良好的睡眠對於我們每一個人來說都是非常重要的，尤其對於孩子，睡眠更為重要。夜晚是孩子長身體的時候，睡得好才會更加健康的生長。可是最近經常會接到寶媽提問“孩子晚上睡覺老是磨牙，都不知道該怎麼辦......"，“孩子晚上老磨牙，是不是肚子裡面有蟲？”

一、瞭解小兒磨牙

有的兒童晚上入睡後，下頜骨仍在運動，上下頜牙齒相互摩擦，產生刺耳的聲音，這就是人們常說的夜間磨牙。睡覺磨牙在兒童中較為常見。夜晚入睡之後，牙齒咬得“咯吱咯吱”響，攪得爸爸媽媽心神不安。如果偶爾發生一兩次夜磨牙，不會影響健康。要是天天晚上牙齒磨動，那就要引起家長足夠的重視啦。

二、引起磨牙的原因有哪些？

關於夜間磨牙，首先要知道是什麼原因引起的。引起孩子磨牙的原因有可能是腸道寄生蟲、缺鈣、營養不良、消化不好、牙齒髮育不良等等。

1、腸道寄生蟲病

腸道寄生蟲病，尤其以蟯蟲和蛔蟲較為常見。蛔蟲產生的毒素刺激腸道，會使腸道蠕動加快，引起消化不良，臍周圍疼痛，睡眠不寧;如果毒素刺激神經，使神經興奮，而導致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，並引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠併發出磨牙聲音。一般家長都認為磨牙的禍首是寄生蟲，但是近年由於衛生習慣和條件改善，寄生蟲引起的磨牙已經退居次要位置。

解決方法：有腸寄生蟲病，就需及早驅蟲。

2、缺鈣、維生素D等營養物質

大部分孩子在兩三歲對食物的氣味愈發敏感，喜歡的使勁吃，不喜歡的就絕不嘗試，這樣挑食和偏食很容易造成營養成分吸收不均衡，孩子容易出現缺鈣，缺維生素D的情況。這時候可以給孩子額外補充一些鈣質，比如適合兒童的鈣片，或者吃一些魚蝦，豆製品，芝麻等含有天然生物鈣的食物。

3、消化功能紊亂

有的孩子睡覺之前喜歡吃東西，還不等消化就直接上床睡覺，給消化系統增加了負擔，就會出現磨牙的情況。對此，建議在寶寶睡覺之前不要吃太多東西，喝奶粉和水都是可以的，最好可以給孩子漱口或者刷牙，好好保護孩子的消化系統和口腔衛生。

解決方法：飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量。

4、精神因素：

不少孩子在晚間看驚險的打鬥電視、入睡前玩耍過度，精神緊張導致肝火火旺，則會引起磨牙。

如果因某件事情長期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。

解決方法：給寶寶佈置舒適和諧的家庭環境，晚間少看電視，避免過度興奮。

5、睡眠姿勢不好

如果孩子睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺，由於二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。

解決方法：如果發現孩子睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成矇頭睡覺的習慣。

6、牙齒排列不齊

咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起夜間磨牙。

解決方法：定期帶孩子去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。

夜間磨牙是由多種因素引起的，只有排除上述各種原因，糾正不良的生活習慣，寶寶磨牙才會逐漸好轉。另外也可以在睡前做一下推拿，按摩，幫助孩子放鬆心情，進入夢鄉！

三、磨牙對孩子有哪些危害？

1、如果偶爾發生一兩次夜磨牙，不會影響健康。長時間磨牙會影響睡眠。夜間磨牙，孩子有時自己可察覺到，所以睡眠較淺。

2、磨牙使面部過度疲勞，吃飯、說話時會引起下頜關節和區域性肌肉痠痛，張口時下頜關節還會發出響聲，這會使孩子有思想負擔，影響生活質量。

3、磨牙也會使牙齒本身受到損害。由於牙釉質受到損害，引起牙本質過敏，遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。

