年輕人有事業脫不開身，身體還扛得住，不是忙著掙錢，就是在帶孩子。大爺大媽，年過半百，各種疾病開始出現，回顧一生，悟出人生真諦，唯有健康最重要，別無他求。騎行不費力，人人都會，速度快慢量力而行 ，出門看風景，又鍛鍊身體，正好符合大爺大媽的需求，何樂而不為。騎行是有氧運動，可以鍛鍊中老年人的心肺功能，提高身體素質，消脂減肥，提高身體免疫力。經常騎行鍛鍊的人（每週至少3次，每次至少1小時），對身體的好處是很多的。

騎行是一項有氧運動，越來越受到廣大運動愛好者的青睞，從少年到中老年人，只要身體健康，都可參與。近年來，大爺大媽級中老年人加入騎行隊伍者呈上升趨勢。

一，大爺大媽級中老年人有充足的時間。年輕人，為了生活去打拼，工作壓力大，沒有閒暇時間去參加騎行。而中老年人，多數兒女成家，部分人已退休或提前從工作崗位上退下來，有大量空餘時間，參加騎行可以使他們閒暇時間充實起來。

二，中老年人有閒錢參加騎行。騎行需要投資腳踏車和裝備，需要耗費大量資金。他們除了留足養老金外，還有部分閒錢，正好在這方面有所投資。而且已經入行，就要不斷投資，更新車輛，更換裝備。而年輕人，大多有車貸房貸壓力，根本沒有閒錢投入。

三，中老年人大多有慢性病需要運動改善。隨著年齡增大，身體機能下降，他們大多患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病，除了正規治療，吃藥打針外，騎行正好適合中老年人運動，提高機體免疫力。有調查研究顯示，長期堅持騎行，能有效調節高血壓、糖尿病趨向正常指標，對心臟病也有改善作用。

四，中老年人有減肥瘦身需求。

隨著生活水平提高，營養過剩，肥胖者越來越多。騎行運動由於持續時間長，能有效燃燒多餘的脂肪，有減肥作用。所以，部分大爺大媽們因減肥而加入騎行隊伍。

五，有想到外面看風景的想法。

騎行大多走在公路以及鄉間小路上，隨時可以停下來看風景，瞭解民風民俗，既鍛鍊了身體，又增長見識。

近年來，參加騎行的大爺大媽級中老年人越來越多，讓所有的人都參加到騎行這項運動中來參與全面健身。

老年人吃過苦，能吃苦。透過騎行能鍛鍊身體，陶冶情操，結識新友。騎行快慢隨意，360度全方位的視野，風景風光人文地理一覽無餘。年輕人工作壓力大，時間關係，最求快捷和身份，出門就駕車。即便有騎車的興趣，也沒有時間和耐心去長途騎行。