健身後顏值下降？我們每天都沉迷於那些網紅大咖的精彩生活中無法自拔，看著那些蛻變成功的人走向更高處，收穫更優質的生活。但是我想說有時候那些成功的都是極個別的人，大部分人還是很真實的，就像我們不要想著只要瘦了就會變好看，那可不一定，有的人就是因為胖乎乎的才有高顏值，瘦了之後反而不是那麼出眾了，來聽聽我自己的理解吧，希望對你有所幫助。

健身後顏值下降應該是針對臉部脂肪減少，而顴骨，下頜變得十分明顯的人。

一開始體重下降過快，臉上脂肪流失，膠原蛋白流失，就會使臉上出現垮的感覺！所以正常的健身方法，頻率很重要！

在回到這個問題，只要是顏值下降都會讓人不可思議無法呼吸不可理喻難以接受

不是健身後顏值下降，而是快速瘦身後面板還沒有回彈。在減肥階段身體消耗了大量的脂肪包括皮下脂肪，所以面板看起來有些黃還粗躁有細紋。這個時候要緊急修復你的肌膚使快速的回彈，如果半年恢復不好，就不好修復了。怎麼修復肌膚呢，臉部要保持溼潤，多按摩做緊緻提拉的一些手法，促使肌膚保持彈力，多喝水喝豆漿，經常輕拍臉部保持血液迴圈暢通，這樣肌膚很快就恢復彈性的，顏值也會提高了。

健身屬於我本行業的問題，但是，健身後顏值下降是什麼體驗？這個問題我第一感覺就是這個問答是不是出錯了？我仔細想了想，還真有一個小故事，回答了以上的問題。

對於一般人來講透過健身，可以通過出汗增肌，促進血液迴圈，提高新陳代謝能力，從而提高抵抗力。由於經常出汗，面板可以透過毛孔排除髒東西。所以經常健身的人應該面板很好，也就是人們常說的紅光滿面。應該是健身後顏值會改變的越來越好。而不是顏值下降。

下面講一個小故事，我在教健身課的時候，有一個女生16歲體重二百多斤。這個孩子是一個跟要強的女孩，學習也好，她每次上我的健身課都讓我單獨安排運動負荷，我給她安排的量都是一般學生的兩倍，她每天上完課都是汗流浹背，每次都在咬牙堅持。她告訴我除了每週兩次的健身課，週末還會去健身房減肥。我問她為什麼，她說要高考要考重點大學，重點大學的某個專業對體重是有要求的。所以從高一就開始了她的減肥計劃。經過三年的努力到高考的時候，成功減肥25公斤，體重變成了150斤，對於她1.68米的身高來說，身高體重比基本正常了，最後考入了一所重點大學的她喜歡的專業。等她錄取後來看我的時候，給我的感覺就是，身材好了很多，但是以前胖嘟嘟的臉沒那麼好看了。面板有一些褶皺，也就是說顏值下降了。

以上就是健身後顏值下降的體驗。

想來大部分健身的人是不會有這種體驗的，我只在幾年前見過網上有這麼一個瘦了之後顏值反而公認下降的。

這個姑娘被稱為最美女胖子，網友說一開始看到她覺得很驚豔，待她站起身後就心情複雜了，不知道當追不當追……

主要看臉真的是真理，200多斤的體重都妨礙不了這超高的顏值，只能歎服於這胖哪都不胖臉的強大基因。

後來她參加了超級減肥王，報名時她210斤，經過日復一日的艱苦高強度訓練和嚴格的飲食控制，最終瘦到了138斤。

絕大部分人都說，她瘦了以後沒有原來好看了，泯然眾人矣。怎麼說呢，我個人也有這樣的感覺，可能是由於她減肥之前的臉珠圓玉潤，被比較大的身體一襯托就更顯得臉小巧可愛，瘦了之後臉頰看起來有一點點凹陷，沒有以前那種滿臉膠原蛋白的感覺了。最終要的是，她瘦了之後放出的這幾張照片沒化妝啊沒化妝啊！這才是最重要的原因吧。

而且她原先的體重可以說已經不健康了，所以，即便瘦下來真的沒有以前好看，也還是應該儘量控制體重。況且，她瘦了之後也多了幾分更健康自信的氣質，不是嗎？祝福這位美麗的姑娘可以開開心心地一直美下去。

健身和顏值下降這應該是不對等的吧

健身一段時間之後，身材哪怕發生細微的變化，也是往好的方向發展，更何況經常健身的人也不會給人猥瑣邋遢的感覺，當然很少。

減肥後顏值下降倒是有，增肥後顏值下降的也有。

但是，自己的決定，怎麼說的，含著淚也要說好。

恩，怎麼會下降，那是他們眼神不好

健身後，顏值加降不太可能，瘦身後，顏值下降倒是很有可能，因為蛋白不足。

補蛋白很重要，不管是健身還是瘦身。

科學有效，別瞎鬧。