那什麼時候新增輔食更合適呢？

是4個月嗎？

很多媽媽在孩子4個月第一天就迫不及待地開始給寶寶餵養輔食，但是，寶寶卻毫不客氣地把喂進嘴裡的東西直接吐出來，因為沒有一個良好的過渡期，可能造成孩子拒絕輔食。

是6個月嗎？

有的媽媽是直接到寶寶6個月時才開始給孩子餵養輔食，但是有的孩子好像已經喝慣了母乳或者奶粉，對輔食不感興趣，只是象徵性地舔幾口，主要還是依靠奶粉或者母乳，因為這個階段已經需要不同的輔食加入，孩子常常餓，就會常常要求吃奶。

有個媽媽曾經崩潰地說，兒子一天要吃20多次奶，可是對輔食卻是不理不睬。那麼，如何判斷孩子該新增輔食了，同時怎麼順利讓孩子新增輔食呢？

新增輔食時間是選擇在4-6個月之間，這段時間屬於過渡期，這段時間主要讓孩子開始嘗試新增輔食，既不要太強迫孩子，也不要過於放任孩子，同時可以檢視孩子對哪些食物有過敏現象。這個階段屬於承上啟下的階段，所以說孩子新增輔食不要單純地從4個月或者6個月開始，而是有嘗試，有過渡，最後實現自然順利地新增輔食。

新增輔食原則：

1.從單一食物開始

單一食物是指新增米粉就是米粉，加果泥就是果泥，不要全部混合起來，覺得營養豐富。

2.從少量開始

先從一小勺開始，讓孩子抿在嘴裡嚐嚐，看看什麼滋味，其實，最初孩子對輔食新增還是很感興趣的，畢竟他每天看著大人吃得津津有味地，也會躍躍欲試。

也不要看孩子愛吃就一下子喂好幾勺，最初就1-2勺即可，喂多了寶寶會消化不良，肚子脹會使他哭鬧，而且下一次可能直接拒絕進食輔食了。

3.孩子反覆是正常

如果孩子第一天對輔食表現得很感興趣，吃了好幾勺，但是第二天就變得不喜歡吃了，再給他吃就吐出去，屬於正常現象，因為我們這個階段屬於嘗試輔食階段，不要強行讓孩子失去興趣。

寶寶可以吃輔食的5個小訊號：

1.寶寶不會伸舌頂出來時：

寶寶在4個月之前會有一種反射叫伸舌反射，慢慢到4個月之後會消失，這段時間如果孩子餵食物會往出頂，就不必強行新增輔食，說明孩子暫時還不想吃，或者說他的伸舌反射還在。

2.寶寶能夠控制自己意願時：

寶寶需要能夠控制自己的頭部和上半身，來表示他願意或者不願意。孩子一般是三翻六坐。孩子需要頭部能夠豎起來，能夠自如地表達自己的意願。

3.寶寶開始有食慾時：

寶寶會感覺餓，表現得有食慾時：胃口好的寶寶，可能比較早就對輔食有渴望，一天吃很多次奶都覺得不夠，會有很明顯吃輔食意願。

4.寶寶學會有效吞嚥時：

寶寶口水越來越少，開始學會有效吞嚥。能夠把食物頂到口腔後併吞嚥下去，這時可以嘗試新增輔食了。

5.對食物開始感興趣：

當父母在飯桌上吃東西時，他也會有意識表現得很“饞”的樣子，可以給他新增一小口，寶寶可能會覺得味道很好，很開心；也可能嘗試一下，皺眉再推開，那就再過天再接著嘗試。

過早或者過晚新增輔食都不利於寶寶的食慾發展和咀嚼能力的增強，新手寶媽尤其要注意。

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5多月就可以吃一點點，剛開始吃含鐵米糊，小半勺，一勺，二勺，三勺，一天一次，看寶寶情況，喜歡可以多吃一點，剛開始有些寶寶，會不適應，等寶寶適應了，可以加蔬菜，水果，蛋黃。吃後也可以給喝一兩口水。沒喂輔食前，寶媽都是一團亂，查了很多資料，還是不太懂，要吃什麼怎麼喂，我就是這樣，一步一步，慢慢就知道了

