小寶寶午睡並不是安季節來區分的，而是按他的年齡需求來的區分的。

一般來說，1週歲以下的小寶寶需要午睡是毋庸置疑的，而1到3歲小寶寶下午不想睡覺的情況特別多，但是實際上他的身體是需要得到休息的，所以我覺得1到3歲也應該讓孩子午睡。而三歲以上的小朋友主意更大了，你可能威逼利誘都不一定讓他能入睡，所以我覺得三歲以上的小朋友視情況而定，不必要每天都午睡。

而且有研究表明，小寶寶不愛睡午覺，還有可能是她比同齡人更加聰明。這些睡不著的寶寶很有可能他的大腦已經發展得和成人一樣了，所以它也不需要天天午睡。

隨著年齡慢慢的長大，午睡對於孩子來說的是越來越不重要了，甚至他們開始逃避，厭煩午睡，特別到了大班的時候，我們老大需要睡午覺的次數越來越少。

午睡的好處

午睡的好處特別多，我覺得首當其衝的就是，精神狀態好，還長得高，還有很多好處：

增強記憶力午睡不僅能夠讓，寶寶得到休息，還可以增加記憶力。哪怕只是十分鐘二十分鐘，精神狀態就會好很多，做什麼都精神抖擻。

2.提高免疫力

L中午是人一天中最疲勞的時候，小寶寶也是一樣的，睡一個午覺的話他的疲勞能夠緩解，他抵抗力也就強了，而且午睡還能增強身體裡面免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增加。

3.幫助消化

小寶寶因為消化功能發育不完善，他的消化能力也差，很容易得積食，我說的話，午睡可以幫助緩解積食的，症狀助消化。

4.趕走壞心情

到了下午寶寶因為困了，開始哭鬧，午睡睡個十分鐘二十分鐘，孩子的情緒和狀態就會被調整過來，我一直笑稱我們家兩個娃的充電五分鐘使用六小時。

寶寶不午睡，不要強迫

很多孩子可能因為早上起來晚了，他中午就不想睡覺；還有的小朋友大了，他的的運動量卻沒有跟上,導致小朋友的消耗太少，他自然也就睡不著;或者是她午睡的環境讓他覺得不舒適，或者不熟悉，他也可能睡不著。

需要強調的是如果小寶寶，在午睡的時間睡不著的話，千萬不要強迫她睡覺，一般來說，學齡前的小寶寶入睡時間在15到20分鐘，如果小孩在床上躺了超過二十分鐘，還沒有睡意的話，不要強求他繼續午睡，可以從被窩裡起來做點其他的事情，如果你還是強制要她躺在床上，這樣會導致孩子很有壓力，反而更加睡不著。

如何正確的午睡？

不要吃飽了就睡，剛吃好午飯就躺下的話，會影響腸胃的消化，所以吃完飯十五分鐘左右入睡即可超過三歲以上的小寶寶午睡時間不宜過長，睡三十分鐘到一個小時就夠了，如果睡的時間太長，可能導致她晚上睡不著寶寶午休的時候保持安靜，室內調到適當的溫度，營造一個安靜祥和的氛圍，讓小寶寶睡的更舒服。

午睡是不分季節的，是孩子的一種習慣。我家孩子從小不管春夏秋冬（除了出門有時候打破睡眠習慣）他都會午飯過後睡上兩個小時及以上，雷打不動的。其實，午睡好習慣好了，在未來上幼兒園時也是蠻放心的。

春天是個萬物生長的季節，孩子也不例外。充足的睡眠有利於孩子身體的發育。每個階段的寶寶睡眠時間不一樣，要保證足夠就可以。

不想午睡的孩子，也沒有必要強求，可以要求躺在床上和你一起聽故事，講故事。