癌症其實是一種慢性疾病，通常是需要幾年甚至十幾年的日積月累才會發生。以肺癌為例，人需要持續不斷地接受外部刺激，如霧霾、煙塵等，久而久之的刺激才會導致肺癌，得癌症是一個量變導致質變的過程。

建議大家三個防癌措施。

一、是改善生活方式，也就是減少人體的外部刺激，比如在霧霾天就要帶上防霾口罩，減少自己暴露在不良的外部環境的機會；

二、是消滅癌症的誘發因素，比如戒菸，減少肺部刺激

三、是要補充抗炎、抗氧化的營養素，體內的癌細胞都是從最初的炎症開始慢慢發展而來的，抗炎、抗氧化都是消滅體內自由基的有利方式，日常生活食物補充是遠遠不夠的。

癌症的發生都是有個漫長的過程的，如果早期篩查出了自己有患癌風險，那麼就要進行積極的干預調理，消除病根是最重要的

怎樣預防和遠離癌症 1.養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。 2. 不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。經國內外許多醫學家的反覆實驗和探索，發現微量元素硒是許多癌症的天敵。當人體缺硒時，更容易患上癌症，適當透過100微克補硒能夠幫助抑制轉移，減少擴散的可能性。3.對於癌症高發人群，適當的做好癌症早期檢查預防，對身體多一些注意，能大大降低罹患癌症的風險。

核磁共振分MRI和MR兩種，MR是最先進的，人體毫無症狀的、4毫米以上腫瘤它一目瞭然並自動比對其性質，是早癌診斷利器，泉州東南醫院去年五一節就啟用MR服務於病人，當時全中國包括正在審批要求購置的不超過五臺…... 省內唯一一臺： 藍鐳射電子胃腸鏡 · 當今世界最先進的消化內鏡 · 早癌鏡下顯現 · 近500萬元/主機、光源、二條胃鏡、二條腸鏡。 泉州東南醫院使用藍鐳射電子消化內鏡半年來檢出“早癌”二十多例。這些癌統統“鏡下治療（ESD）”。 建議過五、奔六的人找個時間做胃腸鏡檢查一下也算“對得起自己、對得起家庭、對得起黨和政府”。 友情提醒：胃腸鏡檢查屬醫保、新農合報銷專案。政府在關心你哦！另全國首批《全國誠信民營醫院》，福建只有三家入選，其中泉州東南醫院位列第一，實至名歸！

①多吃新鮮蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品，增加維生素A、C的攝入量；

②增加新鮮肉、魚、蛋、牛奶及各種大豆製品的食用，相對減少澱粉類食物，不吃黴變食物，少吃或不吃熏製、醃製、油炸和泡製的食物；

④少吃鹽漬食品，減少食鹽的食用量；

⑤不吸菸，少飲烈性酒，情緒開朗、樂觀、不生悶氣，尤其吃飯時要避免生氣。

本人博士課題就是做肝癌早期診斷研究。

癌症的發生是一個基因與環境共同作用，癌症是一種多因素的複雜疾病。除了基因遺傳因素，吸菸、酗酒、熬夜等不良生活習慣，空氣汙染、化學與農藥殘留等環境汙染、過度壓力等都和癌症的發生密切相關。對於癌症早期預防，其實分為兩部分：

世界衛生組織提出，1/3惡性腫瘤可預防，1/3可治療，1/3可治癒，預防癌症的主動權其實就掌握在我們每個人自己手裡。從營養學角度，防癌最簡單方法是食物中增加水果蔬菜的比例，減少動物性脂肪攝入、保持標準體重、每天至少運動30分鐘、戒菸限酒。

隨著臨床上癌症早期診斷技術的不斷提高，使得很多人身體內的癌症能夠被早期發現。成人堅持每年體檢一次，建議50歲以上中年人每半年體檢一次。特別是有家族癌症病史的人，更需要做好自我保健和定期體檢。

遺傳是癌症發生的因素之一，一些生殖系統的癌症，比如前列腺癌，卵巢癌、乳腺癌等癌症具有非常明顯的家族遺傳傾向。這些癌的家族後代發生風險較高，需要注意篩查，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風險為一般人的2~3倍。但有些癌症的遺傳風險很小，比如結直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關。