4、磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發生變化，影響美容。

四、中醫看小兒磨牙

現在，我們從中醫角度解讀磨牙，並給大家分享小兒磨牙的兩種常見證型以及如何進行推拿調理。中醫認為，兒童磨牙症主要病位在胃絡。其主要病機主要是邪氣內擾或神失所養而致神機被擾，牽動陽明經脈，致面口筋肉錯動而於夢中上下牙齒相互磨切有聲而發。在小兒中，磨牙最常見的兩個證型——胃火熾盛、脾虛肝旺。

《幼幼整合》中有記載：“夢中咬牙，風熱也，由於手足陽明二經積熱生風，故令相擊而有聲也”。

手足陽明經是指手陽明大腸經和足陽明胃經，便是胃和大腸，一個是腐熟飲食水谷的，一個是傳導糟粕的，簡單堆積生熱，風熱上行，固令牙齒相擊，呈現磨牙的症狀。

孩子如果餵養飲食過量，進食太飽，加重了孩子的胃腸道負擔，影響孩子消化的功能，造成胃腸積熱，表現為睡中磨牙。

孩子平素脾胃虛弱，先天脾胃運化不足，而肝常有餘，脾虛肝旺，出現小兒磨牙。

小兒推拿調理思路：以清潔腸道治其本，以平肝鎮靜祛其風，以清瀉陽明經熱止異動，兼扶助脾土為思路，對各種睡眠磨牙都有一定的調理作用。

小兒推拿調理原則：消食導滯，健脾柔肝。根據不同的證型分別採用消導食滯、健脾疏肝等治療方法。

（一）胃腸積熱型

近代醫家秦伯未在《中醫臨證備要》中指出“常人和小兒睡中上下齒磨切有聲，屬胃火偏旺”。

主要表現：胃火熾盛型的磨牙主要表現為磨牙聲音洪亮，晚上睡覺不安穩、煩躁、容易飢餓、口乾口臭、牙齦腫痛、大便秘結，舌紅苔黃，治宜清利胃火。

調理原則：清利胃腸積熱

推拿配穴：清補脾經、清板門、清胃經，清大腸、掐揉四橫紋、揉中脘、順摩腹、按揉足三里

1、清補脾經、

使孩子拇指微屈，術者以右手拇指橈側或指面自孩子拇指橈側自指尖推至指根，來回推100~500次

2、清板門、

術者拇指從孩子掌根推至第1掌指關節，推100~200次。

3、清胃經，

術者食指自孩子大魚際橈側掌根推至拇指根，推100~500次。

4、清大腸、

術者以右手拇指橈側面，自孩子虎口直推至食指指 尖，推100~500次。

5、掐揉四橫紋、

術者拇指指甲依次掐孩子食、中、無名、小指第1指間關節橫紋，繼而揉之。掐3~5次，揉100~500次。

6、揉中脘、

術者右手拇指按揉孩子臍上4寸， 按揉100~200次。

7、順摩腹、

術者用掌順時針摩孩子腹部，摩300~500次。

8、按揉足三里

術者拇指指腹揉外側膝眼下3寸， 揉50~100 次。

（二）脾虛肝旺型

小兒具有脾常不足、肝常有餘的病理特點。脾胃為後天之本，氣血生化之源，五臟六腑、四肢百骸皆賴其所養。小孩的氣血、營養來源，皆與脾有密切關係。小兒臟腑嬌嫩，容易感受致病邪氣，邪易化熱，深入下焦，以致肝風內動等症。小兒脾胃功能較弱，脾虛則氣血生化之源不足，致肝血不充，筋失濡養，拘攣為病而生磨牙之症。

