高血壓是中風的主要危險因素之一。如果血壓長期控制不好，會增加中風的發病風險。

那高血壓患者應該怎麼做才能預防腦中風呢？

（1）堅持服用降壓藥

一般來說，經過一段時間飲食控制和運動鍛鍊，血壓仍舊沒有降低的高血壓患者，是一定要在醫生指導下，服用降壓藥的。否則，可能會延誤病情，使血壓逐漸升高，對身體造成不良影響。

降壓藥大都能長效、平穩控制血壓，能有效預防高血壓併發症，減少患者發生腦中風的風險。

（2）留意中風預兆

如果患者突然出現劇烈頭暈、嘔吐、視物不清，口眼歪斜、四肢麻木、手腳無力等症狀時，一定要及時就醫。越早發現，治療效果就越好。

（3）控制飲食

高血壓患者一定要控制飲食。控制好飲食，有利於穩定血壓水平，也有利於預防心腦血管疾病。

（4）積極預防高血脂和糖尿病

三高之間關係密切，高血壓患者要積極預防另外兩高。

（5）定期體檢

不論是青年還是中年，定期體檢都非常重要。中老年是中風高發人群，平時更要及時體檢，積極調整。

預防腦中風不是一天兩天的事兒，高血壓患者在生活中要處處注意。

高血壓是最常見的一種慢性疾病，而腦中風也是今天的高發疾病。眾所周知，高血壓本身不可怕，但是其所導致的併發症卻會危及患者的生命，其中就包括腦中風。

導致腦中風發生的誘因有很多，其中首要誘因就是高血壓。而腦中風作為阻礙老年人長壽的“頭號殺手”，嚴重威脅人類的健康。腦中風不僅具有較高的病死率，直接導致患者死亡，還具有較高的病殘率，使得患者面臨偏癱、失語等後遺症，嚴重會致終身癱瘓，無法自理。因此，腦中風的預防遠比治療更重要。

1、控制好血壓是關鍵：對於高血壓患者而言，發生腦中風的關鍵誘因就是血壓失控。長期血壓升高不僅會損傷血管內皮，加速脂質堆積在血管壁，形成動脈粥樣硬化斑塊，進而堵塞血管，誘發腦梗死，還會導致血管硬化，小動脈瘤形成，而血壓急劇升高會致斑塊破裂，血栓形成而致腦梗，還會導致血管破裂，誘發腦出血。因此，想要預防腦中風，最為關鍵的就是要控制好血壓。而控制血壓穩定，患者首先要做的就是堅持規律、長期服用降壓藥，定期監測血壓，以保證平穩控壓。

2、定期複查很重要：對於高血壓患者而言，會隨著病程的延長，病情逐漸加重，即便是沒有任何的不適症狀，可能已經存在靶器官受損，血管堵塞等情況，或是出現既往用藥效果不佳的表現，這就要求患者一定要定期複查，及時發現異常的表現，以便及時進行相應的治療。

3、健康生活是基礎：高血壓患者健康的生活不只是控制血壓的基礎措施，也是規避腦中風的風險因素，預防腦中風的關鍵。這就要求患者做到，首先飲食上要清淡，少油少鹽少糖，避免食用動物性食物、油炸食物、動物肝臟等高脂肪、高熱量食物，多食富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧等；戒菸戒酒；加強鍛鍊，以有氧運動為主，堅持每天運動30min；規律作息，避免過勞、熬夜，保持充足睡眠；避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，保持樂觀平和的心態等。同時，要注意規避可致腦中風的風險因素，避免劇烈運動、情緒劇烈波動、暴飲暴食、過度用力、過度勞累、天氣變化等。