核桃仁拌木耳最好吃，用料：

青紅尖椒 核桃仁 黑木耳 生抽 醋 鹽 香油

核桃仁拌木耳的做法步驟

步驟 1.木耳用淘米水泡發好，洗淨去蒂，撕成小朵。青紅尖椒洗淨，切成圈

步驟 2.核桃仁用開水泡上20分鐘，去皮

步驟 3.燒開水，把木耳放進去，焯一下。撈出，過一下涼水，撈出瀝乾水分

步驟 4.把生抽、醋、鹽和香油倒入一個碗，攪拌均勻，調成調味汁

步驟 5.把黑木耳、核桃仁放入碗中，倒入調味汁，攪拌均勻，撒上青紅尖椒圈即可裝盤。

核桃仁拌木耳，既補腦又開胃。兩款主料都屬於營養的領軍人物，拌在一起非常爽口~By 尖尖_實驗室用料幹木耳 10剋核桃仁 50克香菜 3根小米椒 2根杭椒 1根蒜末 4瓣生抽 1勺香醋 1勺白糖 1小勺桃加蜂蜜主治：早洩，屬腎氣虛損型，伴聽力減退，頭暈耳鳴，腰脊痠軟，小便頻數，面色咣白者。蜂蜜核桃仁是一道菜餚，製作方法是把蜂蜜澆到炒熟的核桃仁上，然後等冷卻，還可以再加上點芝麻，就是一道不錯的休閒美食。不僅可以當作餐後甜點，還可以治療疾病。蜂蜜能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處。

【核桃拌菜就是好，好吃好看又補腦。】

我們做核桃仁拌芹菜。

主要原料有芹菜150克，核桃仁50克。

先把水燒開，把芹菜先切成菱形的薄片。把切好的芹菜放到開水裡略焯一下，然後放到涼水中過涼。把核桃仁也放到開水，鍋裡煮一到2分鐘，然後將芹菜與核桃都撈出來放在同一個大碗裡，倒點香油，放一點鹽。芹菜有降血壓預防血壓升高，清血管降血壓的作用，中老年人經常吃這道菜對於保護血管降低血壓預防便秘，預防肥胖很好。

有人說，核桃拌芹菜這算什麼菜？

這就是你不懂了，核桃仁補腎，固精，潤腸通便，通經脈，潤血脈，黑頭髮，經常吃能使骨肉細膩，光潤，核桃肉富含有磷脂和維生素B1，稱之為神經性維生素對人的大腦和神經有良好的支援和保護作用。核桃補腎通腦，有益誼智慧，富含不飽和脂肪酸，淨化血液，清除血管中的雜質降低血液中的膽固醇含量，因此能有效地預防心腦血管疾病核桃仁還有潤燥化痰的作用，所以非常適合患有慢性關支氣管炎的人食用並素有長壽果的美譽。

以下涼拌菜做法基本一樣，就不多說了。

核桃仁拌木耳

涼拌核桃仁

香椿苗拌核桃仁

芹菜拌花生

木耳拌芹菜核桃仁

五香核桃仁

做菜是生活的一大部分樂趣，愛做飯愛生活。