養成健康的生活方式，避免已知的癌症危險因素，再加上定期篩檢的第二道防線，遠離癌症並不難。

這個問題本身有點問題，什麼是癌症早期如何預防？難道還有癌症晚期如何預防？我想你的意思應該是指，癌症應該如何預防，或者在沒有發現癌症的早期階段如何去預防它的發生。

如何預防癌症的問題，最核心的是要先解決癌症的發病原因，知道了癌症是怎樣發生為什麼會得癌症，也就知道了怎樣去預防癌症，比如我們最常說的不抽菸或者戒菸可以降低得肺癌的風險，就是建立在菸草是導致肺癌發生的重要危險因素，如果菸草不是肺癌發生的危險因素，那麼抽不抽菸，或者戒不戒菸，就無關緊張。所以，我們先要弄清楚癌症的發病原因。

癌症是怎樣發生的或者說是什麼導致了癌症的發生？關於癌症的成因，目前似乎仍有爭議，其實爭議的焦點並不是癌症的根本發生原因，癌症最根本的或者說最終還是由於基因異常導致細胞異常增生和分化，失去控制的生長，從而形成癌症，這一點是大家的共識，現在的爭議是，到底什麼原因導致這種基因的突變異常？

一種認為是環境因素，包括環境汙染、空氣汙染、水汙染、吸菸、嗜酒、各種生物的、化學的、物理的致癌因子，以及各種不良的飲食習慣和生活方式、不良的負面情緒等等，也包括機體的內分泌失調、免疫功能降低等，所有這些因素都可能導致基因發生之突變，從而最終發生癌症。

另一種認為是遺傳因素，也就是從父母輩身上遺傳了不好的不穩定的基因，這種基因天生具有發生異常突變的傾向，也就是說，在同等的環境條件下，這些人更容易得癌症，或者說註定遲早會得癌症，而且通學得癌症的年紀不會太輕。

還有一種也就是最近這些年有人透過研究認為癌症多數是由於隨機的突變導致的，也就是所謂的運氣不好，完全是隨機的，誰也無法把控，是不是會得癌症，什麼時候得癌症，誰也不知道，完全是隨機的，碰運氣。有的癌症確實既找不到環境因素，也和遺傳沒有關係。

透過以上分析，針對這三種觀點，就有不同的預防觀點。

第一種認為環境因素是導致癌症發生的主要因素，那麼透過改變環境就可以預防癌症，或者準地說，可以降低得癌症的風險。

第二種遺傳因素，這個就比較難把控，不過仍可以一定程度上降低風險，比如優生優育，比如加強篩查早斷，及早干預。

最後一種認為癌症是隨機的運氣因素，這就表示癌症是無法預防的，因為不管你怎麼做，得不得癌症完全是不可控的，事實上，有的癌症確實如此，但這只是一部分，其實，很多常見癌症比如肺癌、食管癌、胃癌、宮頸癌等，主要還是跟環境因素有關，透過改變相應的外部環境，就可能降低得這種癌症的風險，比如戒菸，治理環境汙染，可以降低肺癌風險；透過良好的飲食習慣和方式，可以降低得食管癌和胃癌的風險，透過預防接種ＨＰＶ疫苗以及個人衛生，可以降低得宮頸癌風險。

