇；即使已經進行了脫敏治療，如果環境中過敏原接觸太多，同樣會使療效變得不穩定。我前段時間就遇到了兩個這樣的孩子。已經進行脫敏治療1-2年，症狀控制都不錯，也沒有再用藥物了。但因為升學後需要住校，結果症狀又出現反覆和加重，就是因為學校寢室內過敏原濃度太高的原因。因此，對過敏性疾病來說，過敏原的避免是非常重要的。如果對環境過敏原進行了切實有效的防護，對於疾病症狀的改善、對症藥物使用量的減少、以及過敏程序的發展，都是非常有意義的。當然，現在市面上很多過敏原防護的產品，良莠不齊。在進行過敏原防護時，一定要遵循個體化、全方位、精準防護的原則，並使用切實有效的防護產品。