首先，我們先了解一下冬天身上起皮的原因。冬天啊，氣候寒冷，多風少雨，我們的面板新陳代謝在減弱，面板油脂分泌少。面板表層也缺水，面板很容易乾燥，因為乾燥就會脫皮。

根據你的描述，你的身體一天塗兩篇身體乳，面板都還一直脫皮。我認為，你的面板已經很乾燥了。缺水比較嚴重。那怎麼辦呢？

我們補水要從體內和體外兩方面來補水，平時我們多喝溫開水，多吃水果，多吃蔬菜，讓體內保證充分的水分。你的面板的水分也就不會那麼缺失了，面板也不那麼幹燥了。再加上塗一些保溼乳身體乳，你的這個問題就解決了。

冬天氣候乾燥，氣溫低，面板易失水乾燥。面板不但缺水還缺油，起皮是乾燥表現。

建議你塗過水之後，再抹上油(橄欖油，精油)都可以。效果會更好。

另外，建議你多吃蔬菜水果，多喝水。保持體內水份充足。

我覺得你可以嘗試補充一下維生素E，最好是買質量比較好的那種。目前天氣也的確比較乾燥，女孩子面板不是很好，就需要用食物來潤燥滋陰，在飲食上暫時不要吃辛辣、煎炸的食物，有條件的話多燉點湯水來喝，花生和豬蹄同燉是個不錯的選擇，甜品可以多吃點百合蓮子羹、龜苓膏等等，每天喝水不少於2000ML，要少量多次的喝才有效。平時多吃點水果。

每天洗澡後，最好準備一瓶橄欖油來塗擦身體，橄欖油裡也富含維生素E，對面板乾燥發癢有明顯的效果，至於臉上乾燥，我建議你每個星期做幾次補水面膜，再擦乳液。準備一瓶品牌保溼噴霧，覺得臉上乾燥就可以隨時噴一些，但是最好在洗臉後噴。這樣一個星期下來，你的面板乾燥應該會有很明顯的改善。這可都是我多年的心得哦！

冬天相對來說比較乾燥而且每個人的體質不一樣，有些人擦一點潤膚乳就可以了，像你這種情況我建議就是擦點甘油，用甘油兌水，用個小噴壺裝，保溼效果很好哦，

冬天到了，起皮浮粉還會遠嗎？

寶寶們知道我是因為從小熱愛才投身於化妝品行業，然鵝，在這條路上磕磕絆絆走了許多彎路。其中秋冬最困擾我的，莫過於面板容易脫皮，尤其是鼻子兩側。如果選到了不合適的底妝，臉上會出現蛇皮一樣的大面積卡粉，嘴角和鼻部更是重災區！

很多人分不清楚浮粉和卡粉有什麼區別。其實簡單來說，卡粉容易出現在幹皮臉上，浮粉主要是因為面板出油，比較容易出現在油皮和混油臉上。因為我自己是混幹皮，吃過卡粉的虧比較多。

國際慣例：混幹皮，到了秋天面板很容易乾燥，化妝比較容易卡粉。

概括說一下我的底妝步驟，面膜——化妝水——防曬——妝前乳——底妝。這個我的血淚教訓必須先提一下，如果你拿不準防曬、妝前乳和底妝產品會不會發生什麼奇怪的化學反應，比如卡粉搓泥，可以在臉上先進行區域性測試！

‼️第一步 敷面膜

很多人說化妝前不需要敷面膜，嗯我覺得這看面板，如果是混合或者偏油一點那可以不用，如果是超級幹皮星人，給我面膜老老實實敷起來行不行！不信就試試對比看，幹皮妝前敷不敷差的確實蠻多噠。我最近都有在敷酵素面膜，酵素具有分解物質作用，故可消除面板之汙垢，促進新生，起到輕柔磨皮的效果，適合幫助平滑肌膚的細小顆粒感和粗糙（幹皮的一定知道我在說什麼！）。我最近長痘，所以對產品也挑剔。這款面膜安全係數還是挺高的，裡頭的積雪草和煙醯胺可以鎮定同時改善面板的暗沉，敷完面板的有亮滑感震到了我！像我這種經常熬夜寫稿子的夜貓子，真的要靠它來急救維護平穩狀態，用了真的不易起痘哦！

‼️第二步 拍化妝水

為了避免用面霜和乳液會和底妝搓泥，我通常只用化妝水。我這一步也是不建議用太稠質地的化妝水，理由如上因為含的角質太多容易搓泥。

‼️第三歩+第四歩 防曬+妝前乳

很多寶寶分不清隔離和妝前，但兩者都是護膚完化妝前第一步，但稍有區別。

妝前乳：一般有修飾膚色，撫平毛孔的作用，能讓底妝服帖。

防曬：這個我文章說過了，一般用它就沒有必要用隔離了。

隔離：妝前乳和防曬的中間產物，防紫外線和紅藍光能力沒有防曬強，好像也沒有妝前乳服貼，所以隔離這個東西我基本沒有囤貨。千萬不要瞧不起防曬，我們的面板最重要的就是保溼+抵禦光老化。雖然秋冬紫外線減弱，不是沒有啊寶寶們，該塗的不能偷懶。我自己用的是fancl，不油膩很快能成膜，常年必備款。

