核桃當然能補腎！

核桃的主要功能是補腎固精，溫肺定喘。可用於治療肝腎虧虛惹起的各種病症，如牙齒鬆動、頭髮早白、腰腿痠軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數增加等。

下面教大家一道補腎助陽、益腎健骨、養血補心的粥――龜肉核桃粥

用料:龜肉、核桃、大米、鹽、油、姜、料酒、蔥花

做法：1.將大米洗淨，姜切碎，把姜放到大米，放入適量油鹽醃最少半個小時（可讓米更容易煮開，也讓粥更香），龜肉切塊加入油鹽醃製，核桃切成自己喜歡的大小，蔥花切碎

2.熱鍋熱油，加適量姜，然後把龜肉倒入鍋中，炒至表面變色，再放入核桃，加鹽炒至入味。

3.鍋中放適量水，注意要待水燒開再放大米（這樣米才不容易黏鍋），煮至大米熟，放入龜肉核桃和姜，煮至大米開花。最後撒上蔥花，這道香噴噴，又益處多多的龜肉核桃粥就可以享用啦！

最後給大家一點小貼士：核桃全身是寶呢，核桃裡面的分心木有活血，補血固補陽氣等功能。泡水喝可以緩解女性冬天手腳冰涼，、月經不調、白帶過多等症狀，早晚喝一點也對失眠有很好的緩解效果，也可以緩解老人腰腿疼痛等等。記住不要再浪費了喲！

核桃對補腎是有輔助效果的。核桃的主要功能是補腎固精，溫肺定喘，能治療腎虛咳嗽，腰痛腳軟，大便秘結。《本草綱目》記載，用核桃仁、杏仁、人參研勻，作成丸藥，能治療腎虛久咳不止。 現代醫學還證明，核桃中富含大量特殊結構的脂肪蛋白質及胡蘿蔔素、維生素和磷、鐵、鎂。有資料說，500剋核桃的營養價值等於2500克雞蛋，或4750克牛奶，或1500克豬肉，故稱之為“營養庫”。此物老幼皆宜，並可長期服用，既可補腎健腦，又可防治結石。

另外，核桃能固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結鎮咳平喘，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。

經常食用核桃，可以起到預防動脈硬化的作用，同時還可以防止動脈硬化併發症和高血壓以及心臟病呢，此外它對於心力衰竭和腎衰竭以及腦出血都能夠起到有效的緩解作用，從而它能夠從很多方面對心血管系統進行保護。日常可以吃適量核桃，能保健養身。

核桃對補腎是有輔助效果的。核桃的主要功能是補腎固精，溫肺定喘，能治療腎虛咳嗽，腰痛腳軟，大便秘結。《本草綱目》記載，用核桃仁、杏仁、人參研勻，作成丸藥，能治療腎虛久咳不止。 現代醫學還證明，核桃中富含大量特殊結構的脂肪蛋白質及胡蘿蔔素、維生素和磷、鐵、鎂。但是很多朋友期望著用核桃補腎前提還沒搞清楚自己是腎精虧虛還是陰虛或陽虛，每種虛證針對的方法都不一樣，如果亂用不單單不會好，還會有反作用，我在中醫院坐診的時候就親眼見過很多人，本身是陰虛火旺，結果用了大量鹿茸人腎之類的大補的東西，結果吃的雙頰泛紅大便乾結等等的，本身陰虛要補陰結果補陽了，所以就更厲害了，那個時候它吃點百合薏米之類的都比他吃哪些要好，所以說不要亂用，想知道自己是怎麼回事的可以加我或私信我都可以