茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。經常飲用，能生津止渴，消脂減肥，對人體有一定的好處。

但孕婦的體質較為特殊，稍有不慎，便會對胎兒的生長髮育產生一些影響。而茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

另外，茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。

因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。長期大量飲濃茶，會使心跳加速，尿量增多，血液迴圈增快，這無疑也會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。

因此，並不主張孕婦喝大量的濃茶。 然而，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由於妊娠反應，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食慾，因此，有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好，常常喝些淡茶水也未嘗不可。

只是切忌不要在空腹時飲用，一般可於飯後1小時喝上一杯稍淡的茶水，既能滿足身體的需求，又不致影響鐵的吸收。

在茶葉的選擇方面，綠茶、花茶都可以考慮，儘量選擇純天然、加工少的茶葉。而沒有飲茶習慣的孕婦，平時也可喝點富含維生素C的飲料變換一下口味，補充維生素C，且又能幫助鐵的吸收，還會增強機體的抗病能力，讓自己有足夠的營養和體力做好分娩的準備。

女性在妊娠期可以喝茶，但是要因個人的體質、因生活環境而異，一般說來，懷孕期間喝茶要注意下列事項：

1.孕婦忌喝大麥茶、苦喬茶、苦丁茶、花花草草茶、薑茶等功效並不完全清晰的養生茶

妊娠期間一定要注意，不要喝一些來路不明或是所謂的養生茶。比如大麥茶，大麥茶一般用大麥炒制加工而成，本身屬於寒性茶，而炒過的大麥火燥明顯，越喝越上火。懷孕期間千萬不要聽信商家的宣傳，遠離那些功效五花八門的花花草草，這些茶的功效基本上沒有任何科學依據，純屬商家的賣貨忽悠，少喝或是乾脆不喝為宜。

2.孕婦忌喝農殘茶

如果普通人喝了都會有胃脹、反胃或是鎖喉、頭暈的茶，一定不要給孕婦喝，目前有一部分綠茶、鐵觀音、普洱茶存在不同程度的上面因素，這種茶一定不要給孕婦喝。

3.飲茶一定要適量：每天不超過500-1500ml為宜

茶水會加快人體的消化和排洩，孕婦喝茶可以改善消化、補充維生素、養顏等功效，但孕婦每天的飲茶量要結合自己的身體情況，減到平常喝茶量的一半或三分之一，以免引起胎兒過度興奮，不利於孩子成長髮育。

4.孕婦忌喝寒性茶、濃茶

體質虛寒的女性懷孕期間一定不要喝寒性茶，比如新白茶、新普洱生茶、清香型鐵觀音、綠茶等，可以喝一些紅茶、老白茶、熟普等偏溫性的茶品。孕婦一定不要喝太濃的茶。

5.孕婦忌喝涼茶、頭茶（前2泡茶）

如果茶湯已在涼了，孕婦一定不要喝，涼茶會刺激孕婦的腸胃，女性不宜，孕婦更不宜。如果沖泡的茶湯過濃，那麼孕婦一定不要喝頭茶，不喝前2-3泡，喝3泡以後相對較淡的茶。

6.晚上儘量不要喝茶：保障睡眠

孕婦需要保障健康和充足的睡眠時間，這樣才更有利於寶寶成長，因此，孕婦儘量不要在晚上喝茶，尤其是有輕度失眠的女性，晚上不要喝茶。

7.飲茶時間：空腹不宜喝茶，飯後半小時可以喝茶

妊娠期的女性，尤其要特別注意，空腹一定不要喝茶，空腹喝茶會給胃帶來較大的刺激，喝茶可以在飯後半小時喝茶。

那麼，孕婦可以喝什麼茶呢？

有的女性本來就有喝茶的習慣，那麼懷孕期間也可以喝茶；如果平時沒有喝茶的習慣，那麼懷孕期間不適合刻意去喝茶。因此女性喝茶，一定要結合自己的身體情況來合理安排，孕婦可以喝下面這些茶：

1.紅茶

紅茶屬於完全發酵的茶類，茶性溫和甜滑，可以搭配牛奶、蜂蜜等飲用，每天飲用有安神、改善睡眠的作用。正常人飲紅茶的投茶量在5克左右，孕婦喝淡茶，投茶以每杯（250ml）投茶2-3克為宜。