純母乳餵養6個月新增輔食，混合餵養根據新增輔食的訊號:寶寶體重是否足夠，是否達到出生時的2倍，至少要長到6公斤;寶寶是否有想吃東西的行為，大人吃飯寶寶是否表現出明顯的興趣;寶寶發育是否成熟，尤其是脖子是否能夠支撐住頭部自由轉動;寶寶是否出現了吃不飽的表現;寶寶挺舌反射是否消失;寶寶有了嘗試吃東西的行為，當家長把食物放進寶寶嘴裡時，他會嘗試著舔進嘴裡並嚥下，這也是新增輔食的訊號。

剛開始新增輔食的寶寶，建議吃高鐵米粉一個星期左右，然後開始新增根莖類蔬菜（胡蘿蔔，南瓜，紫薯，地瓜，山藥，芋頭，藕，土豆，芹菜，茼蒿等），然後是綠葉類蔬菜（菠菜，小白菜，油菜等），都是打泥添在米粉裡。新增半個月米粉後就可以吃顆粒面，開始吃顆粒面煮好後，用研磨碗稍微研磨下，然後逐漸過渡到不需要研磨直接吃顆粒面。面可以用菜泥和麵做成果蔬面。新增輔食第一個月就主要吃菜類，每次只能新增一種，新增三天，沒有過敏反應再單獨新增另一種，所有蔬菜都吃過再兩兩混合新增。

寶寶6個月的輔食：魚泥、米糊（米湯）、果汁（果泥）、菜汁（菜泥）、蛋黃。餐次：每4~5小時1次，每天6次即可。南瓜小米粥、雞湯南瓜泥、大米菠菜湯、西紅柿魚泥、蛋黃魚泥糊、香蕉蛋黃糊等，都是不錯的輔食。 還要記住輔食新增的原則如下： 1.從少到多，如蛋黃從1/4開始，如無不良反應2~3天加到1/3~1/2個，漸漸吃到一個。 2.由稀到稠，米湯喝10天左右，稀粥喝10天左右。 3.從細到粗，菜水—菜泥—碎菜。 4.習慣一種，再加另一種。多給寶寶喂水

新增輔食時間因人而異。

雖說世界衛生組織建議，寶寶最好在6個月的時候才能新增輔食，但是也不能這個一刀切。而是要根據自家寶寶的生長髮育來決定，比如有些發育較快的寶寶，就可以稍微新增早一點，需要注意的是最早也不能早於4個月，最遲也不要超過8個月。

為什麼不能過早或是過遲新增輔食呢？

1.過早新增輔食的危害：

不足4個月的寶寶，消化吸收系統還沒發育好。如果這時過早新增輔食，容易引起寶寶消化不良，導致腹脹、腹瀉。同時也可寶寶的腎臟帶來很大的負擔，留下健康隱患。

容易引起食物過敏。容易出現肥胖症，有研究顯示，過早新增輔食，會讓寶寶更易出現肥胖症。原因有可能是因為家長不能夠判斷寶寶是否吃飽，導致過度餵養。寶寶自身的吞嚥能力還未發育完成，過早新增輔食，容易導致嗆咳或窒息。過早新增輔食，寶寶舌的擠壓反射還未消失，在吃輔食的時候，可能會拒絕用勺餵食的食物。這樣容易讓家長誤以為寶寶不喜歡，從而延長新增輔食的時間。過早新增輔食，可能會讓寶寶出現營養不良。這是因為寶寶新增輔食後，吃母乳的次數減少了，隨著吸吮時間的減少，會導致母乳的減少，從而導致寶寶對母乳攝取也減少了，就有可能寶寶發生營養不良的現象，畢竟母乳中的營養可是很豐富的。