主要表現：磨牙聲音時高時低，沒於緊張、激動之後睡中加重，口苦咽乾，脾氣較大，煩躁，面紅筋脹，喜歡趴著睡，挑食、食少，大便溏薄，舌淡苔白膩。

治療原則：疏肝健脾，清心安神。

推拿選穴：補脾經、揉板門、清肝經、順運內八卦、掐揉小天心、摩腹、按揉足三里

1、補脾經

使孩子拇指微屈，術者以右手拇指橈側或指面自孩子拇指橈側自指尖推至指根，推100~500次

2、揉板門

術者拇指揉孩子大魚際平面中點，揉100~300次。

3、清肝經、

術者右手拇指自孩子食指掌面末節橫紋起推至指 尖，推100~500次。

4、順運內八卦、

術者用左手拇指按定離卦，右手拇指自乾卦開始向坎卦運至兌卦結束。100-500次

5、掐揉小天心、

術者拇指指甲掐揉孩子大小魚際交接凹陷處，繼而揉之。掐3~5次， 揉300 次。

6、摩腹、

術者用掌順時針摩孩子腹部，摩300~500次。

7、按揉足三里

術者拇指指腹揉外側膝眼下3寸， 揉50~100 次。

五、小兒磨牙的生活調理：

1、治療期間禁食冷飲、煎炸、黏膩不容易消化的食物。

2、合理餵養，適量適度，粗細糧、葷素菜搭配，防止孩子營養不良，還要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要過飽，以免引起胃腸不適。

3、注意保持小兒良好心態，調節小兒緊張情緒，應當給孩子創造一個舒適、和諧、歡樂的環境，消除小兒緊張、激動不安、焦慮的情緒。

作為寶媽、寶爸學習小兒推拿、瞭解小兒推拿的常識，是很有必要的了。小兒推拿是建立在傳統中醫基礎上，他的理論指導是中醫的陰陽五行，臟腑經絡等，運用各種手法刺激穴位，調整臟腑，以達到治病防病的目的。

時時刻刻關心孩子的成長，作為家長的也要不斷的去學習新的知識，才能防患於未然，讓孩子有一個健康的童年成長！

提醒：

1、小兒推拿派別不一樣，推拿手法甚至方向也有不同，建議初學習的媽媽選擇一位老師深入學習，有所心得再多參考其他老師的方法互相補充，以免自己混亂。

2、本次分享僅供學習交流參考，孩子生病時，家長應該根據孩子情況及時就醫。

寶寶睡覺磨牙是什麼？磨牙是一種咬合障礙，這種咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關係，於是機體就以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙，結果就會不由自主地磨牙。磨牙可以是階段性出現，也可以每夜發生。夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨執行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒髮生嘎嘎響聲的咀嚼運動。一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。

在6歲-13歲處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。因此，寶寶睡覺磨牙也可能和換牙有關係，媽媽要注意觀察寶寶磨牙是否一直存在。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。

寶寶睡覺磨牙是什麼原因?

寶寶晚上睡覺磨牙是怎麼回事?這是很多媽媽遇到的情況卻也不知道該怎麼解決。實際上，寶寶睡覺磨牙的原因包括腸道寄生蟲肚子裡有蛔蟲、飽晚餐吃得過飽、缺乏維生素D患有佝僂病、精神亢奮、顳下頜關節功能紊亂、睡眠姿勢不好等。

1、腸道寄生蟲肚子裡有蛔蟲。蛔蟲寄生在寶寶的小腸內，不僅掠奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。寶寶的肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。

另外，蟯蟲也會引起磨牙。蟯蟲平時寄生在人體的大腸內，寶寶入睡以後，蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢，使寶寶睡得不安穩，出現磨牙。

2、晚餐吃得過飽晚餐吃得過飽，或者臨睡前加餐，不僅影響營養素吸收，而且增加胃腸道的負擔。因為入睡時，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統就不得不“加夜班”，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。

3、缺乏維生素D患有佝僂病的寶寶。由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉痠痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

4、精神因素。有少數寶寶平時並不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心絃的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後，由於神經系統過於興奮，也會出現夜間磨牙。另一個原因是壓力大，如不適應幼兒園生活、害怕班裡的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等，都會令寶寶的精神緊張，導致寶寶晚上睡覺磨牙。此外，一些過度活躍的寶寶也會發生夜間磨牙。

5、牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的寶寶，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

6、睡眠姿勢不好。如果寶寶睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。寶寶晚上蒙著頭睡覺，由於二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。

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說起磨牙這件事，相信大部分人都不陌生，因為在成年人和小寶寶身上都有可能發生。它本身屬於一種咬合障礙，當三叉神經支配咀嚼肌持續收縮時，就會引起磨牙的症狀。

