孩子挑食是生活中非常常見的現象，是不良的進食習慣。而長期挑食就會導致孩子某種維生素的缺乏。甚至會因為缺乏某種維生素而導致免疫力低下，經常感冒發燒，甚至是影響發育。

家長們其實都非常明白這個道理。甚至很多家長都去求助於醫生，似乎也並沒有達到預期的效果。其實要糾正孩子的挑食，關鍵要找出自己孩子挑食的原因，只有消除了導致挑食的因素，才能夠有效的糾正。孩子挑食的問題，那麼引起兒童挑食的原因主要有哪些呢？

第一，兒童想吃啥，父母就給啥，對孩子的飲食要求總是有求必應，使孩子的口味越來越挑剔，專挑自己喜歡的東西吃。

第二，五花八門的零食對孩子極具誘惑力。很多家庭的孩子零食不離口平時。因為零食吃的太多，導致胃腸道消化液不停的分泌。胃腸缺乏必要的休息，最終引起消化功能減弱，食慾下降。

第三，很多孩子都是由父母來喂著吃的，孩子從一歲左右，父母就應該培養他自己動手吃飯的習慣。但是有的孩子已經四五歲了，大人還堅持為他，以致影響孩子對吃飯的興趣，父母越是過度的關注。孩子越有可能出現偏食的傾向。

第四，有的父母為了讓孩子能吃的多一點兒，專挑孩子喜歡的投其所好，迎合孩子。父母在買菜的時候，往往問孩子“你喜歡吃什麼菜”，只要孩子喜歡的就買，孩子不喜歡的就不買，所以無形中強化了孩子的挑食現象。

第五，孩子吃飯的習慣不好，很多孩子邊看電視邊吃飯，邊看手機邊吃飯。這是許多孩子的通病，手機螢幕，電視螢幕精彩的畫面分散了孩子的食慾，正餐還沒有吃飽，孩子就要靠零食來補充。

第六，年輕的父母剛剛組成的小家庭，自己做飯，食物比較單一。或者是孩子愛吃什麼就經常做什麼，吃慣了，挑食也就形成了。

第七，父母如果要是挑食，很多孩子受父母的影響，也會挑食，父母是孩子的榜樣，經常在孩子面前說我不吃這個，我不吃那個，這也是導致孩子偏食的習慣。

第八，有的家庭餐桌上，父母因為關係不合，經常爭執，孩子吃飯的時候會精神緊張，導致沒有食慾，也會誘發挑食。

第九，有的父母看到孩子挑食，就會指責抱怨，甚至還會嚴肅的批評，發現孩子不吃青菜，就總說“這孩子就是不愛吃青菜”。久而久之，等於在強化孩子挑食的行為，慢慢的孩子都是按照父母的期待去成長，父母不斷強化，孩子就按照強化的結果去發展。

知道了孩子為什麼挑食，那麼，該如何去解決孩子挑食的問題呢？

首先，父母要以身作則，

在家庭當中，只要父母不挑食，其實孩子挑食的習慣也會有效的降低。對孩子不愛吃的某種食物，家長要帶頭品嚐，並且有意願表現出吃的津津有味的樣子，誘導孩子進食。父母千萬不要在孩子面前流露出厭煩的言行，當孩子不願意吃的食物擺到餐桌上以後，父母除了要帶頭品嚐以外，還要連連稱讚“味道好極了”，父母的稱讚會引起兒童的食慾和興趣。

當孩子的偏食有所改善的時候，哪怕只有一點點，家長也要及時的給予表揚和鼓勵，對孩子出現的正當行為進行正面強化。如果孩子對某種食物已經吃厭了，家長可以採用更新烹飪的方法，比如說孩子煮雞蛋吃煩了，家長就可以變成荷包蛋，蒸雞蛋，或者做蛋湯，不斷的換方法，孩子就不會討厭吃雞蛋了。

孩子如果長期吃某種單一的食物，吃的有厭煩情緒，家長也要更換花樣，比如說孩子吃炒芹菜，吃的次數比較多，家長就可以把芹菜包成包子，包成餃子，或者是餛飩換個樣。

有的孩子吃某種食物的時候還有恐懼心理，比如說不願意吃魚，怕被魚刺刺傷。家長可以想辦法把魚刺去掉，再讓孩子吃，或者吃刺少的魚。孩子挑食，

父母不要總是說不吃這個，不吃那個會影響身體。要用正面的語言，告訴他吃了這個會有什麼好處，吃了那個會有什麼好處，慢慢的孩子就會養成不挑食的好習慣。

您好，孕期的營養沒有儲備好，導致孩子偏食，免疫力低下。偏食的孩子，愛吃零食、土豆絲、油炸食品及一些垃圾食品等。而偏食是缺乏許多營養:蛋白質、礦物質及維生素等。蛋白質占人體的20%，佔固體物質的45%。蛋白質缺乏，指甲半月痕小或無半月痕，胃口差，因為胃粘膜的主要成分主要是蛋白質和維生素A組成。人體攝取的熱量就像木柴，而維生素B就是火柴，因此沒有火柴，木柴如何燃燒？所以，任何食物，都需要維生素B去消化，而維生素A去幫助吸收。凡吸收不良的人，是缺乏維生素A，導致小腸絨毛短，吸收面積大大下降，有人吃不胖，道理就在於此。另外，維生素A還能促進孩子的骨骼發育及保護視力等。孩子缺乏鋅及鐵，會導致偏食、挑食、食僻及注意力不集中等症狀。

要想糾正孩子的偏食問題，必須需要一定的時間。首先要給予多種營養片，當其有所改善之時，可用食物調整，力爭食物多樣化，做到蛋白質要充足，脂肪要適當，維生素和礦物質要全面。另外，不要強迫孩子進食，飯桌上要創造一個歡樂祥和的氛圍，愉快用餐，並鼓勵孩子。

有一個青年人曾對我說，有一次，我父親強迫我把盤子裡的肥肉吃完。從那以後，我看到肥肉就反胃。還有逼我喝牛奶，我沒好氣，只能將氣撒到食物上。你想，這樣吃食物能好受嗎？

孩子挑食做家長的確實很頭疼，都是還是要想辦法解決，要不然影響孩子的生長髮育，還會出現一些健康問題，缺鋅會導致孩子挑食，而且一般缺鋅的同時也會缺鈣的，所以為了讓孩子營養均衡除了飲食上花功夫，還要額外的補充多維維生素，鈣，鋅，益生菌，益生菌幫助腸道吸收營養。希望可以幫助到你，豬寶寶健健康康快快樂樂的長大