選擇中藥來調理保護肝臟的話，可以選擇護肝片強肝膠囊這一類的藥物，基本上避免油膩辛辣刺激食物的接觸，也可以選擇黨參，黃芪，白芍這一類的來進行控制，儘量選擇容易消化吸收植物動物的蛋白等來進行調節改善營養，避免菸酒這一類的食物接觸。

肝臟是人體重要的消化器官，也是人體排毒代謝的重要器官之一，從中醫的角度，肝有疏洩藏血等重要功能，也是比較容易出現問題的臟腑之一，所以我們日常生活中一定要注意對肝臟的保養，可以結合自己的身體情況，選擇服用一些養肝護肝的茶類。

1、枸杞。枸杞有養肝的作用，對肝損傷有一定的保護作用，促進肝細胞新生，中醫用枸杞主要是針對肝腎陰虛、肝血不足所導致的頭暈眼花、視物疲勞模糊、眼睛乾澀等症狀，有滋陰明目之功效。

2、菊花。菊花是傳統的主要的清肝明目的中藥之一，性質偏涼，尤其適合於肝火旺盛而導致的頭暈耳鳴、面紅目赤、頭暈頭痛等症狀。

3、蒲公英。蒲公英寒涼，有清熱解毒、疏肝利膽的作用，尤其適合於肝膽溼熱、肝膽熱毒病症的治療，也是一個平常的食物，也有清熱散結的作用，尤其適合用於肝火旺盛而導致的面紅、面板油膩、暗瘡、肝膽乳腺炎症等。

4、決明子。決明子有清肝明目、潤腸通便、減肥的作用，性質偏寒涼，適合於肝膽火旺並伴有大便燥結等症狀，有消脂減脂、調節高血脂病症的作用，也有一定的清肝寧心安神的作用，適合於心肝火旺而導致的失眠、脾氣暴躁、易怒、便秘等症狀。

養肝就是養命，3味中藥是肝的管理員，祛肝毒、補肝血、養肝臟

肝臟是我們的“心肝寶貝”，可在生活中，幾乎沒有人會在意它，沒有人會知道喝酒、抽菸、減肥、熬夜、大吃大喝對肝臟的損傷有多嚴重，真等到檢查出什麼，肝臟已經出了嚴重問題。

生命之本，健康之源——肝臟

我們知道，每個生命都是從胚胎開始的，而胚胎生命必須仰仗母親肝血的供應才能生存下來。如果母親肝血供應不足，將不會有健康生命的存在。

可以說，肝臟早在生命降臨人世之前，就已經在發揮作用了。因此，肝是生命能量的源頭，生命能量依靠肝血得以儲存。

肝臟對人體的健康起著非常重要的作用，如果說肝臟出現了問題，那麼人體的潰敗也是非常快的。在大家的日常生活中，都會用各種各樣的東西去養肝，從而達到養肝護肝的重要。但是呢，有的人並不清楚什麼東西可以進行養肝護肝，哪些中藥可以幫助大家養肝護肝呢?

養肝的3味中藥

1、藏須參

藏須參是一個非常常見的中藥，它的作用也非常的廣泛，和不同的中藥搭配在一起，會有不同的效果。

它在護肝方面主要體現在2個作用：（1）修復肝組織：對於肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝臟功能。（2）加強自身免疫體系，啟用白細胞和T細胞的活性，控制肝病毒複製，修復受損肝臟。

2、元蘆草根

元蘆草根；明代著名的藥學家李時珍稱其為“金不換”。是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，元蘆草根補血第一，味同而功亦等，為中藥中之最珍貴者。

”現代醫學對三七的藥理研究發現，元蘆草根可以幫助肝臟的血液迴圈，同時也可以預防肝臟纖維化問題的出現。改善肝臟微迴圈，增加血流量，促進毒物排出，從而減輕肝損傷。

3、清水黃芪

黃芪，相信大家對它都不會陌生，是深受華人喜愛的一種滋補藥材，我們也常常能聽到說“常喝黃芪湯，防病保健康”。而清水黃芪更是其中佼佼者。

在日常生活中多喝些黃芪水，還能有效的增強身體免疫能力，在寒冷的秋冬季節，可以預防感冒出現。另一方面，現代人由於熬夜和不良飲食，肝臟都會受到一定程度的損傷，而喝些黃芪水可以促進肝臟蛋白質的更新，因此可以起到保護肝臟的作用。

尤其建議有肝炎、胃潰瘍、胃炎或肝臟損傷的患者，每天都可以適量的喝黃芪水，對肝臟是很有好處的。

以上提到的這三種中藥都可以幫助大家養肝護肝，養肝護肝的中藥非常的多，不僅這上面這三種。但是這三種中藥是對養肝護肝的效果較好且實惠的。每天搭配一起代茶飲用，可以輔助肝臟進行解毒、代謝工作，還能夠起到疏肝理氣、給肝臟減輕負擔，促進肝細胞再生的作用。

大家要掌握正確的食用方法，並且適當使用這些中藥。

再分享兩種食物，搭配在一起，同樣有很好的養肝效果

食物一：菠菜

菠菜素有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。

從中醫角度講，菠菜，性味甘平，能平肝明目，有滋陰潤燥、舒肝養血之效，營養價值高，對於肝臟健康十分有利！

食物二：西紅柿

西紅柿，含有大量的番茄紅素，有非常好的抗氧化作用，並且還含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠提高集體免疫力，促進腸道蠕動，可以去熱生津，有利於肝臟健康！

菠菜搭配西紅柿，做成西紅柿菠菜湯，養肝護肝，滋陰潤燥

準備：菠菜100g，西紅柿2個，鹽適量

做法：

1、將西紅柿清洗乾淨，切好備用；

2、菠菜清洗乾淨，焯一下水，去掉大部分的草酸，備用；

3、將西紅柿先在鍋裡翻炒一下，然後加水，稍微多煮一會兒；

4、然後，將焯過的菠菜放入煮開，加鹽調味即可！

這款湯，不僅可以養護肝臟健康，還可以滋陰潤燥，喝起來是不錯的選擇哦！