一般來說，磨牙大多發生在夜裡睡覺時間，所以一般叫夜間磨牙。另外，成年人磨牙多是精神壓力造成的，或者由某些疾病引起的，需要引起重視。

對於處在重要發育階段的小寶Bora說，磨牙的原因會比較複雜，也更容易影響其正常發育成長，從而帶來諸多危害，所以不能忽視！

認識寶寶磨牙的危害：

第一，影響寶寶的睡眠質量。

這一點有過磨牙經歷的家長們最能理解，因為畢竟牙齒距離大腦比較近啊，晚上睡著時磨牙，其實小寶寶在潛意識裡是能夠感覺到的，這樣一來，寶寶怎麼可能睡得安穩呢？

而且磨牙的寶寶晚上睡眠較淺，會容易醒來，睡不踏實，長期這樣下去可能會嚴重影響寶寶的身體發育。

第二，影響寶寶的心情。

睡眠本身是要讓身體得到全面休息，寶寶如果經常磨牙，夜裡咀嚼肌也在工作，所以無法休息從而導致處於疲勞狀態。那麼，寶寶在白天吃飯和說話時，都容易感覺到下頜關節和區域性肌肉痠痛。

有時一張嘴，下頜關節還會發出響聲，甚至腮幫子也會感覺酸脹，太陽穴會有突出感。寶寶會感覺十分難受，吃飯和說話簡直成了負擔，心情自然會變差，很是影響生活質量。

第三，影響寶寶的顏值大事。

磨牙，顧名思義，牙齒與牙齒直接摩擦。它和咱們正常咀嚼時的牙齒咬合性質不同，沒有食物和唾液的潤滑和緩衝作用，會對牙釉質造成很大的傷害。

經常磨牙，寶寶的牙齒可能會變得敏感、脆弱，遇到冷、熱、酸、辣時容易感覺到牙痛，甚至發生牙齦炎、牙齦萎縮等症狀。長此以往，寶寶的牙本質也將被損傷。

同時，寶寶咀嚼肌工作過度容易導致其增粗，下端變大，因此寶寶的臉型也會跟著發生變化。這些可都是直接會影響到寶寶顏值的大事哦！父母們一定要引起重視！

瞭解寶寶磨牙的原因：

通常情況下，4~6歲的寶寶容易出現磨牙的情況，因為它與寶寶的腦神經功能不太穩定有關。

而且這種神經不穩定有一定家族性，與遺傳也有關。由於神經不穩定，所以寶寶容易受到各種刺激而出現磨牙。

一是腸道寄生蟲。

一般情況下，大部分寶寶磨牙都是由於寄生蟲影響，比如蛔蟲鉤蟲。

家長髮現寶寶出現磨牙後，要儘快帶寶寶去醫院檢查，避免寄生蟲影響寶寶發育。

二是口腔疾病。

這個需要家長區分情況，及時看醫生。正處在換牙期的寶寶磨牙，可能是建立正常咬合所需要的一種活動。因為此時寶寶的上下牙剛剛萌出，咬合功能需要透過磨牙實現協調。

這類磨牙會自行消退，家長不必擔心。但是，如果是寶寶出現了齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當等情況，家長就要及時帶寶寶看醫生，進行治療矯正。

三是營養和消化問題。

寶寶如果挑食，特別是不愛吃蔬菜，容易缺乏維生素和某些微量元素，這會影響三叉神經對咀嚼肌的控制，造成夜間磨牙。

同時，如果寶寶晚飯吃得過飽，或者睡前又“加餐”，容易引起消化不良，也會引起夜間磨牙。

四是神經過度興奮。

如果寶寶白天玩得太嗨，或者看了比較緊張的影片等，就容易出現精神過於興奮，或者過度疲勞，容易引起磨牙。

有時家長要求過高，對已經上了幼兒園寶寶也提出了比較高的學習要求，就會帶給寶寶很大的壓力，也容易引起寶寶磨牙。

因此，家長要充分認識寶寶磨牙的危害以及緣由，如果寶寶出現了磨牙的情況，就要細心查詢原因，及時治療。

孩子晚上睡覺有幾個原因。第一個孩子處於6至13歲之間的牙齒變換期。為了適應上下牙齒，會出現磨牙現象。這很正常，不用擔心;第二種可能性是孩子有一個挑食。習慣導致營養不均衡;如果第三個孩子肚子裡有蟎蟲，它也會產生臼齒，你可以買蟎蟲吃它，這也可以改善臼齒的狀況。