懷孕那會，一直上夜班，結果寶寶生下來，基本隔兩天也上個夜班，所以懷孕的準媽媽，記得要有良好的作息，寶寶生下來才好帶

想起我兒子，那時候一晚上都喂不飽似得，真心累啊！月子裡面都沒怎麼睡啊？現在孩子大了反而挺懷念小不點的時候了！

回答這個問題，需要先看一下上面這張圖。

睡眠的過程並非如人們平時所見的那樣“安靜”的，它是一個動態的過程，由一系列複雜的階段組成，如每個人的睡眠都要經歷這樣一個從入睡-淺睡-深睡-極深睡-異相睡眠-喚醒不斷波動的睡眠迴圈過程。一般而言，大人歷經一個睡眠過程需要2個小時左右，而小寶寶的一個睡眠週期只持續五六十分鐘左右，到兩三歲才達到正常的兩個小時。

而，大多數三個月之前的寶寶大都以動盪睡眠為主，這是因為動盪睡眠對孩子的大腦發育和精神恢復大有裨益；通常需要等到6個月之後，寶寶才會開始出現睡眠的各個階段。

相比於別的睡眠階段，處於動盪睡眠期的個體，容易出現軀體動作，如，出現肌肉抽動、心跳呼吸頻繁增快等現象，所以處於這個階段的孩子，可能一個大的抽動動作就可能將自己驚醒。

加之這個階段的寶寶神經發育還不完善，因此會出現軀體動作的泛化反應，故而會自己嚇自己一跳。

另外，從非自然狀態中驚醒的孩子大都比較煩躁、不易安撫，父母最好不要立刻開燈，繼續保證睡眠環境的安靜，輕拍孩子、輕聲跟他說話，能有效安撫孩子的情緒。

這個階段的孩子，其清醒和睡眠之間的平衡還未建好，內心會有諸多不安和煩躁，大人不妨多一些耐心，不要跟著孩子著急上火。

睡覺不知道。。不過知道提高嬰兒安全感。。嬰兒床貼牆。。基本一伸手就能碰到牆壁。。安全感。。成人失眠的話可以考慮睡沙發。。一能摸到有安全感二床並不是越大越舒服。。

很大原因是缺鈣造成的，我家三個月寶寶有幾天整夜哭鬧，驚醒睡不安，去醫院查缺鈣，吃上鈣以後。症狀全沒了睡整夜覺

我家寶寶是我們的第一個孩子，前倆月不太懂怎麼弄，第三個月慢慢好起來。寶寶每次睡覺前都要鬧覺，要抱著哭鬧大約十幾分鍾才能入睡，放到床上需要我躺到他旁邊，他睡一會就醒了，這個時候就把乳頭遞給他，他就裹著繼續睡，否則就會醒。現在慢慢形成了一個好的習慣，晚上睡十個鐘頭左右，一般晚上七八點睡，早上六七點醒，中間餵奶三四回，白天上午睡兩三個小時，下午睡一個小時。但是白天還是鬧覺好厲害，晚上不鬧。

我家二寶睡覺每次都是三四個小時…母乳餵養，月子裡是母乳瓶喂，滿月後親喂，夜裡三四點那次瓶喂…現在40天 白天睡得少了 但是體重各方面都正常。

“晚上很難熬，孩子總是兩個小時醒一次”“不餵奶就大哭大鬧”“寶貝什麼時候能獨自睡覺？”寶寶的睡眠問題，總是困擾著年輕的父母們。如何讓寶寶擁有安穩的睡眠呢？

我們先來看一下，寶寶睡眠時會經常出現哪些問題呢？

1、就是不願睡覺

如果父母比較忙，沒有太多時間照顧孩子，讓孩子一直到困的時候才睡覺，孩子會經常熬到10點甚至更晚才睡。

應對寶寶晚睡的方法：

入睡前營造睡眠的氛圍。把家裡的燈光調暗，電視機關掉，大人也避免大聲交談，讓孩子明白該到了睡覺的時間。家長可以讓孩子做一系列睡前的準備工作，如洗漱、洗腳、整理床鋪等，對孩子產生心理暗示：到了睡覺的時間了。

睡前一小時避免做各類刺激大腦的遊戲。例如捉迷藏或者嬉戲打鬧。講講故事、哼哼兒歌，對於孩子儘快入睡是很有幫助的。

2、愛醒（哭鬧）

首先建議家長帶孩子去醫院檢查，看看是否缺乏微量元素。

其次，孩子在媽媽的懷抱裡會有安全感，一旦到了床上，或是睡醒以後看不到家人會覺得焦慮，哭鬧就是他們緩解焦慮的一種方法。家長需要在孩子睡覺時給予足夠的心理安撫，讓孩子隨時感受到家長的關懷。

最後，也有可能是孩子餓了，可以適當餵奶。

3、睡眠中驚跳

新生兒比較多見。一種是生理性的。孩子的神經系統發育還不成熟，隨著月齡的增長，神經系統逐漸發育完善，驚跳的現象會逐漸消失，不需特殊處理。

另外一個原因，可能是缺鈣，這會使這種驚跳現象增加或持續時間很長，這個需要醫生檢查以後確定。

4、睡覺出汗多

（1）小孩植物神經功能興奮性比較高，在睡眠的時候仍處在一個活躍狀態，當環境比較熱或者乾燥的時候，孩子出汗就會多一些。這種出汗有一個特點：前半夜睡一兩個小時就出汗，後半夜就少了，這種不用特別擔心。