2.老白茶

五年以上的老白茶（牡丹或壽眉）是保健的良藥，女性孕期可以多喝一些淡的老白茶，或煮或泡，都是非常好的，不僅可以補充維生素、提高免疫力。女性喝老白茶以3克左右的茶量為宜，仍是以喝淡茶為主。（現在市面有一些假冒的老茶，美期名曰：新工藝白茶，這種茶是偽老茶，孕婦慎喝）

3.發酵度較重的烏龍茶

比如大紅袍（以中火為宜）、臺灣烏龍、傳統工藝的鐵觀音，投茶量可以為正常茶量的一半，或是隻給孕婦喝3泡以後的茶湯。

除了上述的茶類之外，孕婦可以喝少量的品質可靠的普洱熟茶、陳年黑茶，但這兩種茶因加工工藝的原因，建議孕婦適量飲用，或少喝。

孕期是非常敏感的時期，準媽媽在飲食和喝茶上應該特別注意，喝茶一定要喝達到無公害或是有機標準的茶，如果一款茶來路不明、品質未明，還是不喝為好。

孕婦可以喝茶嗎

原則上，女性孕期可以喝茶，但茶葉所含成分特殊，且茶飲也多種多樣，所以，並非所有茶飲都適合孕婦飲用。

適宜孕婦飲用的茶類

一般來說，孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶，但不宜喝紅茶，但準媽媽體質不同，個人也有差異。

· 綠茶

綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽，經烘乾等工藝製成，色澤，儲存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、雲霧、毛尖、雨花等。

飲用方法：高檔綠茶採用上投法，將75～85攝氏度的熱水衝入杯中，放入3～5克茶葉。普通綠茶採用下投法，放入3～5克茶葉後倒入85攝氏度的熱水。

功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能，促消化、血液迴圈，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進胎兒生長髮育。

注意事項：

1.適量喝綠茶，一次不宜飲用過量。

2.綠茶儘量沖泡清淡，不要喝過濃的綠茶。

· 菊花茶

菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清熱祛溼的功效，無明顯副作用。

飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右（四、五顆）甘菊泡茶飲用，每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。

功效：平肝明目，清熱解毒。

注意事項：

1.菊花性寒，一次不能飲用太多，口味儘量清淡。

2.菊花茶不要一次喝淨，留下三分之一，續上新茶水後，泡上片刻再飲用。

3.脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。

· 玫瑰花茶

玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶。

飲用方法：將茶杯先行溫熱，用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具後加入60～70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。

功效：美容養顏，疏肝解鬱，促進新陳代謝，強效去脂，清除宿便。

注意事項：

1.玫瑰花茶不宜用過熱的水泡。

2.胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用。

3.注意一次不要飲用過量。

· 大麥茶

麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。

飲用方法：將茶杯放入炒制焦黃的大麥，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。

功效：清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。

注意事項：

1.患有便秘、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。

2.大麥具有回奶作用，所以哺乳期女性不要飲用。

3.空腹時不要喝大麥茶。

· 洛神茶

洛神花茶是用洛神花煮成的茶飲料，可加入蜂蜜、冰糖、陳皮等同煮。

飲用方法：在鍋中放入1/2清水，將洛神花放入用小火慢煮。待水滾後倒出，加入適量蜂蜜，攪拌即可飲用。

功效：增進鈣吸收，清熱利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除煩，改善睡眠。

注意事項：

1.洛神花性微涼，孕前中期可以適量飲用，孕後期最好不要飲用。

2.胃酸過多的準媽媽要少喝。

· 枸杞茶

枸杞茶屬於茶類飲料，是用枸杞子加入茶葉或菊花等配製而成的，枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。

飲用方法：將10克枸杞加入茶壺中，可放適量甘菊，加熱開水，待10分鐘後飲用。

功效：滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目。

注意事項：體質虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調養。

· 水果茶

水果茶是指將瓜果與茶沖泡成的飲料，常見的有蘋果茶、橙茶、棗茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。

飲用方法：在鍋中放入喜歡的水果，如蘋果、梨、桔子等，加入清水，調入適量冰糖攪拌。加熱等水沸騰，冰糖融化後倒入壺內加以攪拌。根據不同的水果，水果茶有不同的製作方法。

