食物搭配儘量豐富，營養均衡即可。

可以做一些雜糧飯，玉米，紅薯這種給孩子吃，儘量避免大米饅頭這種精製主食。過多的碳水化合物攝入對小孩身體發育不好，會過早引起肥胖。

另外，不要給小孩吃太多加工零食，比如那些含糖飲料，雪糕，蛋糕。

一般來說，18個月的孩子已經嘗試過較多家庭日常食物了，這一階段在飲食上主要是培養孩子學習自主進食，並且逐漸適應家庭的日常飲食。

這個月齡的孩子在膳食安排上主要注意以下幾點：

18月齡的孩子可與家人共進三餐，除此之外應在早餐、午餐和晚餐之間以及睡前各安排一次加餐。

1、首選，每日飲奶量應維持在500ml左右。母乳或合適的幼兒配方奶均可，以滿足幼兒所需的蛋白質、鈣等營養物質，可給予少量鮮牛奶、酸奶、乳酪等作為幼兒輔食的一部分。

2、每日在保證1個雞蛋的基礎上，給予魚禽肉（如雞瘦肉、豬瘦肉、肝臟、魚肉等）50~75g。因為這類動物性食物富含優質蛋白質、鐵、鋅、維生素A等，是幼兒不可缺少的食物。

3、每日50~100g的穀物，如強化鐵幼兒米粉、米粥、軟飯、麵條等，這類主食含有大量的碳水化合物，可為幼兒提供能量。

將以上各類食物分配到各餐就可以了，比如一天的食物安排可以這樣：

早餐：母乳/配方奶150ml，幼兒米粉、蒸蛋

早點：母乳/配方奶100ml，少量水果或其他點心

午餐：雞肉蔬菜粥/軟面，鼓勵幼兒嘗試成人飯菜

午點：母乳/配方奶100ml，少量水果或其他點心

晚餐：軟飯、蒸魚肉、蔬菜

睡前：母乳/配方奶150ml

幼兒與家人一起進食，家庭膳食的製作應儘量清淡，少鹽少油少糖，既適應幼兒需要，也保護全家人的健康。注意不是所有的家庭食物都適合孩子，比如醃製、熏製、滷製的食物，還有重油、高鹽、高糖、刺激性（如麻辣）的重口味食物都不適合。