這個是絕對不能的！早餐得吃的有營養才能減肥！早餐中肉蛋奶是必不可少的！堅持有規律的飲食習慣才能減肥！不要吃高熱量！高脂肪的食物！保持一個好心情就可以減肥！

當然不能啊。某種意義上來說可能還會長胖！以我自身的經歷來說，不吃晚飯是真的會瘦，而且很明顯！（危害也明顯）

早餐很重要！早餐很重要！早餐很重要！重要的說三遍！

好的早餐不僅給身體提供必需的營養，而且能提高我們身體的代謝水平。而代謝水平的高低直接導致你是否能夠完全瘦下來。一頓好的早餐一定要豐富，減肥禁忌的高碳水可以選擇早上吃，不僅還要有蛋類，牛奶或豆漿，還應包括一些水果，一點堅果，越豐富越好。

科學上來說，處於減肥期的人早午晚餐比例應該為3:4:3（我自己是4:3:3）。早餐不吃也會潛意識會增加午餐量，況且經過一晚上的消化，人的胃已經空了，早餐還不吃的話也會很傷胃。

最重要的是，早上吃一頓好的早餐，一天心情都會很好呀~！

以上拙見~勿噴

首先我們需要知道的是兩個與減重息息相關的激素的改變對體重變化起著主導作用。

瘦素：它的作用是告訴身體脂肪的含量是多少。

生長素：它的作用是刺激飢餓感。干預後它的水平立即上升，干預一年後，它的水平還是高於干預前。

這些激素的變化表明，身體對體內脂肪和體重的下降非常敏感。一旦發覺兩者明顯下降，馬上刺激飢餓感和食慾來提醒人體多攝入食物以維持原來的體重。

所以，早飯一定要吃，每天吃早飯——這個建議與中國養生前輩們的“早好中飽晚吃少”的忠告不謀而合。早飯吃好了（保證蛋白質攝入），一天精神抖擻，自然願意小動動；“小勞”的行為多了，一天積累下來的能量消耗也不知不覺的消耗掉了。

早飯必須要有一定量的蛋白質，這樣消化起來慢，使得一天中不斷有能量供應。每餐中一定要保證一定量的粗纖維，這樣胃容易得到飽感。

會導致很嚴重的後果，如果想少吃，不如早上吃的豐富點，量不多，滿足口腹之慾。

每頓滿足口腹之慾，胃飽了，就不要再吃了，可以百度什麼叫八分，七分，六分飽，胖了那麼多年了，不要急，減的快，彈的也厲害。

不能，而且更容易長胖。不吃早餐胃裡面沒有食物，小腸和大腸就會對腸道殘留的食物和宿便進行二次吸收，你的血液就會增加毒素，肝臟與腎臟就會增加負擔。長期這樣，身體健康面臨很大的危機，早上是人體最需要營養與能量的時候。記得吃早餐哦

這個問題應該因人而已。大部分人會告訴你，不吃早餐不能減肥。而我就是很少吃早餐的，從最早的105公斤，減到了現在的82公斤。如果你不吃早餐，上午沒有明顯感到乏力、沒有精神，早餐可以不吃。如果你覺得吃了早餐，午餐和晚餐仍然必須照常吃，最後體重有上升趨勢，早餐可以不吃。如果你覺得，早餐不吃，空腹運動沒有不適，上午再喝點綠茶提神，減肥效果特別好，早餐可以不吃。如果你覺得，不會因為不吃早餐造成午餐前覺得餓，而午餐多吃或午餐前多吃，那早餐也可以不吃。

主張早餐非吃不可的人，理論依據往往是如下幾條：1.不利健康，容易得膽結石、胃潰瘍之類的，但其實健康文章讀的多了就知道這只是一方面而且作用也不是特別確切，這些疾病往往還是有其他多重因素共同作用的結果，這裡不展開討論。2.吃早餐可以提高基礎代謝率，從而有利於減肥。問題是提高基礎代謝率有好多方法，而人們往往控制不住早餐的量而導致早餐的熱量大於其提高代謝率的效果，最後總體效果體重繼續上漲。

是否每天不吃早餐，對每個人來說早餐是不同的，對同一個人在不同的階段也是不一樣的。所以，如果強調 每天 ，那麼肯定是不建議每天都不吃早餐的。此外，減肥應該多方面多手段綜合努力，單純不吃早餐效果一般。

不吃早餐和減肥之間沒有必然聯絡，即使不吃早餐，午餐晚餐吃得熱量多，那也對減肥無濟於事，而且理論上來說，大部分不吃早餐的人會偏向於午餐吃得更多，反而容易攝入更多熱量，對減肥是不利的，所以，如果要減肥，不推薦不吃早餐。

從健康上來說，如果長期有不吃早餐習慣的人倒也無所謂，因為腸胃習慣了早晨不工作，對健康並沒有什麼威脅；但如果是長期習慣吃早餐的人不吃早餐那就不太好，因為腸胃工作，卻沒有食物，胃可能研磨胃壁，損害胃黏膜，誘發胃病，且膽汁無法得到更好地釋放，可能升高膽汁濃度，嚴重的可能誘發膽結石。對於現代人來說，由於大部分都會早晨工作學習，因此需要能量和營養的支援，吃早餐是更好的選擇，所以不要輕易不吃早餐。

國外有研究表示，更多不吃早餐的人容易誘發心腦血管疾病，糖尿病、肥胖等慢性疾病，由於早晨腸胃、大腦都得不到滿足，因此大腦減少瘦素釋放，增強食慾，在午餐更容易攝入較高能量的食物，吃得分量加倍，反而對減肥不利。其實早晨我們消耗的能量較多，正常吃早餐對減肥並沒有什麼太大影響。

每天不吃早餐不能減肥，會有幾個結果，1、你膽結石了2、你更胖了。

每天不吃早餐很容易膽結石，早上起來我們的胃腸經過一晚上的休息，消化液正常分泌，有肝臟分泌的膽汁在等著你吃一些東西去使用，而如果你不吃早餐，膽汁沒有東西可以消化，膽汁本身還在那裡，有可能還會濃縮，這個時候如果一次兩次還可以如果長此以往你的濃縮的膽汁會慢慢的形成一些小的顆粒，這就是膽結石，所以長期不吃早餐會容易出現膽結石。

沒錯，你會更胖了，一般不吃早餐中間的時候你會特別想吃比較油膩的甜食，尤其是你在餓的時候有的時候會選擇平時不選擇的糕點，這樣很容易一下子吃多，因為熱量高，所以你會更容易發胖；如果你說你忍者，中午多吃一點也會增胖，因為你會不自覺地同樣的會吃一些高熱量的食物，才會有飽腹感，這樣長期也會胖。

依一：醫院營養科工作