培養寶寶自主進食是寶寶成長過程中很關鍵的一步，剛開始會很困難，但寶媽們一定要有足夠的耐心，需要給寶寶反覆的練習與嘗試。在培養寶寶自主進食的過程中，我們要充分利用寶寶感知覺的發育情況，逐步培養寶寶進食的習慣。

比如，7-9月齡的寶寶喜歡抓握，那我們餵養的時候可以讓寶寶抓握餐具、勺子等，10-12月齡的寶寶已經能撿起比較小的物體，手眼協調的能力也比較熟練了。所以我們可以嘗試讓他自己抓握著香蕉、小胡蘿蔔塊等食物，讓寶寶嘗試自己食用，不過這個過程中你要細心觀察、照料，不要讓他噎著了。

一般13個月齡的寶寶願意嘗試用拿起小勺子自己喂自己，這個過程的訓練相對比較長，一般到了18月齡仍然有灑落的情況，這個時候也需要你多鼓勵寶寶，多鼓勵他反覆練習。通常，滿了2歲之後寶寶就能使用小勺自主進食了。這個時間點大家可以注意一下。

讓寶寶學習自主進食是一個比較漫長的過程，這期間寶媽、寶爸們一定要給予充分的鼓勵，且花費一定的精力與耐心去慢慢的培養。大家也需要在開始餵養寶寶輔食之前有這個意識，後續在日常餵食中一點一點的訓練。

這需要時間與耐心。

作為寶媽我來分享下我的經驗。寶寶六個月我們就開始新增輔食了，米粉寶寶不怎麼喜歡吃，開始主要吃各種粥類和麵條。寶寶的餐具都是單獨的，差不多將近一年換一次。最開始肯定是喂寶寶吃，給寶寶脖子圍個小帕子或穿圍裙罩衣都行。我們沒有專門給寶寶買餐椅，先是坐在他自己的小車裡吃，後面是坐在凳子上和我們一起吃，桌子高了就在凳子上放個墊子墊高。

大概一歲的時候，輔食由稀轉幹，少吃粥，多吃米飯，當然不是強迫寶寶吃，要看他願意吃多少，我家娃娃不吃時就會吐出來。開始在他的小車子裡我是把飯菜都放在他的碗裡，先大人喂一段時間，感興趣後他要自己抓，就讓他自己吃，開始是手抓飯，後慢慢教他用勺子吃。坐在靠椅板凳上和大人一起吃時，他看到桌子上很多菜，自己都要用勺子去舀菜。寶寶吃飯都是把飯菜弄得到處都是，穿衣罩衣只能保證他自己衣服不髒，地上還要鋪上報紙，吃完飯便於收拾，不然飯粒不好掃，還容易粘在瓷磚上。還專門準備帕子給寶寶擦嘴，吃完飯馬上給他洗手擦嘴吧，避免油漬菜湯沾到寶寶嬌嫩面板上起紅點。

我家寶寶獨立性很強，什麼事情都要說自己做。吃飯說"自己喂"，上樓梯說"自己上"，掃地要說"我掃地"……現在基本都是自己吃，不過偶爾也有時候不好好吃。什麼事情都要有個過程，還要耐心教，寶寶很聰明的，要相信自己相信寶寶。

吃飯 這個問題我們來解讀下

小朋友從1歲以後，媽媽就可以放任他自己獨立吃飯了，但是現在好多媽媽，都自覺餵飯餵了2.3歲，這是為什麼呢，愛乾淨，拍寶寶吃飯不安全，這都是所有媽媽的顧慮，所以我們大大可以放心，我們給寶寶製造一個環境 ，和大人和媽媽一起吃飯，這樣他自己就懂得了奧，我們吃飯了，千萬不要餵了寶寶吃飯拿碗跟著寶寶跑得現象，這樣會適得其反，還有

給寶寶一個色彩的環境，寶寶對什麼都好奇，所以我們要做得就是引導她的好奇心，這樣吃飯就是變得非常容易。’

另外媽媽也要特別的有耐心呦

我家寶寶1歲8個月就會自己拿著勺子自己吃飯了，應該算是同齡人中比較早的。這件事其實說容易也不容易，說難也難，關鍵是父母對孩子獨立吃飯的認識強不強，還有就是培養的過程中父母是否能耐得住性子了。