至於妝前乳，我用過很多產品，專業彩妝品牌或者是國內小眾，個人感覺有兩款是價格適中效果比較優秀的。一個是法國大寶！在範爺推它之前其實還挺便宜的，今天回頭看漲了好幾十塊。一個是芭妮蘭妝前乳，比前面那個要貴一丟丟，一百多塊錢一隻可以用很久。

✔️然後就是選一款合適的粉底液，我自用的有雅詩蘭黛沁水，幹皮親媽~一般來說，粉底液很難做到清透和遮瑕兼顧很好，但是！它做到了~！確實很牛了！最近出了新沁水，想著再入來試試做個對比嘻嘻。

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

為什麼冬天身體容易起皮

面板之所以會幹燥起皮，主要因為在冬天的時候氣溫下降，人體出汗也減少，相對喝水也減少，機體為最大化的鎖住水分，自然會調控面板外分泌腺體減少分泌，使得面板天然的保溼因子減少，於是面板變得比較容易乾燥。

除了攝入水分減少外，面板內血液流動速度慢，外界冷空氣令面板收縮，面板缺乏水份，從而造成了面板乾燥起皮的現象。

也就是說，到了冬天多數人或多或少都會出現這種狀況。

1、多喝水，冬天出汗少，但至少也需要補1000ml的水；

2、適量的攝入富含維生素B族的五穀類食物，比如燕麥、玉米、紅薯等，除此之外，牛奶、新鮮蔬菜、水果也是不錯的選擇。

3、外出要做好防護措施，戴好圍巾帽子，口罩等，避免冷空氣直接刺激面板；

4、由於天氣寒冷的原因，人們往往試不出水溫的熱度，從而就會過度洗去皮脂，導致面板乾燥從而易引起起皮，洗澡時的水不要太熱。

5、冬季天氣寒冷且乾燥，屋內的空氣也會隨之變得很乾燥，注意保持屋內空氣溼度。

6、充足睡眠可以使臉部肌膚變好，也可以讓身上的面板很好地修復，所以一定要少熬夜，保證充足睡眠。

針對冬天面板乾燥起皮的狀況，我們一起看看護膚環節應該從哪三個方向來解決，清潔、修復、輔助保溼。

1，在清潔環節，一定要避免清潔過度。

乾燥的面板，有時候會伴有輕度脫屑，會讓人非常想要把皮屑搓乾淨，這種強迫行為請儘量控制。清潔的水溫不應過熱，接近面板的溫度就好，感覺上應該是不冷不熱。使用的清潔產品，要根據每個人不同的情況來具體選擇：如果感覺面板表面沒有太多油脂，那麼水洗即可。如果自身油脂分泌量比較多，或者有護膚品，則可以使用溫和潔面產品。這裡面我所說的溫和，從成分的角度來說，有三個指標，分別是溶出性，滲入性，反應性。溶出性是指清潔產品中的介面活性劑，把角質層板間天然保溼因子，脂質以及角蛋白從面板中洗掉的能力，這個能力越強，洗完以後的面板越缺乏自我保溼能力。滲入性，是指介面活性劑進入到角質層縫隙中的能力，這個能力越強，清潔後介面活性劑殘留越多，可能會影響面板的自然代謝。反應性是指產品讓蛋白質變性的能力，有時候還會改變面板表面的 PH 值。所以一般來說，以電性來分，陽離子型介面活性劑對面板刺激最大，陰離子其次，非離子和兩性型介面活性劑刺激最小。以分子量來分，小分子介面活性劑對面板刺激比較大，大分子介面活性劑刺激比較小。如果分子量差不多，那麼疏水基團的分子鏈長越長，空間佔位越大，相對越溫和。另外，同面板天然結構越接近，相對也會越溫和，比如這幾年大熱的氨基酸潔面。但是，這只是說單純看配方原料，我們還要結合配方設計的另外一個重要因素，劑型與濃度。最常見的清潔產品劑型為膏狀，如果是起泡型產品，直接塗抹在面板上，可能會因為濃度過高而形成刺激，正確的方法應該是先將手和臉打溼，然後在手中將產品揉搓發泡，降低同面部面板接觸的濃度。又或者直接選用按壓泡沫式產品，這樣同面板接觸的介面活性劑總量有限，相對更溫和。另外還有一些無泡型溫和潔面產品，也比較安全，但是因為膚感讓人覺得洗不乾淨，所以在市場端不太受歡迎。