2.過晚新增輔食的危害：

咀嚼能力受到影響，從而影響消化功能。畢竟咀嚼能力是需要鍛鍊，而新增輔食正好是一個很好的機會。如果寶寶過晚新增輔食，會讓寶寶養成不咀嚼食物就吞嚥，這樣就不利食物的完全消化，增加寶寶胃腸負擔。從而導致寶寶容易出現消化不良和消化系統方面的疾病。

養成偏食的習慣。其實新增輔食也是寶寶學習的一個過程，在這個過程中，寶寶可以學到食物形態、質地和味道，這方面的認知也是在這個時期產生的。如果新增輔食過晚了，那麼寶寶沒有這方面的認知學習，會讓他們在以後的生活中容易拒絕未體驗過的食物，從而養成偏食的習慣。

營養不能滿足需要。雖說母乳營養很豐富，但是隨之寶寶長大，母乳的營養就會漸漸跟不上寶寶成長所需要的腳步，而那些營養需要透過輔食才能補充。因此過晚新增輔食，會造成寶寶其它營養素的缺乏，比如蛋白蛋、維生素等。

心理發育受到影響。這是因為新增輔食過晚，寶寶的斷奶時間也會隨之延遲，就容易讓寶寶產生戀乳戀母的心理。擁有這種心理的寶寶在性格上一般比較膽小、孤闢、依賴性強等特點，會給寶寶的成長帶來不利的影響。

家長應該如何判斷寶寶新增輔食的時間呢？

其實只要仔細觀察，寶寶需要新增時會向我們大人發出資訊哦：

1.體重已經增加到出生時的2倍。當寶寶的體重達到這個標準，那麼家長就可以考慮給寶寶新增輔食的準備了。

2.寶寶能夠自己坐好。這樣寶寶即使不能表達也能透過轉頭、前傾、後仰等動作來表達想吃或是不想吃，就不會發生強迫餵食的現象。

3.舌的擠食反射消失。4個月後的寶寶這個反射能力就會消失，所以再喂寶寶輔食時，就不會出現把喂進嘴裡的食物吐出來的情況。

4.寶寶有吃不飽的表現。比如，出現母乳餵養次數增加，但寶寶還是很容易就餓了，沒一會就又要吃。

5.寶寶對吃飯感興趣。比如，當寶寶看到別人吃飯時，會去抓你碗裡的東西往嘴裡塞，這就表明了寶寶已經對吃飯產生了興趣，家長可以考慮給新增輔食了。

那麼，家長應該如何正確新增輔食呢？

1.剛開始可以先給寶寶新增含鐵的米粉。因為寶寶在4個月後身體所儲存的鐵量逐漸減少，而含鐵的米粉就可以幫寶寶補充鐵元素，還可以補充B族維生素。之後再慢慢新增蛋黃、菜泥等。

2.在寶寶7個月後，在原有的基礎上，可以為其新增爛飯、麵條等，鍛鍊寶寶的咀嚼能力，促進牙齒的發育。

3.寶寶10個月後，可以新增軟飯、饅頭等製作精細的動物性及植物性食物，保證寶寶各種營養素的攝入，並訓練其咀嚼功能。

新增輔食過程中需要注意的是：

在量上應該從小到多，從一種到多種。在每新增一種食物時，還需注意觀察寶寶進食後的精神狀態、面板和大便等情況。確定寶寶沒出現異常情況3～5天后才能再新增新的食物。

新增的食物就由稀到稠，從細到粗的原則。

少鹽而不甜，忌油膩的原則。

寶寶新增輔食，需要家長耐心一點，給寶寶一個成長的過程。

建議寶寶六個月開始新增輔食 五個多月快六個月的時候可以給寶寶吃點稀飯的米湯水(剛開始少量的) 米粉由稀到稠

寶寶什麼時候新增輔食？6個月後嗎？一開始新增輔食吃什麼？很多新手爸媽們對照顧寶寶缺乏經驗，剛開始可能只需要餵奶、哄睡、換尿不溼，可當寶寶慢慢長大了，新手爸媽們發現光餵奶已經無法滿足寶寶的飲食需求了，可完全懵圈的新手爸媽們，也許不知道什麼時候才應該給寶寶新增輔食。寶寶什麼時候新增輔食？6個月後嗎？