以我家寶寶為例，孩子大概1歲出頭手的靈活性就很強了，也是所謂的手的敏感期，見到什麼都好奇，見到什麼都要拿來摸摸，看看，這個時期不容錯過，我是大概孩子1歲5個月開始有意識的訓練孩子吃飯的。

之前他也是每次看到我餵飯給他，就要抓勺子，有時候我就給他玩一會，還會拿著他的小手幫助他吃幾口，但是感覺很慢，很麻煩，有時候還會被他在飯裡攪來攪去，弄的到處是飯菜，後來看書知道這是訓練孩子吃飯的大好時機，就狠下心來，好好訓練他吃飯，開始的時候每次吃飯前50%都是讓他自己吃，因為剛開始學習獨立吃飯，他吃的那個慢啊，新手媽媽都可以想象，有時候就弄掉身上，流到脖子裡，你就得跟著收拾殘局，看著他吃飯，真是比我餵飯還要麻煩，這個時候父母就需要學習忍耐的功課了，深呼吸然後告訴自己“他是孩子，要等待，要忍耐！”，等你過了那個著急期，也就會慢慢習慣了孩子的吃飯模式，大概1-2個月吧到孩子1歲8個月的時候，我家寶寶就能很熟練的掌握吃飯的秘訣了。

現在兩歲多了，98%的情況下都是他自己給自己餵飯，偶爾懶了我就喂一次，也是可以接受的。現在朋友們在外面聚餐和他同齡的孩子很少有自己吃飯的，所以在這一點上感覺培養的還算比較有成就感。

總之，孩子學習自己吃飯的過程是對大人的一個考驗，這個訓練在孩子1歲後越早越好，慢慢大人也可以脫離餵飯的苦惱和勞累，孩子也就逐步學會的了獨立。

一石雙鳥，何樂而不為呢？

哈哈，我來答一波我家果果的吃飯史。

果果六個月開始加輔食，七八個月會坐後每次吃輔食都讓她坐寶寶椅，而且我們吃飯時也會給她準備一些，讓她和大家一起吃飯。後來會走了，人家一聽到吃飯就主動往寶寶椅那跑。這期間都是大人喂著吃的，直到一歲兩三個月吧，她忽然特別排斥大人喂她，什麼都要自己吃，我就給她一個小碗，帶雙柄的那種，小孩兒比較好握。一次給她少放點主食，讓她自己吃。菜的話都是把她能吃的放到離她比較近的地方，這樣她要吃哪個了，會指著讓你夾到小碗兒裡。抓著吃了有兩三個月，主動用勺子挖了，可能剛開始給她的勺子比較小，她盛不住，覺得沒有手方便，就還是用手抓，只有快吃飽了，才拿勺子盛著玩兒。後來有一次無意中讓她用了一次大勺子，人家可開心了，每次盛一勺了都要叫媽媽，讓我看看她的成就。