2、在清潔動作結束以後，請務必立刻將面板上的水去除，不要讓水從外而內的浸泡角質，這樣對於面板健康來說有害無益。

擦乾以後，可以直接塗抹保溼面霜，起到輔助封閉的作用，但是如果希望幫助面板自我修復，在面霜之前，可以使用精華類產品。對於面板的乾燥問題，一個非常常見的成分是維生素 B5，對於我們這一代人來說，對這個成分最早的瞭解來自於張德培甩頭髮，那時候廣告裡誇張的「維他命原 B5」發音讓人至今印象深刻。這個成分雖然老，但對於面板來說卻很關鍵，因為 B5 不但自身可以提供保溼功能，還可以影響細胞代謝，糖在細胞內想要轉換成能量的過程，叫做三羧酸迴圈，這個迴圈中最關鍵的一點是輔酶 A，而 B5 則是生成輔酶 A 的原料，如果你看過流浪地球，可以簡單的把它當成是電影裡那個點火器。因為維生素 B5 的身形狹小，有可能透過角質層的縫隙，這樣無論是保溼能力，還是調節代謝能力，都有可能在面板內發揮作用。最棒的是，這麼好的成分，居然還特別溫和不刺激，原料成本也便宜，幾乎每個品牌都能找到以 B5 為功效成分的單品。

3、我們需要在面板的外面覆蓋一層輔助保溼的成分。

覆蓋類的輔助性保溼單品，效果最好的劑型就是面霜，既沒有純油劑的厚重，又不像乳液那麼薄弱。尤其在北方的冬天，含有過多水分的乳液甚至在揮發過程中可以讓面板凍傷。需要注意的是，目前市面上有很多看起來像是面霜的產品，其實更接近乳液，這就是所謂的冷霜，這個冷有兩重意思，一是因為含有大量的水分，塗抹後面板會覺得涼涼的很清爽，還有一重意思是這種面霜在製作過程中不需要加熱乳化，直接用冷水攪拌即可。對於一些非常怕熱的活性成分來說，選擇冷作無可厚非，但是對於需要保溼的你來說，可能這種清爽的膚感無法讓你獲得足夠的幫助，所以建議大家購買產品時，根據自己的具體需要，有針對性的選擇 cream 乳霜，或者凝霜 gel cream。

冬天的時候面板變得乾燥，容易起皮，這實際上是一種生理現象。除其他病理因素外，大多數人冬季面板乾燥、脫皮，尤其是四肢，尤其是下肢。主要是因為冬季氣溫下降，氣候變幹，身體出汗也減少，身體口渴明顯減輕，飲用水減少，身體防止水分流出身體，面板外分泌腺體自動減少分泌。面板的自然保溼因子減少，使面板變得更容易乾燥。

另外外多食入鹼性食物，如蔬菜、瓜果、豆製品、牛奶等，減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、蔥類。經常洗澡，選用合適的護膚品。

如果擦身體乳沒用，看看是否有面板疾病的原因，希望可以以上幫到你。

多補充維生素C，多吃蔬菜，多喝水，身體內部缺水，塗再多身體乳肯定也都是浪費錢。冬天尤其要注意對肌膚的呵護哦，天乾物燥，補充水分是頭等大事，這個季節的橙子就是補充水分的最佳選擇。

一、每天清晨使用冷水來清潔肌膚，冷水能增強肌膚的鎖水力，收縮毛孔。如果是油脂分泌較多的油性面板建議先用溫水去掉多餘的油脂，再使用冷水洗面部。

　　二、早上起來喝一大杯溫開水或者蜂蜜水，能快速補充夜間睡眠所流失的水分並起到加強身體新陳代謝的作用。記住在這個乾燥的秋冬季節每天八杯水是必不可少的。

　　三、化妝水清潔好面板後，使用化妝水對臉部進行輕輕的拍打，並用手指輕輕的按壓至肌膚吸收，同時可以點按面部的穴位，這樣不僅可以使肌膚能更快的吸收水分，還能減少皺紋等發生。

　　四、提高周圍空氣的溼度，不管是在辦公室還是家裡，準備一臺加溼器，它降低空氣的乾燥度。空氣溼度一旦高了，面板自然也會馬上變得更水潤了。

　　五、在每晚清潔好肌膚後，塗抹好精華液對肌膚進行適當的按摩，輕壓面部及眼周的穴位。睡眠中的肌膚能更快取吸收精華液中的補水成分，第二天肌膚可以更加水嫩。

　　七、補水面膜，面膜能最快給肌膚注入水分，每週做兩次。切記在做面膜的時候不要時間過長，一般在15分鐘，時間過長面膜會變幹，反而還會吸收掉臉部的水分。

其實冬天起皮是一件非常常見的事情，很多人都起皮。這主要是冬天，天氣乾燥的原因引起的。所以日常生活中注意多補水，同時貼身衣物可以選擇柔軟防靜電的純棉衣物，儘量避免緊身衣的束縛，效果還是非常好的。