人們已經知道眨眼可以讓淚液溼潤眼角膜，清洗眼中的異物。一個國際研究小組最新報告說，大腦能在眨眼時調整眼球的位置，使人們可以持續注視要看的物體，所以眨眼還有穩定視線的作用。

研究人員讓志願者在一個黑暗的屋子裡長時間盯著螢幕上的一個小圓點，同時用紅外照相機實時追蹤志願者的眼部運動。志願者每眨一次眼睛，小圓點就向右移動1釐米。志願者事後表示並沒有察覺到這細微的變化，但他們的大腦捕捉到了這個變化，並相應調整視線。實驗結果表明，大腦可以判斷人們眨眼前後所見物體的差異，命令眼部肌肉做出必要的糾正。這種新發現的機制可能取決於一個更為廣泛的眼部運動調校機制，這個機制可以在視覺訊號輸入因眨眼而中斷時調整視線位置。假如人在眨眼過程中沒有這種強大的眼部運動系統發揮作用，人們眼中的世界會顯得模糊和飄忽不定。

我現在考你一個問題，從你點開這個問題到現在，你的眼睛眨了幾次啦？答不上來吧？這很正常，因為眨眼對我們來說是個再自然不過的事情啦，一般都不會特別注意的。

不過你有沒有思考過，人為什麼會眨眼呢？難道不眨眼不行嗎？下面我就來給你說一說這眨眼的作用。

首先你需要知道，眨眼分為兩種，一種是自然性眨眼，另一種是隨意性眨眼。

自然性眨眼是不需要你去刻意控制的眨眼，並且如果你不去特別留意它，也是意識不到自己正在眨眼的。在沒有受到外界刺激時，自然性眨眼是會一直持續進行的。這是為什麼呢？

其實啊，我們的眼睛並不是直接與空氣接觸的，而是被一層7-10奈米厚，也就是不到一張a4紙厚度1%的淚液覆蓋著。在醫學上，這個覆蓋層叫作“淚液膜”，淚液就是指眼淚。淚液膜的作用就是可以讓我們的眼睛保持溼潤，這樣眼睛就不會因為暴露在空氣中而變得乾燥難受，也能讓我們的視野保持清晰。

不過呢，淚液膜在眼睛上只能停留15秒左右，而眨眼的動作可以不斷地把淚液均勻地塗在眼球表面，就像不停地在幫眼睛補水一樣，這樣我們的眼睛就能獲得暫時的休息。

但是當我們集中注意力時，例如看書或者盯著電腦的時候，眨眼的次數就會減少近一半！所以每當你看書、寫作業或者玩電腦時，一定要記得多眨眨眼，這樣眼睛才不會感到非常乾燥和疲勞。

除了自然性地眨眼呢，我們眨眼還有另外一種情況，那就是隨意性眨眼，它是靠我們人的意志來刻意控制的，比如你現在給自己下命令說我要眨三下眼，這就是隨意性眨眼。

隨意性眨眼一般有兩個作用，一個是幫我們清洗眼睛裡的灰塵或細菌。比如有風把灰塵吹到你眼睛裡了，這個時候你就可以透過快速地眨眼產生出眼淚或者透過眼皮的推動來把它清理出來。

而隨意性眨眼的第二個作用呢，就是溝通，眨眼除了是人體的一種生理反應以外，更是一種人與人之間溝通的技巧。比如你在和你的好朋友溝通時，有時候並不需要講話，一個眨眼，就可以是一種暗號和心照不宣的默契，他也能立刻明白你的意思，是不是很神奇呢。

眨眼是人的正常生理現象，正常人一般每分鐘要眨眼15次，一生大約要眨兩億次。

眨眼對眼睛是有好處的，那麼為什麼會眨眼呢？

第一，清潔和溼潤眼球。眼睛裡有淚腺，每當眨眼時淚腺開口處收到擠壓，流出少量淚水，滋潤和清潔眼球，就像汽車前擋風玻璃的刷子一樣，使我們的眼睛保持乾淨，不至於乾澀不適。

第二，保護眼睛。當沙子飛蟲等異物接近眼睛時我們會迅速眨眼，避免異物入眼。當疲勞時我們也會眨眼，讓光線中斷，用眼產生的不適得到緩解，眨眼也算得上一種“休息”

眼睛是心靈的窗戶，我們日常要科學用眼，有張有馳，除了眨眼讓眼睛休息保護眼睛之外，這裡還有幾個保護眼睛的方法。

1、光線充足，避免反光。光線要充足舒適，光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視，光線太強對眼睛刺激太大。書桌應有邊燈裝置，減少反光，以降低對眼睛的傷害。

2、用眼時間勿太長。每一小時左右休息片刻為佳。

3、坐姿要端正，看書看電視距離應適中。不可彎腰駝背，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。

4、睡眠不可少，作息有規律。睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

5、多做戶外運動。經常眺望遠處放鬆眼肌，，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康，防止近視。

6、營養攝取應均衡。特別注意維生素b類的攝取，如胚芽菜、麥片、胡蘿蔔等。

7、勿長時間佩戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡容易導致眼睛感染、乾澀。