我15歲中學開始喝酒，今年37歲。22年的酒齡。說下自己吧，白酒一直喝得是低度酒33度左右的，最高42度。酒量不多，30歲以前一斤左右，偶爾朋友聚會KTV，大家都懂得，會多點。30歲以後，尤其是這兩年，控制在半斤以下，一般聚會不去，熟的朋友去了也是2～3倆兩。大概倆個多月吧，也不怎麼想喝了。

怎麼說呢，在外做事，戒了也好。

偶爾自己在家也可以少喝點好酒或者自己泡的藥酒，促進血液迴圈嗎？

看來題主和我的酒齡差不過，對酒情有獨鍾，但隨著年齡的增大，想戒酒了，卻又不知道戒酒以後是否會回覆正常人的狀態。現在，我說一下我是怎樣愛上酒，喝酒後的狀態和戒酒後的無奈。

高一時，我住在舅父家。舅父是轉業軍人，在部隊裡任營部管理員，回鄉後被分配在縣級中學任司務長。他每天三餐都喝酒，每餐能喝一斤左右，一天三斤酒，喝酒後無所事事，哼紅歌，打球，罵人，過得逍遙自在。在他的影響下，我覺得酒是好東西，於是，開始學喝上酒。

一開始，酒進喉嚨，辣燥無味，想吐，這時舅父說，第一次喝酒的人都這樣，習慣了就好。在舅父的鼓勵下，我慢慢喜歡上了酒，覺得喝酒後課本上的東西讀起來有勁，興致很高，平時不愛說話的我，變得滔滔不絕了。

有了第一次，就會有下一次。中學附近有個高粱酒廠，高中的酒友經常約我一起去喝，直喝到晚自習結束才回舅父家睡覺。

從此，酒成為了我不可缺少的食糧，即使高考也不例外。

成家後，我成為了舅父的接班人，一日三餐，頓頓不斷，因此我得了一個響噹噹的名號"酒鬼"。

幾十年的酒齡，漸漸總結出了酒後的狀態。如果把喝酒後分為三個階段來分析，每個階段酒精對人發揮不同的行為就不同，人的表現就有所不同。

第一階段

酒後臉發熱，有想說話的慾望，但不該說的，還是有能力控制。說話也會注重場合，不會輕易得罪別人。平時的禮數做的更到位，對人彬彬有禮，給人的影響還是很好的。思考問題很獨特，往往會讓人感覺到不可思議。故此喝酒在第一階段的受人推崇，這也是酒文化的精髓。

第二階段

此時酒精對中樞神經刺激很厲害，喝酒人的臉漸漸變青，眼睛變得沒有光澤，言語顯得語無倫次，沒有忍耐性，喜歡鑽字眼，一言不合就大打出手。腳步撐不住身體的重量，步態搖晃不定。有的說話信口開河，亂言亂語，胡說八道。所以有人說"酒醉心明白"應該是在第一階段。

第三階段。開始嘔吐，然後呼呼大睡，不知事項。如有人問他事情真相，他會迷迷糊糊說些不巴實際的回答，有的真，有的假。

酒作為中華文化的一份子，已有幾千年的悠久歷史。有人因酒而成功，有人因酒而失敗。武松沒有酒，不可能打死老虎，魯智深沒有酒不可能拔掉垂楊柳；違法分子如不借酒壯膽，也不會做下許多駭人聽聞的慘案。故曾經的酒鬼在遲暮之年開始少飲酒，甚至不喝。

那麼，戒酒後，人會不會回到正常人的狀態呢？完全有可能。

喝了幾十年，對酒依依不捨，有精神上的不捨，也有對酒精的依賴。一下子戒掉，心裡好像丟了什麼，難受!所以，減少酒精的滲入，慢慢戒，才是好方法!我舅父身體不適，知道酒精是罪魁禍首後，慢慢地戒掉不再喝酒，現在容光煥發，精神抖抖，儼然似年輕人一般結實強壯。

這是要看個人身體對酒精的依賴程度。喝了三十二年時間有點長，一般停止喝酒三個月就會有所改善了，但是要恢復正常時間還是要長一點的，半年左右吧。同時戒酒的時候少吃油膩食物，多吃蔬菜多運動.