癌症如果能早期發現，其治癒率可達65％以上。要作到早期發現，就應瞭解哪些是常見癌症的早期訊號。一般來說，應注意如下警報訊號：

1）久治不愈的乾咳或痰中帶血，伴有胸痛，有長期吸菸史，應懷疑是否患有肺癌。

2）婦女出現陰道不規則出血或白帶增多，伴有血性或惡臭時，應懷疑有無子宮頸癌。

3）消瘦、長期消化不良、肝區疼痛、大便發黑等症狀，應懷疑有無肝癌、胃癌。

4）乳房出現無痛性的實硬腫塊，或乳頭排出血性液體時，應考慮到有無乳腺癌。

5）鼻塞、鼻衄、尤其是單側鼻出血，應注意有無鼻咽癌。

6）吞嚥食物時有梗阻感，胸骨後悶脹或胸骨後有燒灼感，應懷疑有無食道癌。

7）發熱、貧血、出血，是白血病（血癌）的常見症狀，應及時作化驗檢查確診。

8）對於身體任何部位出現腫塊都應特別注意，例如頸部腫塊應注意是否為甲狀腺癌、淋巴肉瘤、或淋巴結轉移癌。

9）經常性大便帶血，或大便習慣改變，要警惕腸道癌症，例如結腸癌。

10）身體任何部位的黑痣，如有突然增大、變色，破潰出血時，要想到惡性黑色素瘤。

11）血尿，尤其是無痛性血尿時，要想到泌尿系癌症的可能。

以上症狀是常見癌症的一般訊號，需要及時到醫院檢查確診。

癌症的早期預防，應在以下方面引起重視：

(1) 醫患雙方對癌症保持高度警惕性

早期症狀的識別極其重要， 對此醫患雙方都要保持足夠的警惕性。 當已經出現了一定的臨床癌症徵象時， 一些患者麻痺大意，不能及時面對處理身體異常發出的訊號。究其原因，一是缺乏醫學知識， 不知道這種徵象的嚴重性； 二是存在僥倖心理。因此，一旦症狀稍有波動， 就自認為“ 好一點” 了，不可能是癌； 或者推辭工作忙，看病太麻煩，而不去就診。患者麻痺，不到醫院找醫生，失去了早期發現癌症的機會； 醫生麻痺， 也失去了癌症早期診斷和早期治療的機會。

(2) 定期自我檢查

一個人是否患有疾病， 很多情況是依靠患者自我發現的。 所以，每個人都應該需要學習一些醫學科普知識，以便即時發現自己的身體情況，及時發現身體在癌症早期的蛛絲馬跡。自我檢查主要是用眼看、 用手觸控， 包括人體表淺部和頭頸部腫塊、 男人陰囊內的兩個睪丸、 頸部、 腋窩及大腿根部腫物、 腹部腫塊及乳房的自我檢查等等。

(3) 定期參加健康體檢或癌症初篩普查

對於 40 歲以上及癌症的高危人群更應定期參加健康檢查，做到早期發現、早期診斷及早期治療。目前醫學上對癌症診斷有幫助的檢查方法非常多。在選擇檢查專案時一般遵循由簡到繁、由易到難的順序。

每年約有960萬人死於癌症，8張最便宜的抗癌“處方”幫你遠離它

癌症，是威脅人類健康的第二大“殺手”，每年約有960萬人死於癌症，而且這一數字預計到2030年還要翻番。但世界衛生組織曾指出，1/3甚至1/2以上的癌症是能夠預防的。

實際上，癌症有跡可循，這10個日常生活中容易忽視的癌症預警訊號，建議大家予以重視。

10個易被忽視的癌症預警訊號

1

排便習慣改變

這是結腸癌最明顯的症狀之一。如果長期便秘、腹瀉或大便形狀大小不一等，請及時就醫。這種症狀也可能是卵巢癌。

2

皮膚髮黃

黃疸是指面板和眼睛發黃，由膽汁積聚造成，表明身體無法分解膽汁。黃疸是胰腺癌最明顯的症狀之一，也是膽囊癌和肝癌的早期症狀。

3

疣或痣明顯變化

疣、痣或雀斑的顏色、形狀或大小發生變化，可能是黑色素瘤的表現。

4

持續性胃痛或腹痛

你可能會認為腹痛只是消化不良或月經痙攣造成的。然而，如果不適感位於右上腹，可能是膽囊癌的症狀。持續的胃痛也可能是白血病或食管、肝臟、胰腺、結直腸癌或睪丸癌的症狀。

5

疲勞、虛弱和嗜睡

白血病和腦瘤會引起疲勞。白血病患者的貧血會加重體力衰竭；腦瘤患者由於神經訊號中斷，也會出現虛弱和嗜睡。

6

不明原因的體重下降

無法解釋的體重減輕5公斤或更多，可能是癌症，最常發生在胰腺癌、胃癌、食管癌、肺癌和肝癌。

7

背痛

這種症狀很常見，大多數不是癌症造成的，而由癌症引起的背痛意味著它已經生長、擴散，且很可能伴隨著其他症狀。

8

持續喉嚨疼痛

沒生病但喉嚨始終疼痛，這可能是喉癌的早期表現。

慢性咳嗽

如果持續咳嗽超過3個星期，沒有其他感冒或過敏症狀，可能是肺癌或喉癌的早期跡象。白血病也會引起類似支氣管炎或嚴重感冒的症狀。

10

容易淤青

如果某個部位有過多的、無法解釋的淤青，可能是白血病，日常適量補充海藻硒片。