功效：開胃潤肺，生津止渴，利尿消腫，潤腸通便。

注意事項：山楂對子宮有收縮作用，孕婦最好不要選擇山楂茶。

· 棗薑茶

棗薑茶是指用紅棗、生薑同煮而成的自制茶飲料。

飲用方法：大棗15枚、薑片6片、紅糖22克、水800ml(材料和水可以自由增減)。將大棗洗淨，生薑去皮切片一同放入小鍋裡，加入800毫升清水，用小火煮至沸騰，調入紅糖即可。

功效：驅寒、促進鐵質吸收，補血益氣，補充葉酸，促進胎兒大腦發育。

注意事項：體質生熱的孕婦不要加生薑飲用。

孕婦喝茶禁忌

不適宜孕飲用的茶類

1.烏龍茶

烏龍茶茶味較濃，含有咖啡鹼，對胎兒有刺激作用，孕婦飲用後容易患缺鐵性貧血，不利於母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。

2.山楂茶

山楂茶味帶酸性，適合孕婦的口味，但山楂果對子宮有收縮作用，大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。

3.奶茶

由於奶茶是用牛奶和紅茶配置而成，而紅茶不適宜孕婦飲用。此外，市場上的奶茶都經過加工，可能含有咖啡因，對孕婦及胎兒健康不利。不正規奶茶店，若採用不合格的原料製作奶茶，對孕婦及胎兒的威脅更大。

孕婦不適宜飲用濃茶

1.濃茶中的咖啡鹼濃度很高，會增加孕婦的排洩次數、心跳頻率，從而加重孕婦心臟、腎臟的負荷量，引起妊娠中毒症。

2.臨產前尤其不能喝太多茶，一旦因為飲茶引起失眠，會造成孕婦體力不支而難產。　　

3.哺乳期的產婦也不適宜喝太多茶。因為茶中的高濃度鞣酸會影響乳腺的血液迴圈，抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的咖啡鹼也會隨乳汁間接傳遞給嬰兒，影響胎兒正常生長。

孕婦過量喝茶的危害

1.咖啡因

茶葉中含有的咖啡因具有興奮神經的功效，過量飲用茶水會增加胎動，危害胎兒的生長髮育，導致胎兒瘦小體弱。

2.鞣酸

茶葉中的鞣酸與人體攝入的鐵會結合成無法吸收的複合物質，會引發妊娠貧血，胎兒也會因此出現先天性缺鐵性貧血。

準備懷孕的人可能喝一淡茶.不宜多喝.喝茶有很多的好處。

但是喝茶特別是女性,應該注意以下幾點:

1.每個月生理期來臨時 因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶 一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶 因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就“代志大條”了！

4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶 因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

5.正值更年期的女性 除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！ 所以說懷孕以後最好還是不要喝茶.為了下一代的健康,你還是不要喝的好。

我是有過親身體會的，拿出來與大家分享一下。一般來說，妊娠期的女性不適合飲茶，但也有特殊情況，具體來說因人而異吧。

其實對於絕大多數女人來講，在懷孕期間內是可以喝茶的，只要不是每次喝得太多，每次不要喝濃茶就行。不過這裡你還是需要注意一下的，因為如果你在懷孕期間堅持天天喝茶的話，那麼是有可能導致寶寶生下來的時候皮膚髮黃的。所以，出於這個目的，還希望你能夠謹慎考慮一下，畢竟這是關係到寶寶一輩子的事情。在懷孕期間保持心理的平和，不要激動、動怒。可以多喝綠茶。

我最近幾天喝了菊花茶，杭白菊。菊花茶清肝明目而且降血壓，對妊高症有好處。

很多人說孕婦可以喝一些綠茶，不過我喝哪怕很少一點都會心悸的厲害，而懷孕前完全沒有這個問題，所以想必也是因人而異。

我喝的是印度蔓越莓紅茶，最佳的效果是軟化宮頸口，縮短產程。一盒是25包，每包喝到顏色淡些為止，我生產前喝了有12包，自己對茶的味道也沒有什麼反感，喝茶的過程也沒有任何不適。具體生產過程中，產程確實不長，持續了三四個小時，不知和喝茶軟化宮頸口是否有一定的關聯。推薦給準媽媽，希望對你們有所幫助。