由於孩子還小，吃飯的過程幾本就到這裡了。總得來說我家寶寶在吃飯上沒有讓人操過心。

關於培養她自己吃飯有一些小細節給大家分享一下吧。不要讓孩子單獨吃飯，我會刻意把孩子輔食時間調整到跟大人三頓飯飯點一致，就算有時候知道她不餓也會讓她少吃點。這樣每次家人吃飯都是整整齊齊坐在餐桌旁，這樣孩子就知道吃飯是個神馬意思了。而且我看電視上說這樣還可以培養孩子與家人之間的情感。我也確實發現在我家的餐桌上發生了很多有趣的事情。不要阻止孩子吃飯的樂趣。孩子自己學吃飯的過程其實挺糟心的，因為她會吃的哪哪都是飯。我們家經常後腦勺都是菜花，我也不知道她是怎麼摸到那的。還有的時候麵湯澆到頭頂了，手裡抓著菜就到處亂摸，尤其是頭髮，有一段時間，越是跟她說不要抓頭髮，她越是抓的起勁。還有就是抓我得衣服，她吃一段飯我得一邊兒袖子都是油膩膩的，等等各種問題。但是這些問題都是可以等吃過飯了處理一下就行了，不能因為此而不讓寶寶自己吃飯。寶寶餵飯要吃，這個怎麼說呢，我姑娘偶爾想起她娘了，抓起一根菜，拽著我的袖子就要往我嘴裡塞，說實在的，真的不想吃，但是人家盛情難卻呀，忍著吃了吧。她看到我吃了，高興的咯咯笑。我也知足了。尊重她的選擇，小孩子其實很聰明，她可會自己選了，我們從來都是尊重她自己的我選擇，只要是她能吃的，指那個就夾那個，她的飯很多時候都是菜跟湯跟饃泡在一起的大雜燴，（大人看了很難下嚥），但是隻要她自己高興，想怎麼吃怎麼吃，我們從來不會限制她。還有就是小時候她一會兒了會往下跳，那麼我會問她還吃不吃，不吃了她會搖搖頭，我就知道她吃飽了，然後放她下來。長大點兒了，她吃飽了會把碗放到大桌子上，抱著她的水杯等我們一起收。（這個可能是件大人都是吃完飯一起散場的吧）反正就是不收桌人家不下來。家裡成員要統一，有段時間她奶奶總是怕她吃不飽，端個碗跑著喂，我就跟她說了，吃飯就必須坐寶寶椅，她下來了就不用再餵了。小孩子生下來就知道找吃的，她才不會捨得餓著自己呢。後來她可能看也喂不進去，還非常累，索性就不餵了。小孩子吃飯關鍵是大人比較麻煩，所以只要你能有耐心處理她的這些小麻煩，每個寶寶都可以乖乖吃飯的。其實很多時候都是大人的習慣造成小孩不好好吃飯的。多說一句我侄子，在他家我媽天天跑著喂，整天發愁不吃飯，來我家三天改過來了，待了一週，後邊幾天都是一說吃飯就坐凳子等著。會他家後又不吃了。在我家我會給他規定什麼時間段吃什麼，在他家從來都是隨心情的。所以這也沒法說。

作為一個人帶兩個寶寶的媽媽，我真沒有時間喂孩子吃飯，那麼，我家寶寶是怎麼養成吃飯的好習慣的呢？這要從寶寶半歲說起。

我們家吃飯都是要坐在餐桌上吃的，大寶半歲剛會坐時，我們吃飯就把她放在椅子上，雙手趴在餐桌上看著我們吃，當時沒有給她買餐桌椅，我和孩子爸爸各坐兩邊保護著，後背給她墊個軟墊，第一次放餐桌邊，大寶就讓我意外的驚呆了~

她看到我們拿著饅頭吃，自己也用小手拿起一個和自己臉一樣大小的饅頭，放在嘴巴上啃，大家可以想像一下，她根本啃不到嘴裡，因為饅頭是圓的，她兩隻小手拿著饅頭貼著嘴巴，來回轉，所以，一直吃不到嘴裡，越吃不到，她就越著急，就在這時候我幫她拿著，給她一個角度，她吃到了一口到嘴裡，高興的手舞足蹈！

從此以後，她就這樣和我們坐餐桌上一起吃飯了，當然，每次都會吃的哪兒哪兒都是飯，特別是吃米飯的時候，全身都粘滿了米飯，但我從不批評她，鼓勵她多吃，就這樣，她學習自己用餐了。

聽起來是不是很簡單，其實總結成一句話：就是從小養成自己用餐的好習慣。

大家覺得有道理嗎？

培養寶寶獨立吃飯，從飯桌的戰場開始，正是這種混亂，才能過渡到寶寶真正的獨立吃飯。

第一：訓練寶寶自己吃飯，從手抓食物開始體驗

當寶寶會吃手指的時候，我們就可以試著把磨牙棒給寶寶，訓練寶寶的抓捏能力，日常吃飯的時候，可以給寶寶一些稍硬的手指狀或片狀食物，可以讓寶寶用手能拿起來的食物，如：麵包片、饅頭片、水果片、蒸熟的胡蘿蔔條等。

