寶寶晚上睡覺老是醒，有很多原因，其中有寶寶缺鈣比較嚴重、白天受過驚嚇、晚上穿衣不當、沒有吃飽肚子、憋尿過久等。

如果寶寶由於缺鈣導致晚上睡覺老是醒，應該及時補充鈣，可以吃一些乳酸鈣等更容易吸收的鈣質。還要多曬曬太陽，以補充維生素D，促進鈣的吸收。另外在飲食上多給寶寶吃蝦皮、豆類等含鈣豐富的食物。

如果寶寶白天受到驚嚇，晚上就容易驚醒。這時媽媽一定要抱著寶寶，拍打著安慰他。說一些安慰的話語。

有時寶寶晚上哭鬧是穿衣不當造成的。比如冬天睡覺穿的太厚，寶寶的睡袋束縛的很難受等等，都會讓寶寶不時的醒來。因此家長要密切觀察寶寶晚上的穿衣，不要給寶寶穿的太厚，或者太束縛了。

寶寶如果晚上沒有吃飽，半夜裡容易自己醒來並哭鬧。因此雖然晚上儘量讓孩子少吃，但還要讓寶寶吃飽了。

如果寶寶睡前喝的粥過多或喝水多，就容易醒來鬧覺，因此儘量在寶寶睡前讓他多尿幾次，多排排尿寶寶晚上不至於憋尿，也不會尿床了，而且睡前少給寶寶喝水。

正常情況下嬰兒平均每天大約有18～22小時是在睡眠中，但往往還有些新生兒睡眠睡得不安穩。大多數家長都有過這樣的經驗，晚上很困的時候旁邊的孩子卻不停地翻來翻去，甚至將頭和腳來回的打顛倒睡，導致大人和孩子都整晚整晚的睡不好。大人影響第二天工作，孩子第二天沒精神。那麼孩子為什麼晚上睡覺不踏實呢？在遇到新生兒睡眠不安時父母該怎麼辦呢?

寶寶睡覺總是醒是缺鈣嗎？

現在很多年輕的父母一看孩子睡覺不安穩總是醒就覺得是缺鈣了，確實，血鈣降低會引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。但是，並不是所有的寶寶睡覺不安穩都是缺鈣造成的，可能有些家長會認為，不管是不是缺鈣造成的，補鈣總不會有錯，因為“中國寶寶都缺鈣”，事實上並非如此，根據中國營養學會的推薦，0~6個月寶寶鈣的推薦攝入量為300毫克/天，7~12月齡為400毫克/天，1~3歲為600毫克/天，4~8歲為800毫克/天。對於0~6月齡母乳或配方奶餵養的寶寶，每天保證600毫升左右奶量，就能滿足本階段的鈣需求。對於7~12月齡的寶寶，奶類依然是主要營養來源，每天保證600~800毫升的奶量，併合理新增輔食，就能滿足本階段的鈣需要。對於1歲以上的孩子，奶和奶製品是補鈣的最佳來源，不僅鈣含量高，而且鈣吸收好。每天若能保證2杯250毫升鮮奶或者2杯175毫升酸奶，就能滿足本階段的鈣需要。所以，不要盲目給孩子補鈣，當鈣攝入量超過推薦攝入量時，發生毒副作用的危險就會增大，過量鈣攝入可能引起鈣在體內沉積，導致內臟鈣化等，影響孩子健康。

寶寶睡覺不安穩有哪些原因？

寶寶睡覺不安穩很多情況下都是一些很平常的原因造成的，父母應該在排除以下這些可能的情況之後，再帶孩子去醫院檢查一下骨密度，看孩子是不是身體裡缺鈣，並在醫生的專業指導下給孩子補鈣。

1、外在因素

炎熱的夏季或是寒冷的冬季，季節的交替變化，都會影響室內的溫度。室內溫度過熱或是過冷，都會讓寶寶感到焦躁或是不舒服，而容易啼哭。還有太多吵雜的聲音、太多的震動或視覺刺激，也會讓寶寶變得不安、愛哭。