世界衛生組織最新的餵養報告提倡：寶寶前六個月的時候以純母乳或配方奶粉餵養，六個月以後在喝配方奶的基礎上可以給寶寶新增輔食了。如果寶媽因為某些原因無法繼續純母乳餵養，同時寶寶也出現了新增如下的生理訊號，比如挺舌反應消失、能自主挺直脖子、對食物感興趣等，這個時候就可以開始新增輔食了。如果寶寶消化系統不是很好，可以適當延遲，總而言之具體的新增時間，新手爸媽們要根據自己的寶寶自身情況來實施。但是最早不能早於17周齡，最晚不能晚於26周齡。

一開始新增輔食吃什麼呢？

新增輔食的總體順序是：米粉--根莖類蔬菜--莖葉類蔬菜--水果--肉類--蛋黃--魚蝦

米粉一定要放在第一位。因為米粉細膩好消化，最適合輔食新增初期的寶寶了。但是呢，提醒一下，最好是加鐵的米粉。如果是自制輔食，也最好新增一些鐵劑。吃過米粉一段時間後，開始陸續給寶寶先新增蔬菜類的輔食。蔬菜種類葉酸有先後順序的：先新增根莖類的蔬菜，後新增莖葉類蔬菜。根莖類蔬菜有：山藥、芋頭、土豆、南瓜、胡蘿蔔、紅薯等。可以把她打成泥給寶寶吃。莖葉類蔬菜有：大白菜、小白菜、菠菜、芹菜、油菜、油麥菜等。這些蔬菜類可以用水先焯一下，然後切碎攪拌放在米粉裡給寶寶吃。接下來可以新增水果作為輔食。那為什麼蔬菜要放在水果前面呢？因為寶寶一出生就只對兩種味覺敏感，一是甜，二是鹹。如果先吃了甜的水果，再吃蔬菜，有不少寶寶就會表現出抗拒，導致餵食困難，長大以後可能會出現偏食厭食。水果呢，可以先吃水果泥，補充膳食纖維，幫助腸胃消化。水果可以吃蘋果、梨、香蕉、橙子、桃子、火龍果等。接著我們就可以新增肉類了。新增肉類輔食也是有講究的：先新增不容易過敏的紅肉，比如牛肉、羊肉、豬肉，主要指瘦肉。可以先把肉煮熟剁碎後方在稀飯、小掛麵裡面給寶寶吃。然後再新增白肉做輔食，例如雞肉、鴨肉、鵝肉。白肉比紅肉容易過敏，因此新增初期先只新增一小口，第二天如果沒有過敏再逐步增加。肉類新增完畢後，接下來就要新增雞蛋作為輔食了。但要切記，不要讓寶寶吃蛋清，因為蛋清不好消化，所以只能吃蛋黃。最後要讓寶寶吃的就是魚蝦類的輔食了。比如淡水魚、鹹水魚、蝦等。魚類可以考慮鱸魚、多寶魚等刺少肉嫩的魚類。

需要注意的是：魚蝦類屬於高過敏的食物，因此給寶寶新增輔食的時候，第一天可以只讓寶寶嘗一小口，觀察是否過敏，不過敏的話 ，第二天可以吃兩口，如此慢慢新增魚蝦類輔食。這樣可以防止過敏會影響到寶寶的健康，也可以及時發現過敏原。

