男生長高的年齡是多少?對於長高的問題，已經有很科學的依據表明，年齡如果還沒有超越24歲的話，都是有可能長高的，特別是男生，24歲以前的男生是一定能夠長高的。但男生長高的關鍵年齡還是在12-18歲之間。男生的青春期通常都要比女生稍晚1-3年，通常在12-18歲。話又說回來了，男生長高一定要注意14-17歲這個重要時期，這是大多數男生青春期的黃金年齡，也是長高的關鍵時期。

15歲孩子如何能長高？下面介紹一些運動的步驟，幫助15歲的孩子科學長高

第一步，熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。

第二步，走：大幅度擺臂，有力地向前走50米。

第三步，跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25～50米，重複4～6次，每次之後稍休息。

第四步，抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6～8次，中間稍休息。

第五步，單槓練習：懸垂（20秒/次，做3次），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後襬蕩；順時針或逆時針方向擺盪。

第六步，跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6~8次。

第七步，跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30～60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。

身高受父母遺傳基因限制，發育較晚者18歲基本就停止生長，發育較早者16歲左右就不會再長太多了。增高藥物或許有點作用，但此類藥物都是激素類藥，服用後會對身體產生副作用，可能得不償失，因此不建議使用。處在生長髮育期的青少年，只要注意營養均衡、加強體育鍛煉即可，亦可適量補鈣，勿需過分強求，畢竟身高不能決定一切。

其實上天對人是公平的，不管個高、個矮骨頭的總數都是一樣多的，個高的人主要是骨節長一些、關節間隙大一些，間隙越大的人越容易出現骨骼方面的疾病，比如椎間盤突出等疾病。所以個矮不一定是壞事。

一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段

二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發育期

身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距

三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段透過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要。

25歲之前快速長高的方法

能增高的食物

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，

可以繼續長高的哈！男子是以8為週期，所以，直到24歲之前，男孩子都還是在不斷成長的！多給孩子吃有營養的食物，奶製品，蛋類，肉類，蔬果等營養要均衡。另外，可以多參與一些體育鍛煉，比如打籃球，跆拳道等，也有助於增長身高。多跑一跑，跳一跳，尤其是在春天的時候，多到大自然中行走，都有益於身體的成長和健康。當然，這些都要先排除身體是否有病理因素阻礙成長的問題，如果沒有相關的病理因素，才15歲的孩子，一定會繼續健康成長的！

如果想確定還能不能長高，建議去醫院檢查一下骨齡，看一目前的骨齡情況和生長潛力，如果骨骺線未閉合，還會有長高空間的；如果骨骺線已經閉合，長高的空間就很小了。

骨骺線是什麼：

骨骺與幹骺端之間的軟骨，在幼兒的x光片上表現為一條較寬的透光帶，它隨著年齡的增長而逐漸變短，當骨骺與幹骺端的軟骨完全骨化後，就形成一條緊密的縫，此時骨骺線完全閉合，骨骼停止生長。

15歲男生長喉結、變聲等第二性特徵開始顯現都是青春期發育的標誌，這個時候你的身高和體重也會大幅度增加。目前身高167cm是15歲男生的正常身高。而且整個青春期身高也會不斷上漲，15歲之後到18歲，甚至到25歲，都可能長高。

15歲之後還能長多高取決於遺傳因素和其他環境、飲食因素。根據瓦爾克爾氏預測身高的方法，成年後你的身高是181.82CM，可以根據此種預測法的參照表來進行計算。還可以根據父母身高預測的方法：男孩成年後身高)=(父親身高+母親身高)/2×1.08。

青春期時期的營養和運動關乎著以後的身高，因此要多補充蛋白質、維生素和纖維素以及礦物質等，多吃魚、蝦、禽蛋、豆製品，蔬菜水果等。同時要增強體育鍛煉，如跳繩、跳皮筋、各種球類運動等，促進血液迴圈和骨骼發育。

可以的，我身高156cm，也許你會覺得我的身高很矮。但是你不知道的是，就在半年以前，我的身高還只有150cm，半年的時間裡長高了6cm，這短短的6釐米，不僅僅是高度，它給我更多是欣喜和自信(*^__^*)下面就來說說＂我渴求增高的艱辛之路＂的全過程。我從小就矮，這可能是遺傳性的。因為我爸爸媽媽都不高，但這並沒有影響我想長高的決心，因為我看到身邊太多子女比父母高的個子。我之前用過很多，你應該知道矮個子的苦惱，真是四處碰壁！白白浪費了很多錢，後來聯絡到一個老師，老師給我制定了一套運動方案，每天堅持，現在已經長高了六釐米，真的就像做夢一樣，老師的維K2三個5，一個2，還有兩個8不要加錯了