2、生理上因素

①有尿

有時寶寶睡覺前沒尿尿，或者睡前喝水過多，半夜就想上廁所，反應出來的就是來回翻騰，睡不踏實。應試著給孩子把尿。要是用的有尿不溼小寶寶，目前許多的新生兒紙尿片，都會有尿溼顯示，來提醒新手爸媽們該替小寶貝更換乾爽的尿片囉!要不然小屁股觸碰到溼溼的尿液或是糞便，可是會讓小寶貝感到相當不舒服。

②餓了

一般而言小寶寶可能2～3個小時就餓了，有些長輩總喜歡固定3或4個小時才給寶寶奶喝，以養成規律的生活習慣，這種方式對飢餓難耐的寶寶而言，可能會把他們給逼瘋了。不是氣得哭不停、就是有了奶後狼吞虎嚥的狂喝，以至於喝入太多空氣，這樣的結果反而又造成肚子痛，只好再哭一次了。

冬季屋裡乾燥或者白天吃的東西很鹹，水分沒有跟上，睡著以後口渴就會翻來翻去。這個時候可以觀察寶寶的嘴唇是不是很乾，身體是否很熱，如果是應及時給孩子喝水，否則容易引起一些疾病。

3、心理上因素

新生寶寶有時候會懷念在媽媽肚子裡的感覺，睡覺的時候身邊沒有熟悉的人存在會沒有安全感，會藉由哭泣來期待爸爸媽媽們給予擁抱或呵護。

4、睡眠環境

要多多考慮寶寶的枕頭是否合適，寶寶不會說，但是家長應該考慮到。枕頭過高過軟都不利於孩子的入睡，表現就是總不在枕頭上枕著，睡著睡著頭就到一邊去了，來回翻滾。這種情況可以考慮給寶寶換個合適的枕頭。被子太輕沒有分量也會導致孩子睡不踏實。寶寶還小，有一點分量的被子能夠更加貼合寶寶的面板，給寶寶增加安全感。

5、蟯蟲

如果孩子一到晚上睡覺就翻來翻去，睡不踏實，不妨在孩子睡著後看看孩子肛門是否有蟯蟲，因為蟯蟲通常都是等人睡熟以後出來活動。如果有的話就需要整理被褥衛生，以及諮詢醫生看如何打蟲。

6、其他兒科疾病

中耳炎、腸胃炎、或是疝氣等這些疾病的因素，也有可能是造成寶寶身體不適時，睡覺時哭泣的原因。

睡眠對寶寶生長髮育的作用

1、有明顯的益智作用

睡眠對寶Bora說，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。

2、有促寶寶進生長髮育的作用

有研究證明，生長激70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。寶寶睡眠特別不好，超過三個月到半年以後，孩子的身高會逐漸出現偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。

3、睡眠有儲能作用

睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。

當然不同年齡的孩子有不同的睡眠規律和特徵，年齡越小的孩子睡眠時間越長，如新生兒每天睡眠時間為16-18小時，6個月到一歲半的孩子睡13-15小時，5歲睡12小時左右，學齡期睡11小時左右。2歲以內的孩子白天睡兩次，2-6歲白天小睡1次。當然睡眠時間有很大的個體差異，不能強求一致，如果白天寶寶的精神狀態很好，活潑、聰明、發育良好，那麼睡眠時間就應該是合適的。

不一定是缺鈣吧。也有可能是沒吃飽， 我家孩子月子裡就是因為奶水不足，孩子吃不飽，夜裡面老是醒，還哭。後來補了點奶粉，吃飽了夜裡面睡得比較安穩了。另外假如如果寶寶由於缺鈣導致晚上睡覺老是醒，應該及時補充鈣，可以吃一些乳酸鈣等更容易吸收的鈣質。還要多曬曬太陽，以補充維生素D，促進鈣的吸收。另外在飲食上多給寶寶吃蝦皮、豆類等含鈣豐富的食物。最後就是白天有沒有帶孩子出去看到害怕得東西什麼的，也能導致孩子驚嚇。先觀察幾天看看症狀是不是好轉呢。

是缺鈣的症狀，寶寶缺鈣容易出現睡覺不踏實，易驚醒等症狀，發現缺鈣就應該及時補鈣，建議寶媽給寶寶吃點蓋.意利，生物類純天然無刺激，沒有任何的副作用，更適合寶寶腸胃，還不用搭配VD就可以吸收，不該更方便。