腎虛的症狀主要有：​

一、記憶力減退、注意力不集中、精力不足、工作效率低、情緒不佳或難以控制、頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑鬱、信心不足、工作無熱情、生活無激情、生活無目標和方向等，這些是腎虛症狀在精神、情志方面的主要表現。

二、男子多表現為性功能和性歌降陽萎、早洩，女子則表現為卵巢早閉經、月經不調、性慾減退、不孕這是腎虛症狀在性功能方面的主要表現。

三、容顏早衰是腎虛的主要症狀之一，如膚色晦暗、膚質粗循或乾燥、出現皺紋、色斑、眼袋、黑眼圈、噪音逐漸粗啞、女性乳房下垂、腰腹脂肪堆積、男性早禿等。

四、腎虛的症狀還可有其它的表現，如失眠、食慾不振、腰膝痠軟、疲勞乏力、脫髮和白髮增多、牙齒鬆動、尿頻、尿等待等症狀。

對照自己，你虛嗎？

腎虛都是身體虛弱，腎陽臨床表現：腹脹腹痛，小便不利，四肢浮腫，水腫氣喘、面色胱白、滿月膾等，西醫稱慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、支氣管哮喘、感冒、陽萎、腎炎高血壓等病人體內水等血液代謝物含量高處於溼重；健康人飲水排尿正常身體是乾重；腎陰虛臨床表現：貧血，精神疲乏，腰腿疼，頭暈目昡、氣弱心跳，喜歡暴飲暴食，多飲多尿，生悶氣，潮熱盜汗，五心煩熱，紅驗，遺精，腰膝痠軟，耳等等，西醫稱腎盂腎炎，糖尿病，胰腺炎，神經衰弱，高血壓、肺炎等。

腎虛是人體衰老的體現，老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛，而中年人出現腎虛症狀就是一種未老先衰，叫病理性腎虛。男人腎虛要怎麼進補?男人腎虛腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發脫，男人腎虛遺精、早洩等。腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力，男人腎虛陽痿早洩。腎虛怎麼辦？第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。第二就是，要經常運動，保持好的狀態。第三，保持好的心情。另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作用。腎虛患者應注意心理減壓，使自己心身處於愉悅狀態非常重要。

全是網上抄襲的，拜託能真實一點嘛。網上的我就不說了，說的接地氣一點吧，精神方面就是累，困。白天什麼事都不幹晚上睡覺睡足十小時第二天還是覺得累困，起床的時候頭重腳輕。可能會有耳鳴，有的人嚴重一點中午必須午休，不午休頭暈，其次就是性功能障礙了，最明顯的判斷是腰痠。中藥湯濟調理有用

　　俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎，由此可知，腎的健康對女性很重要。如果你出現以下4個症狀，就要小心了，你或是腎虛了。　　女性腎虛有四大症狀：　　腎虛症狀一：變胖　　生活如往常一樣，而且食量沒有增大，但體重的數字卻不斷上升。即使每天運動，體重數字還是沒什麼變化。在事實上，腎虛是發胖的罪魁禍首之一。　　腎虛症狀二：怕冷　　在辦公室裡，你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度呢？你穿的衣服是否總是比別人多呢？你是否一受涼就拉肚子呢？中醫認為這是由於腎陽虛造成。　　腎虛症狀三：脫髮增多　　曾經一頭烏黑長髮，最近卻是漸漸乾枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業護理，用最好的洗髮護髮用品，頭髮還是沒有什麼改變。這有可能與腎功能減退有關。　　腎虛症狀四：更年期提前　　你是否發現30歲的已經有更年期症狀，如潮紅、盜汗、月經週期拖後，情緒波動……那你就該檢驗一下你的腎是否有問題了。　　如果腎虛，卻又不想要吃一大堆藥，可以試一下耳部按摩法來緩解。　　1，推耳後：　　將兩手中指指面分別放在兩耳後，上下來回推擦翳風、瘛脈、耳殼後、顱息各20-30次，直至區域性皮膚髮熱，能滋腎養肝，降低血壓。　　2，鳴天鼓：　　將兩掌分別緊貼在耳部，用掌心將耳孔蓋嚴，再用拇指和小指固定，其餘三指分指交錯或一起扣擊頭後枕骨部，就是腦戶、風府、啞門穴，耳中會聽到“咚咚”的鳴響。這種方法可以提神醒腦、寧眩聰耳，還對耳鳴、眩暈、頭痛、失眠、神經衰弱等病有一定的療效。　　3，掃外耳：　　用雙手把耳朵由後向前掃，會聽到“擦擦”的聲音。每次掃20下，每日做數次。如果能長期堅持，就能強腎健身。　　4，拉耳垂：　　用左右手的拇、食指同時將耳垂揉捏、搓熱，再向下拉耳垂15到20次，直至發熱發燙。

　　中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛，以下是腎虛的症狀①腎陽虛 （俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現 如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早洩、舌淡苔白、脈沉遲。②腎陰虛 （俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現 如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便幹、舌紅少苔、脈細數。③腎氣虛 氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早洩、舌苔淡白、脈細弱。④腎陰陽兩虛 則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。腎虛的症狀有哪些編輯1、早上起床時，發現掉頭髮比較嚴重。2、記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。　　3、晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態。　　4、晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。　　5、免疫力低，流感一來，自己總是首當其衝。　　6、性冷淡。　　7、月經不調，煩躁不安。　　8、經常有無名火，卻沒有力氣發作。　　9、食慾不振。　　10、面容憔悴，早上起床後常有黑眼圈，面板鬆弛、乾燥。

腎虛的臨床表現有很多，很少有人會把體胖和腎虛聯絡到一起，問自己一句：虛不虛?但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。

晚上容易失眠多夢：

男性長期失眠多夢是腎出現了問題，你應該要注意的，腎虛在危害身體。腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。

冬天容易肢體胃寒：

在冬季男性會出現肢體胃寒的情況，就算是在天氣較為暖和的現在，稍有一些風吹很多男性都會感覺異常的寒冷。這個時候男性就要注意了，很有可能你已經存在有腎虛的情況。

經常會尿頻

正常的男性朋友來講，是不常起夜的，如果你腎虛了，那麼就很容易起夜了。晚上起夜好幾次的話，你可能腎有點兒虛了，要注意調理。

希望大家能早日健康。