（2）孩子營養素不平衡，缺鈣。

（3）睡眠中的呼吸暫停，阻塞。這個時候孩子處於一種費力呼吸的狀態，可能整夜出的汗都特別多。

如果家長不確定是什麼情況，而且孩子整夜出汗，一定要去看醫生。

讓你家孩子每天睡得香，其實沒那麼難！

1、先了解，寶寶每天睡多久合適？

初生-6個月：16-20小時

6個月-2歲：13-15小時

2歲以後：10-12小時

2、怎樣才能讓寶寶睡得更香呢？

舒適的睡眠空間。如果寶寶睡在小床、搖籃或嬰兒車裡感覺不舒服，可以在最初幾個月創造一個與子宮相當的環境。為了增加安全性，可以把寶寶包裹起來，或使用嬰兒睡袋。

控制溫度。太熱或太冷都會妨礙寶寶睡覺。

安撫的動作。在子宮中，母親休息時寶寶最活躍；當母親起身忙碌時，寶寶就會安靜下來，母親活動時的動作能安撫他。出生後，一些動作還是能起安撫作用。輕搖、輕擺以及輕拍，都能幫助寶寶入睡。

安撫的聲音。懷孕的時候，心跳、肚子的咕咕聲以及你的聲音，都會讓寶寶感到快樂和舒適。現在，沒有這些背景音，寶寶可能會難以入睡。可以製造一些白噪音，安撫寶寶入睡。

白天充分休息。有的父母為了讓孩子晚上好好睡覺，白天就讓寶寶醒著，即使寶寶很想入睡。這是錯誤的做法，過度疲勞的寶寶比休息良好的寶寶睡覺時更容易被吵醒。

3、幫寶寶養成規律的睡眠習慣，其實很簡單

最晚在寶寶6個月的時候，應該培養他的睡眠習慣。每天傍晚，先洗一個熱水澡，然後穿上睡衣，在你的床上安靜地玩一會兒，唱首歌或朗誦一首童謠，即使是很幼小的寶寶，這些習慣都能讓他鎮定下來，進入睡眠狀態。

對於吃奶才能睡著的寶寶，可以在臨睡前哺乳，但對於那些已經可以自己入睡的寶寶，可以早一點餵奶。

4、別太早和寶寶分房睡！事關寶寶心理發育

什麼時候獨睡好，這一直是一個有爭議的話題。這既需要孩子有獨立的自理能力，又要對孩子的心理發育好。孩子在很小的時候，需要很安全的環境，來給他非常安全的感受。所以不建議在新生兒時期跟家長分房睡，這對孩子的心理發育是不好的。

有些孩子，小時候分房睡，到兩三歲以後絕對不再自己睡了，看了嚇人的電影、電視，夜裡就會想像他的房間裡面有什麼大灰狼，他就很害怕，就會跑到父母房間。

所以獨立入睡應該是長期的過程，在很小的時候給孩子足夠的關愛、安慰、安全感，到兩歲的時候逐漸能夠分離出來自己獨立睡了。

注意！和寶寶分房睡要看情況：

把握分寸，循序漸進。當寶寶已經形成了與父母同睡的習慣，要分開時，千萬不要急於求成，一定要把握分寸，循序漸進，讓寶寶逐漸適應。

堅持原則，不要放棄。當寶寶剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時，會出現反覆現象，家長千萬不要心軟，要堅持把孩子送回去，陪伴他、鼓勵他重新入睡。堅持下來，習慣就養成了。

因事而異，靈活把握。當孩子生病或遇到挫折時，他們最需要爸爸媽媽的關心和安慰，這時，可以與孩子暫時同睡，滿足孩子的生理心理需要的同時也方便家長隨時照顧孩子。

好啦，寶寶睡眠的問題就總結到這裡。

我們家也因為這個問題折騰得夠嗆，才哄睡著，你可能剛放上床，還沒下床，寶寶就醒了。然後再哄，再醒，接著哄，照樣醒。

後面我發現，可能是缺乏安全感。

先把寶寶哄睡著後，抱著寶寶一起睡上床，再輕輕放下，慢慢把手抽出來。拿個小毛毯，把寶寶裹實點睡。這樣就能睡久點。

嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關，也有可能是缺鈣的表現。其他原因如飢餓、被子蓋得太多、尿布溼了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關；例如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。調查發現父親的情緒也是兒童睡眠障礙的重要影響因素。情緒易激動，平時家長嬌慣的兒童更容易發生睡眠障礙，調查表明平時脾氣暴躁經常無端發火的兒童，其睡眠障礙的發生率是溫順、聽話孩子的1.73倍，原因是這些兒童神經系統興奮性較高。晚上睡眠差，早晨不易喚醒的兒童相對神經系統成熟較晚更易出現睡眠障礙