給寶寶新增輔食時應該要注意的情況

要遵循少到多的原則，即新增的量要從少到多，新增的種類也要從少到多，第一次先新增一種輔食，先給一小口，剛開始新增的時候最好先從加鐵米粉開始。

要先新增蔬菜再到肉類。先給寶寶新增蔬菜，剛開始可以新增胡蘿蔔泥、土豆泥、青菜泥等，觀察寶寶的情況，新增一段時間後寶寶沒什麼不良反應後再開始新增肉類。

要先新增不易過敏的食物。對於易過敏的食物，比如海鮮、魚類等可以先不新增，要新增的話也是先新增少量的，觀察寶寶吃後的情況。

要從軟到硬。寶寶第一次新增的話要先將食物打成泥狀的，等寶寶大一點之後可以打成小顆粒狀的新增，再大一點可以新增條狀的。

要保證營養齊全。新增一段時間確定寶寶不過敏後，可以新增多種類的輔食了，而且要注意葷素搭配，營養全面。

不能將輔食當成主食。寶寶在2歲之前的主食還是配方奶粉，不能錯將輔食當成主食，每天最好還是要保證能喝400毫升到600毫升的配方奶粉。

最後還是要提醒一下各位新手爸媽們，新增輔食並不是競賽，沒有必要去跟別人家的寶寶比，畢竟那是別人家的。所以呢，新增輔食並不是越早越好，也不是越晚越好。只有當父母的瞭解了自己的孩子，等到寶寶身體準備好了，才是準確的時間，這時候才是最應該新增輔食的。

轉自網路：

世界衛生組織建議母乳喂至6個月，可以為寶寶新增輔食。

那寶寶一天要吃幾頓？什麼時候吃？每頓要吃什麼？新增輔食有哪些要點？需要注意什麼？等等。這些都是新手媽媽們需要學習實踐的。

本篇就為新手媽媽們一一解決這些問題。

6個月寶寶進食時間

一般6個月寶寶1天吃5-6頓，新增1-2頓輔食，分別放在兩頓母乳哺乳之間。如果寶寶胃口佳、消化好，可以再新增1次輔食。但要注意輔食的量，吃太多了寶寶不好消化。

以上進食時間表，僅供讀者參考。詳細餵養的時間和食譜，寶媽可以根據寶寶的月齡和生長髮育情況靈活安排。

總之，隨著寶寶月齡增加，需逐漸減少母乳餵養次數，增加輔食新增次數。

6個月寶寶每日輔食安排

輔食首選加鐵米粉，接著再嘗試米糊、蔬菜泥、水果泥等食材，如果寶寶消化系統發育良好，再陸續嘗試爛面、稀粥、果汁、肉泥、魚泥等，讓寶寶換著吃。

以上"6個月寶寶每日輔食安排表"，僅供讀者參考。更多的輔食餵養還可以根據寶寶的消化情況，以及是否對某些食材有過敏情況等，靈活調整。

總之，在寶寶剛新增輔食時，初期先新增一樣輔食，觀察寶寶對食材的敏感情況，再新增另一樣。

可以新增的食材

穀物類：大米、小米。

蔬菜類：胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、紫薯、捲心菜、油菜、菠菜、大白菜、紫甘藍、花椰菜、莧菜、茄子、地瓜葉、小白菜、冬瓜、西葫蘆、芋頭。

6個月寶寶輔食新增要點

6個月寶寶主要還是以母乳或奶粉餵養為主，每天應保證攝入600-800ml奶量。首次新增要少量，先給寶寶喂一兩勺適應，再逐漸增加。食物要處理成完全吃不出顆粒或者渣的泥糊狀，由稀轉濃慢慢過渡。等確定了寶寶對單一輔食不敏感後，再嘗試混合1-2種食材做成的輔食。勺子選擇小一點的，適合寶寶的，避免喂太進去引起寶寶嘔吐。

6個月寶寶輔食注意事項

如果寶寶不願意吃輔食，也不要勉強，過2-3天再喂。剛開始寶寶吃輔食，不懂得怎麼吞嚥，會流出來，不用擔心，可以將輔食調稀一點再喂。如果發現寶寶吃輔食時，吞嚥有困難，可以加一點開水調稀再餵食。如果寶寶出現過敏症狀，停止食用可疑食物，待寶寶好之後，再繼續新增新食材。儘量在寶寶心情愉悅的時候新增輔食，因為飢餓容易使寶寶煩躁。寶寶使用的餐具要固定專用，認真清洗，每日消毒，避免"病從口入"。

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