我本人也是這樣子的，也很苦惱，也問過醫生之後才瞭解了原因。

牙齒變黃、著色的原因主要與以下因素有關:

一）、是健康因素：牙齒在發育過程中由於營養不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會黃而鬆脆;

二）、是水質因素：有些地區特別是有些山區，由於水中含氟量高，牙齒會發黃，而且不是1－2個牙齒，是滿口大黃牙;

三）、是衛生習慣：有些人不注意口腔衛生，沒有刷牙或者刷牙不徹底，牙齒的表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。

另外，給你一些個人建議：1、每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白2、維C可以美白。

如果說不長的時間裡自己就感覺牙齒越來越黃了，多數是因為牙齒上沾染了色素。

但除了這個兩個以外，還有很多飲食會造成牙齒的著色，最常見的是茶和咖啡。

這兩種飲料中含有鞣酸類物質，可以自發的和牙齒表面結合，進而導致牙齒染色。我之前曾經說過，一是喝茶後可以清水漱口，二是喝咖啡可以加奶，因為乳蛋白可以優先結合鞣酸，這樣它就對牙齒沒那麼大影響了。

另外咱們廚房常用的醬油，補鐵治貧血喝的鐵劑，南方人愛吃的檳榔，也都是黃牙的常見因素。

而且還有一些飲食，看上去並沒有很深的顏色，但其中含有的某些物質在細菌的作用下會轉變成有色的物質。

所以，外源性色素是防不勝防的，關鍵要靠我們的清潔。

一是好好刷牙，不要讓食物殘渣過長時間的作用在牙齒表面，不要給細菌過多的機會，把它們都刷掉。如果牙齒表面每天都得不到有效的清潔，色素的染色就會有一個日積月累的作用。

二是用靠譜的美白牙膏。靠譜的美白牙膏中含有比普通牙膏中更多更好的摩擦劑，能夠更加有效的清潔牙齒表面，甚至已經沾染到牙齒表面上的煙斑色素也能給刷下來一些。而且好的摩擦劑，它的強度是經過精心設計的，剛好可以去除汙漬，但又不會傷害牙齒，比如水合矽石。

三是換好點的電動牙刷。電動牙刷的清潔效率是手動牙刷的好幾倍，而且有的電動牙刷還有專用的美白刷頭，刷頭上有些特殊結構，比如橡皮杯，能夠讓牙膏在牙齒表面更好的發揮作用。比如這樣的：

四是還可以選擇一些含有化學美白成份的護理品。有一些美白成份，就像牛奶中的乳蛋白一樣，可以優先競爭性的和色素結合，讓色素無法與其它東西結合，甚至說已經結合在牙齒上的色素都可以被“拽”下來。比如說多聚磷酸鹽，常見的有焦磷酸4鈉，焦磷酸6鈉，焦磷酸4鉀等等，你可以在一些靠譜的美白牙膏和美白漱口水中找到它們。

用網上流行的話來說，你可以去醫院檢查一下。用我的看法，要麼就是你。可能不刷牙。還有就是外在的問題。例如說：先天遺傳。水。（從煤炭裡面流出來的水可導致牙齒髮黃），

牙黃影響的因素有很多。 1.可能平時不太注意個人衛生，刷牙不勤快不按時所致。 2.和所在地的水質也有關係，比如有些地區水質氟含量高，可能當地的人牙質相對偏黃些。 3.刷牙方法是否正確，刷牙應豎著刷，還有要耍夠時間，3到5分鐘，如就隨便刷兩下草草了事，起不到作用的。

你所說的是牙齒著色問題。

牙齒著色分為外源性著色和內源性著色。

進入口腔的外來色素或口腔中細菌產生的色素沉積在牙面稱為外源性著色。

病因

1．飲食中的色素，如長期喝茶、吸菸或嚼檳榔的人，牙齒表面，特別是舌面有褐色或黑褐色著色，刷牙不能除去，牙齒的窩溝和表面粗糙處也易有著色。

2.口腔衛生不良，外來色素首先沉著於牙面的粘液膜和菌斑中。如近齦緣處、鄰接面是經常著色的部位。

3.藥物，長期用氯己啶(洗必泰)或高錳酸鉀溶液漱口或用藥物牙膏，如洗必泰牙膏可在牙面形成淺褐或深褐色著色；牙齒區域性氨硝酸銀浸鍍治療後，相應部位也會變成黑色。

4.職業性接觸某些礦物質，如鐵、硫等，牙齒可著褐色；接觸銅、鎳、鉻等，牙面易出現綠色沉著物。

5.其他因素，如唾液的粘稠度、酸鹼度以及口腔內產色素細菌的生長均與外來色素沉積有關。

治療及預防

1.保持口腔衛生，每日早晚兩次正確刷牙，注意要刷淨各個牙面。

2.已有色素沉積的牙面定期到醫院用潔治術清除，一般3-6個月一次，注意術後的拋光。

有色物質與牙齒組織在生理或病理狀態下的結合導致牙齒的變色。

病因

1.牙髓出血：血液滲入牙本質小管，血紅蛋白分解為有色化合物使牙齒變色。

2.牙髓組織分解：壞死牙髓產生硫化氫，與血紅蛋白作用形成黑色的硫化鐵，或產色素的病源菌產生黑色素，緩慢滲入牙本質小管。

3.窩洞和根管內用的藥物或充填材料：如碘化物、金黴素、銀汞合金和銅汞合金、酚醛樹脂等。

治療

已治療的無髓牙變色，漂白法脫色增白；脫色效果不佳者，可貼面或樁冠修復。

你好，雖然不抽菸，不喝酒。但是日常生活中的飲食習慣，還有生活習慣，也有可能讓牙齒著色。比如，刷牙不到位，喝咖啡喝可樂等都有可能使牙齒染色。建議您去牙科門診洗洗牙。