第二：讓寶寶開始接觸各種食物

寶寶多接觸食物、熟悉食物，能贈增強寶寶對食物的好感，與食物接觸的越多，還能瞭解寶寶對這種食物的喜歡程度，有利於培養寶寶主動進食的習慣。

第三：讓寶寶開始接觸叉子

叉子握到寶寶手裡的感覺和磨牙棒是一樣的，都是長條形，寶寶不會牴觸，我們就把食物切成塊狀，方便寶寶叉。

開始的時候，我們幫助寶寶叉食物，到寶寶熟悉以後，就讓寶寶自己練習叉。其實，寶寶自己叉上了食物也特別有成就感。

第四：讓寶寶開始接觸勺子

當寶寶熟悉叉子的時候，我們就可以著手讓寶寶練習用勺子就餐，讓寶寶從米飯開始練習，因為米飯有粘度，不容易掉，可以增加寶寶獨立用餐具的自信心呢。

第五：讓寶寶開始接觸筷子

筷子到3歲之前是一定要學會的，我們要對寶寶有足夠的耐心，雖然寶寶哪裡都是飯，哪裡都搞的很髒，但是，我們要為寶寶感到高興，正是這樣，寶寶邁出了他獨立吃飯的第一步！

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

孩子與大人不同，對於兩三歲的孩子來說，吃飯是一件有點無聊的事情，孩子會覺得“我就一口一口往肚子裡裝呀，有什麼樂趣可言呢”。對孩子來說吃飯就是這樣的感覺。所以家長在要求孩子坐在餐椅上、堅持吃完全程的同時，多想辦法增加吃飯的樂趣。

1.用有趣的故事吸引寶寶

比如我兒子快兩歲的時候，我喂他吃飯，會說一些和吃飯有關的好玩的事：“哎，這一口小土豆進你的肚子裡玩兒去了。哎呀，小米飯喜歡小土豆，也跟著他去呀.…”這樣能幫孩子把吃飯這件事變得不那麼無聊。切記：千萬不要用電視、手機和玩具來哄逗孩子吃飯。

2.給孩子“玩飯”的時間

鼓勵孩子自己動手吃飯，這會幫他增加吃飯的樂趣，同時允許孩子有“玩飯”時間，要先讓寶寶對吃飯這件事產生好感。吃飯的時候他能玩飯，他就不會那麼無聊那麼牴觸吃飯。玩到一定程度，他自然會渴望用餐具代替手。

3.離開飯桌就不能再吃飯

家長要讓孩子明白，離開飯桌就表示吃飽了，不能再吃東西。還可以教孩子說：“我吃飽了，請慢用。”這樣的語言，讓他清楚，吃飯是個有始有終 的事情。孩子一旦下桌，家長一定不要追著喂。

只要讓孩子有飢餓感，慢慢引導他養成好的飲食行為習慣，孩子就可以獨立吃飯，且吃完全程。

媽媽很重視孩子的獨立成長，是件很好的事。您不用擔心，當孩子長到8個月大時就可以開始培養他的吃飯習慣了，所以您家寶寶完全來得及。在培養寶寶自己吃飯之前，您要先有信心，相信孩子總有一天可以學會自己吃飯。

0-1歲左右的孩子手部探索欲很強烈，很喜歡用手去抓東西、捏東西，尤其是面對材質不同的食物時。您要做的就是調整心態，把“不好好吃飯”看成“手部控制能力練習”，允許孩子各種捏、抓食物，把食物弄得滿桌都是，用勺子時將菜、湯撒的滿桌、滿地，這些讓我們家長抓狂的行為其實都是孩子學習獨立吃飯的必經過程，更是手、手臂力量控制的練習最佳時機。

您可以在這個過程中在一旁給孩子偶爾餵飯，但他的手裡一定要有小勺子，並且是自己去吃。餵飯，可以給2歲以下的小寶寶吃飯時作為輔助，但每頓飯餵飯次數不要太頻繁，這時寶寶還不能很好的使用餐具，防止寶寶吃不飽。當寶寶2歲起，這個行為就要停止了，完全放手讓寶寶吃飯。

也許寶寶會自己吃一段時間後突然開始不吃了，就想讓您餵飯，其實是孩子在學習獨立的過程中對於家長的依賴行為，我的建議是堅持住但態度要溫和。孩子是敏感的，當家長下決心堅持一件事的時候他是容易覺察到的，您可以在他鬧脾氣的時候抱抱他，接納他的小情緒，但是最終還要溫和堅持地告訴他，他要自己吃飯，幾次下來孩子就會恢復如初了。

此外，2歲開始也要給孩子立一些吃飯的規矩，比如飯前不能吃零食、吃飯時不能跑跳打鬧等等，規矩裡面還要包括如果孩子不好好吃飯，那麼下頓之前不給任何食物。當您堅持執行規則，不因為孩子的哭鬧而妥協，孩子逐漸會養成一個良好的吃飯習慣的。